Il vostro giorno sacro

“ L'arte del riposo della mente e il potere di licenziare da esso ogni cura e preoccupazione è probabilmente uno dei segreti di energia nei nostri grandi uomini &";.
--Captain JA Hadfield

Ogni professionista di successo ha sperimentato burn-out, quel blocco temuto di tempo in cui puoi &'; t sembrano ottenere motivati, si &'; re scorbutico e irritabile e di produrre risultati poco. Nel nostro mondo di informazioni riempito &'; s molto facile essere sopraffatti e punta in burn-out. Che &'; s perché ho voluto condividere un modo semplice io &';. Ho trovato per tenere burn-out a bada

Io lo chiamo “. Mio Sacro Day &"; Ogni settimana mi prendo almeno un giorno a fare solo quello che mi sento di fare. A pianificare nessun appuntamento, non faccio piani sociali (a meno che non voglio), non ho &ldquo scrivo, fare &"; elenchi. Questo è un giorno egoista dove potrei mai cambiare di pigiama. Colgo anche almeno una sera alla settimana per lo stesso scopo. Io lo chiamo il mio “ Sera Sacro &";.

Cosa &'; s sacro su di esso è che faccio questo ogni singola settimana senza eccezione. Tratto questo tempo di inattività la stessa come vorrei un appuntamento importante o un progetto – perchè è. Con ritualizzando mio giorno sacro e la sera, io don &'; t deve ricordarsi di programmare dei tempi di inattività. E raramente punta nel burn-out, quindi la mia produttività rimane costante.

Questa è un'idea che può funzionare per una coppia o famiglia con appena un po 'più di coordinamento, come ad esempio prendere ogni Domenica pomeriggio per tutti da fare le loro cose.

Per quanto riguarda ciò che si fa con questa volta, non ci sono regole. A volte passo la mia giornata sacra lettura sulla veranda posteriore. Potete fare i lavori se si &'; D godere della Facendo lavori. Si possono fare cose divertenti con la famiglia e gli amici. L'unica cosa off limits è tutto ciò che si sente come il lavoro.

• SUGGERIMENTO: Questa settimana, prendono una sera e almeno una parte di un giorno solo per voi stessi. Si può iniziare con anche solo un'ora per vedere come ti piace. Si noti come ti senti

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