A bassissimo contenuto calorico diete - La Verità

Se si vuole perdere peso, allora si può pensare di diete fortemente ipocaloriche e se funzionano o no. Anche gli esperti non sono d'accordo su quale dieta funziona meglio per la perdita di peso, e come probabilmente sapete ci sono un sacco di teorie là fuori. Le persone che vogliono perdere solo qualche chilo, non sono di solito raccomandato di andare sulle diete che limitano le calorie molto, è di solito le persone estremamente obese che sono raccomandati per questi tipi di diete. Le seguenti informazioni potrebbe essere utile a voi se state pensando di andare su una dieta molto basso contenuto calorico.

Il più grande vantaggio con una dieta molto basso contenuto calorico è che i pazienti che sono obesi e hanno un peso correlato problema medico può cadere il peso molto velocemente. Essi possono perdere fino a 20 libbre per mese come è possibile perdere 5 libbre ogni settimana su questo tipo di dieta. Per le persone che possono avere la malattia di cuore, colesterolo alto, ipertensione o diabete, questo può essere estremamente utile, anche salvare la vita. Guida medico è piuttosto importante per questo tipo di perdita di peso e se si dispone di una condizione che è già in trattamento allora è cruciale. Per essere sicuri di mantenere la perdita di peso è importante parlare con il medico a venire con un piano. Medifast è il nome di una dieta ben noto che ha dimostrato di essere utili per aiutare le persone a perdere peso. Prodotti sostitutivi pasto sono forniti agli utenti per fare in modo che essi non vanno oltre le restrizioni contenuto calorico. Anche se si deve mangiare i pasti forniti da Medifast quando su questa dieta, vi è una certa varietà, ed i pasti comprendono carni magre, uova, verdure e persino dessert come budini. Con la dieta Medifast si può consumare tra i 800 e 1000 calorie di tutti i giorni, che è leggermente sopra l'apporto calorico dieta calorico molto basso tipico, quindi tecnicamente non è una dieta a bassissimo contenuto calorico severo. Un vantaggio di Medifast è che su questa dieta è calcolato l'assunzione di vitamine, minerali e altri nutrienti in modo che non sarà carente di tutto ciò, che è sempre un rischio, se si tenta di limitare le calorie da soli.

Se si guarda dal punto di fisica generale, allora si vedrà diete fortemente ipocaloriche hanno gravi inconvenienti. Grasso non è tutto si perde, limitando le calorie, si perderà anche muscolare che può essere un male per diversi motivi. Quando le donne vanno in questa dieta vi è un aumento del rischio di osteoporosi a causa della carenza di latticini e calcio. Naturalmente, lavorando con i pesi o altro allenamento di resistenza può aiutare a mantenere la massa muscolare, ma molto spesso le persone che sono sulle diete fortemente ipocaloriche mancanza di energia. In alcuni casi, l'anemia può essere un rischio. A meno che non siete seriamente sovrappeso allora non si dovrebbe pensare di andare su una dieta molto basso contenuto calorico come potrebbe rischiare la salute. Può essere tutto troppo allettante per andare su una dieta molto basso contenuto calorico a causa della promessa di perdere peso velocemente, e la scelta di un programma di dieta per te può essere difficile. Tuttavia, dovrebbe essere affrontata con cautela a meno che un medico sta supervisionando la vostra dieta. Può essere molto pericoloso andare su una dieta molto basso contenuto calorico, senza indicazioni sufficienti Hotel  .;