Olio di pesce e depressione post-partum - chiavi per conquistarlo

Come qualcuno coinvolto con le naturali scienze della salute per un bel po 'di tempo, ho visto il problema della depressione post-partum crescere da un evento raro in qualcosa di molto comune tra molte giovani donne. Così ho deciso di scoprire perché questo potrebbe essere.

La risposta è che è molto probabile che il cambiamento nelle abitudini alimentari dell'umanità nel corso degli ultimi 100 anni è uno dei due motivi principali (l'altro essere , a mio parere, lo stress e l'eccessiva impegnativo modo di vita che le donne si trovano ad affrontare oggi), che hanno portato a questo triste stato di cose. Le donne che hanno appena partorito dovrebbero trovarsi in uno dei momenti più felici della loro vita, e non trovandosi depresso, seduto sul divano e rimuginare all'infinito

La chiave principale di concentrarsi su è questo:. Studies hanno dimostrato che la maggioranza delle persone in Occidente sono carenti di acidi grassi polinsaturi EPA e DHA, che si trovano in abbondanza nei pesci grassi. DHA, in particolare, svolge un ruolo molto importante nel cervello umano, e una carenza di DHA è stato conosciuto per causare depressione, compresa la depressione post-partum.

Uno studio fatto a Maastricht, nei Paesi Bassi, ha scoperto che in effetti, la maggior parte delle donne che soffrono di depressione post-partum avevano bassi livelli di acidi grassi omega-3 nel sangue. Delle donne che hanno partecipato allo studio, il 20% ha sviluppato depressione post-partum, e che il 20% erano proprio le donne che avevano più bassi livelli di EPA e DHA nel sangue
.

Tutte le donne che soffrono di questa condizione dovrebbe essere prendere un integratore di olio di pesce distillato molecolarmente quotidiano, per ricostituire le loro esigenze in DHA, e dovrebbe essere una dieta sana, ricca di cibi freschi e povera di alimenti trasformati, in particolare evitando cibi ad alto contenuto di omega sei acidi grassi, come l'olio di mais, la maggior parte degli oli da cucina, cibi spazzatura e cibi fritti.

Adottando un approccio olistico, che include cambiamenti nella dieta, capsule di olio di pesce e una prospettiva positiva, la maggior parte delle donne possono conquistare depressione post-partum naturale ed efficace, permettendo loro di godere di qualità il tempo con i loro bambini Hotel  .;