Scegliere uno stile di vita senza stress!

Scegli uno stile di vita senza stress? E 'molto facile da dire. Eppure è così importante. La nostra salute deve essere la nostra priorità # 1. Sappiamo tutti che, e ancora continuiamo a sentir parlare di un altro compagno di lavoro che ora è sui malati-list per diverse settimane a venire.

Il libro negozi sono pieni di libri sulla gestione dello stress. Ma, dovremmo gestire lo stress o ridurla? Lo stress e burnout sono due segni molto comuni di uno stile di vita che deve essere cambiato. I cambiamenti devono avvenire su tre livelli:

1. La nostra società
2. Il nostro posto di lavoro
3. La nostra vita personale

Il terzo livello, la nostra vita privata, è quella che possiamo cambiare più facilmente. Ma dobbiamo anche fare degli sforzi per giungere a cambiamenti sul nostro lavoro /scuola e mantenere sostenendo che la società assume le proprie responsabilità per la nostra salute. Naturalmente, non ci sono soluzioni facili.

Torna alla nostra domanda: dobbiamo gestire o ridurre lo stress? Personalmente non mi piace la parola "gestire". Non ha un buon anello ad esso. Per me, gestire suoni come cercare di gestire una situazione, lavorando molto duramente. Chiudo gli occhi e vedo questa donna stanco che trasportano pesanti borse della spesa su per le scale. "Ce la farò", dice mentre il suo cuore batte forte. Io non voglio essere quella donna. E forse non è affatto quello che gli esperti di stress intendono quando usano la parola "gestire". Ma, ancora, io preferisco il termine "ridurre".

A livello personale siamo in grado di fare molto per ridurre lo stress. C'è anche lo stress che non può essere completamente ridotto. Poi abbiamo bisogno di imparare come gestirla. Ma attenzione, perché il tuo capo potrebbe preferire che a gestire quando si potrebbe ridurre! E 'diventato una virtù di gestire lo stress nella nostra società moderna. Non cercare di essere il dipendente perfetto, il partner perfetto o il genitore perfetto. Quando si può ridurre, non gestire. Inizia con riduzione dello stress inutile, quindi imparare a gestire la necessaria in un modo che è buono per la vostra salute generale Hotel  .;