Ricetta per Extreme Stress Relief

Mentre ci muoviamo attraverso la vita può essere eccitante, tonificante e stressante. A volte, troppo stressante. Così che cosa è necessario per uscire più forti e in pace, quando la vita &';? S trambusto cittadino va ad un estremo

Quello che ci serve e consigliamo è solo molti momenti. Questi momenti devono essere coscienti e concentrati all'estremo … per lo stress estremo deve essere bilanciata da estremo relax. Così da solo in macchina prima di shopping a pochi minuti non è tagliato. Dobbiamo pensoso mettere da parte un luogo e di tempo tranquillo per il relax consapevole. Questo tempo deve essere almeno una mezz'ora con questi ingredienti:

Una parte respirazione profonda /alt. narice
respirare

Una parte meditazione guidata e /o ipno-sessione

E due parti il ​​silenzio.

In questo periodo l'unico rumore dovrebbe essere nelle orecchie e nel cervello. Come sappiamo la mente sarà sempre fare quello che fanno le menti … chiacchiere. Lasciare che questo sia OK e rimanere nella consapevolezza del respiro. Sappiate che siete perfetti così come sei, e si meritano solo il meglio la vita ha da offrire. Sei una bella dell'essere e la presenza qui, in questo mondo, e siete veramente prezioso perché solo tu puoi contribuire in questa vita ciò che siete venuti qui per contribuire — nessun altro può essere una migliore voi

Questa ricetta sicuramente! sarà così gustoso … e calorie gratis! Se ci pensate, esso &'; s non c'è molto tempo da un periodo di 24 ore, e &'; s vale una piccola fortuna se si arriva a rilassarsi e sentirsi bene con se stessi. Provate a immaginare quanto più produttivo si è quando si è completamente centrato e il potere! Prendetevi il tempo per creare questa “ ricetta per il benessere &"; e la vostra vita sarà piena di tanti momenti meravigliosi Hotel  .;