Impostare obiettivi chiari prima di andare su una dieta

Prima che realmente prendere una decisione di andare su un “ dieta &"; il programma, si dovrebbe fare impostare obiettivi chiari e scritti per il vostro futuro il primo passo. Questo è l'inizio e forse fase più critica quando si effettua qualsiasi cambiamento di dieta o stile di vita. Successo personale esperto Brian Tracy dice che essere assolutamente chiari circa i vostri obiettivi rappresenterà pienamente il 95% del vostro successo. Dopo aver lavorato con centinaia di clienti i cui obiettivi principali erano la perdita di peso e spargimento di grasso corporeo indesiderato, non vi è dubbio che l'essere chiari circa i vostri obiettivi si è dimostrato più e più volte di essere il fattore più importante!
Uno dei migliori metodi di Definizione degli obiettivi mai sviluppato viene definito come il “ 10 gol un metodo giorno &"; Questo metodo ha cambiato radicalmente la mia vita e ha trasformato la vita di milioni di altre persone che hanno provato. Questo è ciò che si fa: Inizio ogni mattina prendendo 3-5 minuti per scrivere una lista di 10 dei vostri obiettivi più importanti. Quando si utilizza questo metodo, ricorda il 3 critica “ Sal &" ;. L'obiettivo dovrebbe essere positivo, tempo presente, e personale. Così, ogni frase dovrebbe iniziare con la parola “ I. &"; Inoltre, quando possibile, è necessario includere una scadenza per questo obiettivo. Scrivendo i tuoi obiettivi nel tempo presente, come se già li avete raggiunto, si inizierà a vedere voi stessi sempre di più come la persona che si desidera essere. Ecco alcuni esempi per iniziare:.
1.) mi pesano X numero di sterline entro il 15 settembre, 20XX
2.) mangio il cibo giusto per il mio tipo di corpo ogni giorno
3. .) Ho intenzione ogni giorno e ogni pasto in anticipo.
4.) trascorro 45-60 minuti al giorno esercizio.
5) Io sono pieno di salute, l'energia, la vitalità e ogni giorno!
6.) Sono chiari su quello che voglio realizzare nel mio lavoro, la carriera e la vita personale.
7.) Guadagno x # di dollari l'anno entro il 31 dicembre 20XX.
8) Mi piace a mangiare cibo sano & esercizio quotidiano.
9.) ho una percentuale di grasso corporeo di solo il 18% entro il 31 ottobre, 20XX.
10.) Io uso questo 10 gol un metodo giorno ogni mattina prima di andare avanti!
Questo semplice, ma potente tecnica può cambiare l'intera visione della vita. Forzando a voi stessi di mettere le vostre idee in parole, e le tue parole su carta, si comincia ad attivare la vostra creatività e poteri mentali innati. Con la costante ripetizione dichiarazioni positive, si cominciano a diventare cosa ne pensate sempre di più. Diventando chiari su ciò che si vuole nella vita di cristallo, si diventa simultaneamente più chiaro circa le cose che don &'; t vogliono. Questo inizierà a trasformare tutti i pensieri e le emozioni negative in energia creativa positiva che è possibile utilizzare verso le aree della tua vita che sono più importanti per voi. Ad esempio, è possibile prendere decisioni alimentari più sane. Si potrebbe iniziare un programma di allenamento strutturato. È possibile utilizzare questa energia ritrovata praticamente per qualsiasi altro obiettivo che è possibile impostare da soli
Come dice il proverbio, e"! Puoi &'; la t ha colpito un obiettivo che si può &'; t vedere &"!; Il vostro successo in qualsiasi obiettivo o desiderio di avere sempre può essere fatta risalire al vostro processo di definizione degli obiettivi iniziali. Questo è forse il fattore più importante nella dieta o in qualsiasi altro settore della vita
mio cliente Karen spiega: “ La modifica il mio pensiero è stato la parte più grande di cambiare il mio corpo! Prima di iniziare mi allenare sui principi della psicologia e della fame nervosa, non ho mai saputo come cambiare le mie cattive abitudini. Ho usato per desiderare e mangiare prodotti dello zucchero lavorati ogni giorno e poi mi picchiato su di esso. Suppongo che sapevo che questo ' wasn &t aiutare, ma non riuscivo mai a capire cosa fare al riguardo. Ora che ho &'; ve fissato obiettivi chiari e scritti per me stesso, non ho più ossessionare sul cibo e quindi prendere decisioni molto meglio a quello che mangio e".
Karen è solo uno dei tanti clienti che hanno fatto cambiamenti significativi in ​​self di confidenza, la forma del corpo, e la qualità complessiva della vita dopo aver imparato come impostare, obiettivi chiari e scritti. Le buone domande da porsi prima di iniziare sono: Qual è il mio obiettivo principale per andare su questa dieta? Quanto peso sto cercando di perdere (o guadagnare)? Che lasso di tempo è realistico per raggiungere questo obiettivo? Quanto è grave sono io di fare questo accadere oggi? Perché raggiungimento di questo obiettivo importante per me? Sono in grado di prendere in questo viaggio da solo? Ho bisogno di coaching professionale per aiutare mi guida verso il mio obiettivo? Quali passi devo fare per rendere questo accada in modo sicuro ed efficace?
Queste domande dovrebbero iniziare a pensare positivamente circa i vostri obiettivi e desideri. Una volta che sai quello che si vuole raggiungere, si dispone di una pista per funzionare su Hotel  !;