*** Trasforma Stage Fright alla presenza Authentic

Quelli di voi che hanno più paura del palcoscenico o la paura di parlare in pubblico hanno il potenziale per essere i diffusori più impattanti interpreti o esecutori, perché avete i sentimenti! I vostri sentimenti sono fino alla superficie dove possono essere usati per creare un vero e proprio legame emotivo con il pubblico. Non si può pensare di distanza i vostri sentimenti, li negano o coprirli. Sono sicuro che avete provato come ho fatto io e semplicemente non ha funzionato. Così il vostro compito è quello di trasformare i vostri sentimenti intensi nell'energia di passione che vi aiuterà a dare il vostro dono per gli altri.

Per trasformare la vostra paura del palcoscenico in presenza autentica, è necessario diventare autentiche quando si parla di altri. Per aiutare voi stessi diventare autentica, imparare a fare quattro cose. In primo luogo, accettare se stessi come una persona sensibile con forti sentimenti e fare i vostri sentimenti OK. In secondo luogo, imparare a comprendere la vostra auto emotivo quando si comunica o presentando in modo che gli altri ottenere la vostra passione. In terzo luogo, imparare a stare a terra quando si presenti agli altri. In quarto luogo, aperto per ricevere l'amore e il sostegno degli altri, lasciando andare l'aspettativa che stanno andando a giudicarti. Perché siete sensibili, è necessario sviluppare uno stile di presentazione o di prestazione che si basa su essere chi sei veramente, non chi pensi che dovresti essere. Il tuo livello di comfort è direttamente correlata alla vostra volontà di essere reale. Solo quando si è autentico vi stare tranquillo e fiducioso.

Può essere utile un po 'a capire che cosa provoca paura del palcoscenico, ciò che accade in paura del palcoscenico e che cosa il suo contrario, la presenza, è. Quindi, vorrei spiegare che cosa ho scoperto circa la paura del palcoscenico e la paura di parlare in pubblico. La paura da palcoscenico è la paura di sentirsi di fronte agli altri. Si tratta semplicemente di forte energia emotiva non si sa come esprimere quando diventare il centro di attenzione o di dover parlare o eseguire in qualche modo. Paura del palcoscenico è sempre attivato dalla convinzione che si dovrebbe essere perfetto e che in qualche modo non siete abbastanza buoni così come sei. Ci si aspetta che si sta per essere giudicato come privo o meno di altri.
Se hai un sacco di paura da palcoscenico, è perché non hai imparato che era accettabile per essere la persona sensibile che sei. Può anche essere che sono stati realmente criticato e diminuita per i tuoi pensieri, i sentimenti e il vostro stesso essere. Di conseguenza si verificano di essere al centro dell'attenzione a disagio e vergognoso, piuttosto che emozionante e piacevole. Non è possibile contenere le forti sensazioni all'interno del vostro corpo perché sembrano troppo intensa e fuori controllo. Credete che se si mostra i tuoi veri sentimenti che si sarà inaccettabile per gli altri

Quindi, quando si diventa il centro dell'attenzione, c'è solo una cosa da fare -. Cercate di lasciare. Se non è possibile uscire dalla situazione, evitando l'evento, allora dovete cercare di evitare le sensazioni provate al suo interno. Ciò significa che si deve cercare di "lasciare" il tuo corpo fisico abbandonando consapevolezza del proprio corpo. Questo abbandono del sé fisico avviene istantaneamente e inconsciamente.

Il modo in cui si lascia il corpo è quello di "salire in testa", nel tentativo di evitare le emozioni. La vostra consapevolezza sorge in testa così che la testa è invaso da energia e non si può pensare con chiarezza. Ci si sente come il vostro si gonfia testa o siete in una nebbia. Dal collo in giù, si stringe il corpo al fine di bloccare il flusso di sentimento. Improvvisamente, non si è più presente. Non hai più la consapevolezza di essere nel vostro corpo. La vostra consapevolezza è da qualche altra parte. La vostra mente sta cercando di aiutare a sentirsi al sicuro, ma lascia in realtà ti senti disorientato e più vulnerabile. Il tuo corpo perde forza e stabilità. Dal momento che non sono rilassati nel vostro corpo, comincia a tremare e tremare nel tentativo di ottenere energia che fluisce e vi riporterà all'interno del vostro corpo. Sono sicuro che si può descrivere molti più sintomi di panico da palcoscenico e la paura di parlare del pube, tra cui palme sudate, lingua grasso, collo e il viso di lavaggio, cuore in gola, perdita di respiro e alto, voce stridula.

