Relax inverno e contemplazione per il nostro cuore e la mente

Le vacanze sono finite e siamo ora in profondità nella stagione invernale. Nella medicina tradizionale cinese, l'inverno è di circa conservazione dell'energia, efficienza e rallentare il nostro ritmo di concerto con la natura. Come la natura rallenta e tutto cresce più lentamente o si ferma, il potenziale di una nuova crescita in primavera è già in corso. Un bel posto per vedere questo è all'interno di un alveare. Mentre le api sono dormienti e meno attivo, l'ape regina è già gettando uova droni. Queste uova drone hanno 28 giorni per schiudersi e un altro paio di settimane per maturare ed essere pronti per il loro ruolo di fecondare dell'ape regina in primavera.

Inverno è un ottimo momento per retrospezione, la meditazione e l'esplorazione di problemi più profondi . Per immergersi nel nostro essere dobbiamo rallentare. Un esempio è il nostro pensiero e “ facendo &"; processo. Ci sono di solito molto trafficata sia nel nostro livello di attività così come il nostro processo di pensiero. In realtà, siamo così occupati che di solito non siamo nemmeno a conoscenza di come velocizzato i nostri pensieri e le azioni sono diventate. Quando rallentiamo attraverso la meditazione, il rilassamento o semplicemente prendersi del tempo libero, potremmo essere sopraffatti dal riconoscimento di come occupato le nostre vite sono davvero. La nostra reazione naturale è quella di scappare rimanendo più affollate, e il ciclo continua ad avvolgere farci venire ancora più stretto.

Se siamo in grado di prendere il tempo per rilassarsi e rallentare, tuttavia, può fornire un'opportunità per l'introspezione. Esiste un divario tra ciascuno dei nostri pensieri e quando abbiamo correre i pensieri, questo divario non è riconosciuto. Tuttavia, quando rallentiamo il divario si fa più evidente dando luogo a “ roba &"; che è bloccato sotto la superficie delle nostre attività mondane. Mentre alcuni di esso può essere piacevole e &"; beato, &"; alcuni di essi possono essere sgradevole e portare sentimenti di rabbia, attaccamento, il desiderio, la gelosia, l'orgoglio, e altre emozioni. Semplicemente spingendo via o negare won &';. T realmente lavorare su una base a lungo termine e può essere dannoso per la nostra salute

Un modo migliore per affrontare questi sentimenti ed emozioni può essere raggiunto attraverso una varietà di metodi che andrà a beneficio della nostra salute e il benessere. Possiamo antidoto, trasformarli o liberarli attraverso la meditazione e la contemplazione. Diamo &'; s prendere la rabbia come un esempio … Quando sorge la rabbia, possiamo antidoto con pazienza o trasformarla in compassione per la persona che ci ha fatto arrabbiare. Ma in realtà possiamo rilasciare e liberare questi sentimenti attraverso riposo la mente e il processo di pensiero. Come tutti ben sappiamo, questo è più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, il risultato finale di tale processo, quando si impegna in sinceramente, diligentemente e costantemente per un periodo prolungato di tempo è un vero e" cambiamento del cuore &"; C'è un libro meraviglioso chiamato “ Change of Heart &"; che riassume gli insegnamenti di H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – un fenomenale maestro tibetano mediazione che ha lavorato instancabilmente durante la sua vita per aiutare le persone a conoscere più approfonditamente nella loro mente e nel cuore, e trovano una maggiore felicità e la pace. Il suo consiglio trascende ogni religione, etnia e genere, e può essere di uso molto gravoso per chiunque sia interessato a fare la loro vita e la vita delle persone intorno a loro meglio.

Questo livello di medicina mente /cuore è parte integrante di vera salute sano, e il periodo invernale è un buon momento per incorporare questo aspetto nel vostro stile di vita. Il processo di rallentamento e peeling che si svolgono durante l'inverno ha una qualità molto diversa rispetto al processo peeling che ci impegniamo in durante la nostra primavera e l'autunno pulizia. I risultati finali possono essere simili, ma fisiologicamente, diversi sistemi di organi sono coinvolti.

Prendersi cura di noi stessi è un anno, processo di vita. Sincronizzare i nostri programmi di cura di sé, con la saggezza di stagione e la consulenza offerta dalla medicina tradizionale cinese può aiutare ad armonizzare il nostro essere e ci forniscono naturale vitalità e benessere per tutto l'anno che cambia, e le nostre fasi mutevoli della vita. Per ulteriori informazioni sui principi della Medicina Tradizionale Cinese e le varie modalità di trattamento, visitare http://www.dreliaz.org/recommends-treatment Hotel  .;