Che cosa dovete fare per ottenere quello che vuoi

Ecco una semplice pratica che vi aiuterà a ottenere quello che vuoi in relazione - in tutti i tipi di relazioni in realtà!

Pronti? È semplicemente troppo semplice: dire di no.

Dici 'sì' quando ci si sente 'no'? Evitate di confronto? Ci si sente paura quando si desidera non essere d'accordo con qualcuno? Tanto, che si dice solo dire 'sì', invece? Pensi che sia più facile dire 'sì'?

Bene ... lasciatemi chiarire una cosa molto importante - soprattutto quando si tratta di rapporto: il tesoro non può fidarsi vostro 'sì' a meno che non s /che ha sentito il vostro 'no'. Se si mescolano questi messaggi, c'è veramente non è un modo per fidarsi di uno dei due. Se siete qualcuno che è abbastanza comodo per indicare chiaramente il vostro 'sì' - il che significa che quando ci si sente 'no' si dice - la persona che riceve le vostre risposte, sa che questa è la vostra verità.

Ma la maggior parte delle persone hanno problemi a dire 'no'.

Naturalmente, possiamo analizzare questo in modo approfondito ed è potenzialmente utile. Ma prima cominciamo questa esplorazione - prima delle vacanze andare avanti in tutta la sua forza: vi invito in una pratica estremamente utile questa settimana.

IL TUO pratica di guarigione: Pratica dire "no" o "no, grazie" a 3 persone al giorno. Semplicemente fallo. Tim Ferris, di The Four Hour Work Week, suggerisce di andare sulla strada e solo la pratica con tutti quelli che incontrate. Questa settimana è possibile seguire con "Sto solo praticando dicendo" no "- grazie per essere lì per la mia pratica!" Questa settimana si può dire, "no" e poi più tardi dire "sì". Questa settimana è solo di ottenere le parole fuori della vostra pancia, il vostro esofago, passando per le corde vocali e dalla tua bocca!

Dì ai tuoi figli, informi il coniuge, dillo ai tuoi amici -. "Questa settimana ho intenzione di dire 'no' un paio di volte quando mi chiedono di fare qualcosa Sto solo praticando!"

TANTRA SUGGERIMENTO: Sit fronte al vostro partner in uno spazio sacro designato. Impostare il timer per 5 minuti. Una persona comincia a dire "no", in tutti i modi creativi si può venire con! L'ascoltatore risponde con "grazie". Quindi passare. Ogni persona riceve 5 minuti di 'no' di pratica. Fallo! Ridere con esso. Ma farlo nel vostro corpo - "no" - è una bella, sicura, l'impostazione di confine, profondamente parola d'amore per parlare. Fidati di me Hotel  !;