Raffreddori e influenza non riguardano solo il gelo invernale

Il freddo invernale può essere in parte responsabile per i numerosi casi di influenza, tosse e raffreddore che si registrano durante la stagione. Ma in verità, un sacco di persone che avevano anche loro colpi influenza non sarà risparmiata da ottenere altri ceppi di virus che causano la malattia se hanno il sistema immunitario debole. Avendo ... Il freddo invernale può essere in parte responsabile per i numerosi casi di influenza, tosse e raffreddore che si registrano durante la stagione. Ma in verità, un sacco di persone che avevano anche loro colpi influenza non sarà risparmiata da ottenere altri ceppi di virus che causano la malattia se hanno il sistema immunitario debole. Avere un sistema immunitario forte significa avere una migliore possibilità di difendersi da microbi che causano influenza. E nel caso in cui tu già preso il bug influenza, il vostro corpo sarà in grado di combattere il virus facilmente e rapidamente se si dispone di difese immunitarie sane.

Qui ci sono sei modi efficaci per rafforzare il sistema immunitario.

Chew Alcuni aglio

L'aglio è una delle erbe più versatili disponibili. Oltre a combattere le infezioni fungine, ma ha anche proprietà che sono efficaci nella lotta contro virus e batteri. L'aggiunta di un paio di spicchi d'aglio nel vostro pasto potrebbe davvero aiutare l'accumulo il sistema immunitario.

Se non sei un fan di aglio e mangiare i suoi chiodi di garofano prime si sente come fare un segmento nello spettacolo Fear Factor, allora si può sempre cercare integratori che contengono aglio. Basta visitare il vostro negozio di salute nelle vicinanze e troverete sicuramente questo prodotto.

Disinfettare
Your Room

Il freddo rende alcuni microrganismi vivono più a lungo. Questo è uno dei motivi per cui molte persone si infettate da malattie contagiose, come l'influenza e raffreddori. Un modo per ridurre al minimo le probabilità di contrarre la malattia durante la stagione fredda è di rendere la vostra casa pulita e privo di bug. Basta fare in modo che il disinfettante e detergenti che verrà utilizzato per pulire la vostra camera sono biologici e privi di sostanze chimiche nocive. L'odore e fumi di detergenti a base chimica potrebbe farvi caduto male e nausea.

migliorare le vostre Blood Flow

La gente finisce per stare a casa e guardare la televisione quando è freddo e umido fuori. Più spesso che no, la temperatura di refrigerazione impedisce loro di svolgere attività fisiche come passeggiate e jogging. Di conseguenza, la loro circolazione sanguigna soffre e si ammala facilmente.

Al fine di promuovere il buon flusso di sangue, è meglio iniziare spostando il corpo anche quando si è all'interno della vostra casa. Fare qualche gamba ascensori, scricchiolii e push up mentre si guarda il tuo programma TV preferito. Idroterapia può anche aiutare ravvivare il flusso di sangue pigro. Con dousing te stesso con acqua calda e fredda alternativamente, si stanno aiutando a migliorare la circolazione.

Have Some Chicken Soup

Se ti senti come si sta per essere malato, potrete concedervi con alcuni zuppa di pollo fatta in casa. Gli studi hanno trovato che la zuppa di pollo contiene proprietà anti-infiammatorie, che aiutano a prevenire la riacutizzazione di raffreddori e mal di gola.

Non dimenticare la C

Un modo sicuro per aumentare la vostra immunità è prendendo regolarmente integratore di vitamina C. Se pensate che la vostra dieta priva di questa sostanza nutriente tanto necessaria, si può sempre cercare un integratore multivitaminico che ha la vitamina C e zinco, che sono il principale richiamo immunitario.

A parte l'assunzione di integratori, lo farà molto bene se si mangia più frutta e verdura. Non solo questi alimenti sani, ma sono anche ricchi di antiossidanti che contribuiscono a rendere il sistema immunitario più forte.

Disintossicare

Se ti sembra di essere inclini a infezioni virali e batteriche, allora ci potrebbe essere qualcosa di sbagliato, non solo con il sistema immunitario, ma con tutto il tuo corpo come bene. A volte, le persone che non stanno ottenendo la giusta quantità di nutrienti nei loro corpi sono suscettibili di cattura di tutti i tipi di malattie.

Assicurarsi che tutte le vitamine, minerali e altri nutrienti che si stanno prendendo via integratori e la vostra dieta sana sono completamente assorbita dal tratto digestivo. Un modo per andare su questo è da subendo il processo di disintossicazione. Questo programma aiuterà a sbarazzarsi dei rifiuti, le tossine e materia fecale in decomposizione dentro l'intestino a causa di anni di abbandono e di vivere uno stile di vita malsano.

Si può fare la pulizia del colon da mangiare un sacco di frutta e verdura, bere molta acqua e prendere i prodotti che sono specificamente progettati per pulire il vostro intestino. Un sistema di disintossicazione è possibile utilizzare è Colpurin. Per saperne di più su questo prodotto visitando http://tinyurl.com/8jkw6ma
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