Naturalmente , non vi è alcun modo per fare una grande presentazione, prestazioni o di comunicare efficacemente in questo stato. Formazione di presentazione tradizionale vorrebbero far credere che se si impara la meccanica di parlare in pubblico tutto andrà bene. Che semplicemente non funziona per le persone con una forte paura del palcoscenico. Non funziona sovrapporre capacità di parlare meccaniche in cima a tale timore. Si può imparare la meccanica di presentazione, ma che non riguarda l'intensità emotiva sottostante.
Per trasformare la vostra paura del palcoscenico, è necessario lasciarsi hanno l'esperienza di sentirsi vostri sentimenti di fronte agli altri. Credo che hai bisogno di un gruppo di persone al sicuro in un ambiente incondizionatamente favorevole a fare questo processo di trasformazione paura del palcoscenico. Perché la paura da palcoscenico è la paura di sentirsi di fronte agli altri, avete bisogno di altre persone per testimoniare il vostro processo di apertura alla fede. Se siete disposti ad andare in tua paura, nelle sensazioni di tensione nel vostro corpo che sono così a disagio e condividerle con altri che hanno sentimenti simili, troverete l'esperienza non è così male come previsto.

In realtà, come vi permettete permesso di sentire le tensioni e condividerle, sarete stupiti di quanto velocemente liberano dal vostro corpo. Dare il permesso di sentire rilascia l'intensità emotiva in un modo che è quasi magica. Quando non resistere alle sensazioni, hanno letteralmente dissolvere. Mentre la tensione si scioglie, si inizia a rilassarsi profondamente nel vostro corpo. Ricezione di accettazione per essere quello che sei di fronte agli altri, vi rilassate nel vostro sé autentico. Si comincia a brillare con un senso interiore di fiducia e sono eccitati da dentro a condividere la tua passione. In realtà si sente bene ad essere al centro dell'attenzione. Si scopre un nuovo, terreno sicuro all'interno del vostro corpo - un posto tranquillo di potenza e la presenza. A questo punto del processo, si inizia a sviluppare la presenza palpabile che rende magnetici.

Presenza è l'opposto della paura del palcoscenico. Invece di essere nella tua testa, si sono rilassati completamente nel vostro corpo o in punizione come lo chiamo io. Quando si è presenti e messa a terra, si verifica uno stato di flusso interiore di essere tutto qui ora, si è concentrata in questo momento.

La messa a terra è l'antidoto più efficace per mettere in scena la paura e la paura di parlare in pubblico, che io sappia. Produce un notevole senso di sicurezza, la forza e la chiarezza della mente. Per scaricare a terra, imparare a spostare l'attenzione e l'energia dalla vostra testa e ridistribuirlo in tutto il corpo fino in fondo ai vostri piedi. Si può pensare in piedi quando si è a piedi. Per aiutare le persone a imparare a terra, ho registrato una meditazione a terra su un nastro audiocassette, che è possibile acquistare, dal mio sito web all'indirizzo www.self-expression.com. Ripetute nel tempo, la messa a terra crea un senso corposo di consapevolezza. Essa aiuta a rimanere nel vostro corpo e connettersi ai vostri sentimenti autentici in situazioni intense, come una presentazione.

E 'il collegamento interno alla piena sentimento o la passione che è così magnetica. Le persone sono attratte da passione. La passione è l'energia di qualità stella. Come si sviluppa più di questa energia stelle di qualità, la vostra presenza diventa così forte che gli altri percepiscono. Si tocca la gente a livello tacito con il potere di influenzare e mantenere l'attenzione degli altri. Stelle di qualità o autentica presenza è la capacità di permettere ad altri di vedere chi sei. Una stella è disposto ad essere visto e di ricevere attenzione degli altri. Ricevendo completamente gli altri, si stanno dando indietro amore e il sostegno di loro.

Se tutto questo suona impossibile per voi vi assicuro che non è così. È possibile trasformare la vostra paura del palcoscenico in presenza autentica. A metà degli anni 1980, ho cominciato a sperimentare con la mia paura del palcoscenico e con la mia recitazione e gli studenti di lingua. In seguito la mia intuizione, ho scoperto un processo di gruppo che aiuta le persone passano attraverso la loro paura del palcoscenico e sviluppare una presenza che irradia con la passione del loro spirito. Il mio processo Metodo Zimmer Parlando dal cuore. Ho scoperto che le persone nelle mie classi che hanno più paura del palcoscenico sono sempre quelli che ci toccano più profondo. Man mano che imparano a essere autentico con la loro profondità di sentimenti e imparare a usare quella sensazione a loro vantaggio, si collegano così potentemente con altri che ci affascinano con la loro passione.

Attualmente facilitare questo processo nelle classi che insegno presso il Centro Autoespressione a Houston, Texas, e in luoghi al di fuori di Houston, quando mi viene chiesto di farlo. Mi auguro che la consapevolezza che ho condiviso qui è di valore a voi. Questo articolo è stato solo in grado di condividere una piccola quantità di informazioni sulla paura del palcoscenico e la paura di parlare in pubblico e su come guarirla. La vera magia è nel fare di esso - nel lasciarsi passare attraverso il processo. Se siete interessati a saperne di più sul metodo Zimmer e Il Parlando dal cuore, si prega di visitare il mio sito web all'indirizzo www.self-expression.com Hotel  .;