Scopri il vitamine e minerali d'oro per aumentare la tua altezza

Hai mai sentito piccolo giro qualcuno? Avete mai guardato una persona più alta con un po 'di gelosia? Avete mai pensato che eri troppo breve per le ragazze come te? Vi siete mai chiesti se fosse possibile crescere più alto di qualsiasi vostro sono in questo momento? Se avete risposto sì a una di queste domande, che si sta per essere benedetti da lettura di questo articolo.

Una delle parte più importante e trascurato su crescita più alti è la corretta alimentazione. Coloro che hanno cattive abitudini alimentari non sono sempre giuste vitamine e sostanze nutritive che sono di grande importanza per la crescita del vostro corpo.

Da mangiare 2 a 3 pasti equilibrati al giorno il suo possibile per ottenere la corretta quantità di vitamine e nutrienti che sono richiesti per chiunque di raggiungere la massima altezza. Prenderemo in esame alcune cose fondamentali che si devono consumare al fine di aumentare la tua altezza.

In questo momento della storia mondi molti di noi non sono sempre la giusta quantità di vitamine nel nostro corpo. Le vitamine sono necessarie per la salute generale del corpo umano, ma noi sottolineare alcune vitamine d'oro che sono necessari per chiunque di diventare più alti.

Il primo è la vitamina A. Questa vitamina particolare sviluppa le ossa forti e esso aiutare il corpo a crescere. Si potrebbe ottenere questa vitamina essenziale da alimenti come fegato, tuorlo d'uovo, verdure verdi e frutti gialli. Naturalmente si potrebbe prendere un supplemento di troppo.

La prossima vitamina è necessario avere nella vostra dieta, se si sta cercando di aumentare la tua altezza è la vitamina B12. Questo anche promuovere la crescita del corpo umano e promuove anche l'energia, quindi se siete sempre sentite stanchi potrebbe essere necessario qualche vitamina B12. Questo potrebbe essere trovato nella carne di maiale, manzo, formaggio, e la leva.

L'ultima vitamina vedremo è la vitamina D. Ciò è importante per le ossa forti, che è necessario per la coltivazione alla tua altezza massima. Troverete questa vitamina nel latte, pesce, e il sole. Il sole ha il potere di trasformare il colesterolo alto nel vostro corpo in vitamina D.

Un'altra cosa che dovete considerare quando si cerca di diventare più alti è minerali. I minerali sono molto importante perché aiuta a fare le ossa molto più forte che è necessario per voi di crescere al vostro pieno potenziale. Qui di seguito è il minerale più importante che si deve prendere in considerazione

Il calcio -. Questo minerale è molto importante avere nella vostra dieta in quanto rafforza le ossa deboli. Oggi molti di noi soffrono di carenza di calcio, causando in tal modo la crescita stentata.

Il posto migliore per ottenere il vostro calcio è nei vostri prodotti lattiero-caseari. Si potrebbe ottenere la giusta quantità da mangiare sardine, soia, latte e le verdure verdi.

Queste sono le cose principali che avete bisogno nella vostra dieta quando si cerca di crescere ogni più alti. Da mangiare gli alimenti giusti sarete sulla strada giusta per aggiungere centimetri in più per la tua statura, non importa se non sei cresciuto in questi anni. Non sarà più essere un po 'geloso di persone alte o sentire più breve. Da mangiare i cibi giusti e ottenere il diritto vitamine e minerali sarete sul vostro modo di avere la gente guarda a voi Hotel  !;