Salute Emozionale Attraverso Qigong e Tai Chi

La nostra salute emotiva è fondamentale se vogliamo vivere una vita piacevole e di successo e interagire con gli altri in un modo soddisfacente. La mancanza di controllo emotivo spesso ci impedisce di avviare un contatto significativo con altre persone e esprimersi in situazioni sociali.

Ci sono molti approcci e tecniche per migliorare la fiducia in se stessi. Quelli per lo più invocati vanno da tecniche psicologiche, come quelle utilizzate da psicoterapeuti per aiutare i loro clienti a superare i problemi emotivi, fisici a manovre stress rilievo, come ottenere un massaggio o di lavoro regolarmente. Tuttavia, c'è un altro modo che appartiene ad una totalmente diversa comprensione delle emozioni.

Migliaia di anni fa, nell'antica Cina, un sistema di tecniche chiamate Qigong è emerso, che si basava sui principi filosofici di Yin e Yang, i 5 elementi e le complesse relazioni tra l'esistenza umana e la natura, le relazioni che sottolineano e influenza ogni aspetto della nostra salute e il benessere. Tai Chi, con i suoi lenti movimenti aggraziati, è in realtà solo Qigong in movimento. Quello che la gente pochi sanno, però, è che il miglioramento della salute emotiva è una delle aree di Qigong e Tai Chi excel rispetto ad altre pratiche.

Che cosa è il Qigong?

Qigong è un sistema di tecniche destinato a promuovere la salute e consentire la coltivazione del Chi, la forza vitale essenziale sostenere il nostro corpo e l'informazione e animare tutti i fenomeni noti. Tecniche di Qigong includono esercizi di respirazione, movimenti lenti, posture in piedi statiche, la meditazione e visualizzazioni. Attraverso queste tecniche, persone di tutte le età sono in grado di correggere la loro postura e migliorare la loro mobilità, ritrovare la loro forza e il vigore e superare la maggior parte delle malattie

Ma uno dei punti di forza di pratica del Qigong è esso &';. S la capacità di ci aiutano a raggiungere l'equilibrio emotivo in un modo molto efficace e unico. Tai Chi poi ci permette di prendere il comando del nostro corpo e di incoraggiare l'energia accumulata attraverso il Qigong a circolare lungo le vie naturali.

Come funziona Qigong Relate di salute emotiva?

La medicina cinese ha stabilito un complesso sistema di relazioni tra emozioni e dei nostri organi vitali. Espressioni inglesi come "essere livido di rabbia", "avere un cuore spezzato" o "un cuore pieno di gioia" ha senso perfetto in questo contesto, perché il fegato è associato con la rabbia e il cuore è associato con sofferenza emotiva, e quando energicamente equilibrato, con gioia e amore. Raffinato corso di migliaia di anni, questa conoscenza è ovviamente molto più complesso, ma non c'è bisogno di capire tutta la complessità al fine di praticare queste tecniche semplici.

In Qigong, ogni squilibrio emotivo è visto come un segno di uno squilibrio energetico. Questo non è necessariamente buono o cattivo, ma è uno stato di debolezza, così come qualsiasi malattia. Nutrire le emozioni negative per troppo tempo effettivamente portare a malattie fisiologiche nella maggioranza dei casi.

Imparare a utilizzare addominale, respirazione profonda è uno degli strumenti più preziosi a vostra disposizione per calmare la mente e rimanere in controllo. Raddrizzare la colonna vertebrale e sbloccare i suoi centri energetici essenziali è un altro modo per assicurare una maggiore stabilità emotiva e una mente chiara pure. Poi ci sono le tecniche di meditazione che ci permettono di cancellare la nostra mente, e le posture statiche progettati per allentare la tensione e incoraggiare il flusso del Chi lungo i meridiani del modo in cui è naturalmente dovrebbe fluire.

Qual è l'approccio di Qigong So Potente?

Pensate a tecniche psicologiche di migliorare la salute emotiva come "imparare a guidare meglio". Non importa quanto mal gestito l'auto è, se sei un buon pilota, si è in grado di fare il meglio da essa e evitare di entrare in incidenti troppo. Pensate a prendersi cura del proprio corpo, ottenere massaggi, corsa e dormire a sufficienza "in bonis manutenzione di base per la vostra auto".

Ma pensare Qigong e Tai Chi come mettere benzina di qualità nel vostro serbatoio e fare in modo la trasmissione e lo sterzo rimangono intatti. Perché non importa quanto bene un driver che si sono, non c'è niente che puoi fare se le marmellate di trasmissione.

Qigong e Tai Chi sono un progresso lento ma semplice e costante verso il raggiungimento di grande salute emotiva e l'equilibrio in modo che anche in circostanze difficili o impegnativi, è mantenere la calma interiore e la capacità di divertirsi Hotel  .;