Paura di parlare in pubblico, Pt III

La paura di parlare in pubblico, Pt. III
Paura doesn &';. T solo esiste per i giorni e le ore che precedono un evento

Pt. III di questa serie, ho intenzione di affrontare consigli e tattiche quando i nervi calcio in pochi minuti di presentazione effettivamente cominciare (anche se ognuna di queste tattiche anche lavorano ore e giorni prima, come pure).

1. Movimento Corpo - Pochi minuti prima “ salire sul palco &"; – “ Waggle &"; (movimento laterale) la mascella; piegarsi in avanti e penzolare le braccia e far loro scuotono; stringere le mani sopra la testa; utilizzare tratti semplici e tratti isometrici (ne riparleremo più avanti) — tutti questi movimenti, quando incorporato con una corretta respirazione, riscaldare il corpo, rilassare la mente e calmare i nervi.

2. Movimento del corpo, Pt II - Come un ex pugile dilettante, nulla mi prepara a parlare meglio di luce ombra boxe pochi minuti prima devo parlare. Conosco un CEO che (letteralmente) fa 20 flessioni prima di ogni chiamata guadagni. Ancora un'altra figura politica di spicco in realtà “ altalene &"; . una racchetta prima di dare un importante discorso di tennis * Il punto è, il movimento focalizzato aiuta ancora di più di un semplice per il movimento generico perché …

3. Visualizzazione – … funziona. Pugili professionisti, quando shadow boxing, non buttare pugni casuali — sono visualizzare un avversario e letteralmente sparring con quella visualizzazione. Giocatori di baseball fanno la stessa cosa prima di avvicinarsi alla piastra. Atleti Elite, musicisti, attori e danzatori utilizzano regolarmente visualizzazione — Todd Hargrove ha un eccellente articolo sulla visualizzazione in atletica qui. Visualizzazione, se fatto correttamente, funziona per relatori e presentatori pure.

Restate sintonizzati, Pt IV si concentrerà sugli strumenti e tattiche durante la presentazione o discorso inizia effettivamente &hellip ;.

* Se vi trovate in una folla o una situazione in cui non si è da soli, immediatamente prima a presentare, si prega di inviare una e-mail e io vi darò alcune indicazioni su come improvvisare Hotel  .;