Presenza connettivo - Tre passi per essere a casa davanti a gruppi

Non tutti hanno gravi paura del palcoscenico o la paura di parlare in pubblico. Molte persone mi dicono i primi minuti di un discorso o di discorso sono pieni di tensione e l'ansia. Ma, si dice che una volta che ottengono oltre le prime cinque o dieci minuti, si sentono OK. Quando chiedo loro di valutare ciò che accade nei primi minuti, si rendono conto che sta facendo collegamento effettivo con gli ascoltatori che permette loro di rilassarsi e condividere le loro idee.

Per anni ho lottato con la paura del palcoscenico e la paura di parlare in pubblico. Le mie lotte mi hanno portato a sviluppare modi per gestire la mia tensione e, infine, per creare un metodo che trasforma la tensione della paura del palcoscenico. Uno dei più grandi cose che ho imparato è come generare consapevolmente presenza connettivo, prima di iniziare a parlare. Come risultato, ora mi sento a casa e confortevole fin dal primo minuto di un discorso. Non vi è nessuna attesa per mettersi a proprio agio o sperando di ottenere rilassato da quando ho imparato a essere presente con il pubblico. Vi è solo un passo in essere con il mio pubblico fin dal primo momento. Tutti i miei sforzi possono poi essere messi in costruzione sempre più in profondità il rapporto con gli ascoltatori e sulla condivisione di me pienamente con loro.

Ecco come è possibile creare presenza connettivo alla prossima occasione di parlare o di parlare di fronte a un gruppo. I passi seguenti vi aiuterà a gestire la vostra tensione, l'intenzione e l'attenzione in modo che il collegamento confortevole è un risultato naturale della vostra presenza.

Per prima cosa, prendi in uno stato di presenza, concentrandosi la consapevolezza di essere nel vostro corpo . È sufficiente posizionare la vostra attenzione in ogni parte del corpo, da una parte alla volta. Iniziate mettendo a fuoco la vostra attenzione dentro la tua testa per 5 o 10 secondi. Essere consapevoli di essere nella tua testa. Quindi concentrarsi nel vostro collo, poi il petto, ecc, di lavoro l'attenzione tutta la strada fino ai piedi. Si noterà che i flussi di energia in cui mai si mette la vostra attenzione. Con il tempo si arriva a piedi, sarete radicati nel vostro corpo, la sensazione di contatto a te stesso, pieno di energia e presente per il momento.

Quindi, impostare la vostra intenzione di preoccuparsi vostri ascoltatori. Decidere di amarli piuttosto che preoccuparsi se piacerà o no. Decidere di essere lì per loro di condividere le tue idee, intuizioni, competenze e talenti.

Infine, apritevi a ricevere la loro attenzione. Come si entra nella centro dell'attenzione, essere intenzionale di prendere nella loro attenzione come supporto. Sarete letteralmente sentire la loro energia veniva verso di voi. Quando si può prendere la loro energia in, non c'è bisogno di difendere, proteggere o deviare la loro attenzione. Viene semplicemente in voi, riempiendo con un senso corporeo sentita di supporto. Si è ora in uno stato di presenza connettivo, stare con i vostri ascoltatori e pronto a condividere le vostre idee.

Gestione di tensione è di circa consapevolmente concentrarsi energetico umano attraverso l'intenzione e attenzione. E 'quello che gli atleti fanno per entrare in stato di prestazioni ideali in modo che possano svolgere il loro miglior gioco. Se gli atleti possono imparare questa abilità, allora così si può. Provatelo e riferire a me. Se hai bisogno di aiuto con la messa a terra nel vostro corpo, provare la mia meditazione a terra per sostenere il processo di sviluppare il proprio presenza connettivo Hotel  .;

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