Il cibo che causano l'acne - è un mito o una realtà

L'acne colpisce tutti?. Per coloro che ha detto che l'acne sugli adolescenti appare solo, e sarà andato una volta si invecchia sbagliate. L'acne è una malattia della pelle, anche se non è dannoso per il tuo corpo. Ma questo non significa che le persone ignorano la sua esistenza. Le persone che erano affetti da acne tendono ad avere una bassa autostima e non amano socializzare con gli altri. E 'perché l'acne li faceva sembrare non così attraente. La causa esatta di acne è sconosciuta, sebbene fluttuazione ormonale nel corpo è una delle cause principali di acne breakout. In secondo luogo, sarebbe la dieta. In questo articolo, ci accingiamo a parlare di come la dieta gioca un ruolo in sblocchi dell'acne.

Mangiare i cibi sbagliati può contribuire un sacco di malattia sgradita al vostro corpo. L'obesità e il diabete sono uno di un esempio migliore per questa materia, e questo può essere vale lo stesso per l'acne breakout. Diete improprie creare uno squilibrio nel corpo. Tuttavia, questo non significa che si sta per avere la pelle senza acne semplicemente tagliando questi cibi non sani. Avete bisogno di un approccio olistico per risolvere la questione.

Cibi spazzatura sono gli alimenti principali che causano l'acne breakout. I cibi grassi come il gelato e formaggio può causare instabilità di zucchero nel sangue aumentando il livello ematico, e poi precipitare giù in fretta. Questa volontà porta a gravi reazioni ormonali, e la conseguente sblocchi dell'acne. I cibi grassi anche rallentare e limitare il flusso di sostanze nutritive e ossigeno alle cellule del corpo, che aggrava l'acne.

Cibi spazzatura a parte, a cibi ricchi di carboidrati trasformati anche un collaboratore di sblocchi dell'acne. Il vostro corpo ha bisogno di una certa quantità di vitamine e minerali per funzionare bene, e questa non è una buona cosa quando un alimento trasformato aveva tutte le sue sostanze nutritive strappato via. Proprio come i cibi grassi, alimenti trasformati anche aumentare la glicemia. In aggiunta, gli alimenti trasformati anche rendere il vostro stomaco ha una difficoltà a digerire questi alimenti, innescando reazioni allergiche e infiammazioni. È a causa di loro ingredienti, aromi, coloranti, e un conservante contiene una sostanza chimica nociva, che non sono adatti per il nostro sistema corpo.

Per quanto riguarda lo zucchero, aggrava acne troppo. È perché un batterio nocivo che può essere trovato nel vostro stomaco vivrà fuori di esso, e produrrà materiali tossici nel vostro corpo. Edulcoranti ipocalorici sono anche peggio. Esso contiene una grande quantità di sostanze chimiche nocive. I cibi normali o bevande, come caffè, tè, cioccolato, e bevande energetiche sono anche un grande contributore per problema acne. Anche se questi alimenti sono deliziosi da mangiare o bere, e anche fornire una energia necessario per voi, la vostra pelle ha a pagare il prezzo.

Secondo la ricerca, la caffeina che può essere trovato in un caffè può causare l'acne da provocando l'adrenalina ghiandole creare ormoni in eccesso, che vi darà il ronzio. Alla fine, si metterà un stress sul tuo corpo. Non è solo colpisce la pelle, sta colpendo anche la vostra salute a lungo termine. La caffeina disturba anche un &'; s sonno regolare. Questo non è buono come sarà di prevenire il raggiungimento di “ sonno profondo &"; modalità, dove sono i momenti cruciali per il vostro corpo si impegna a riparare e disintossicazione.

Il latte è un altro collaboratore di acne. La gente non consapevoli del fatto che il corpo umano non è progettato per digerire la mucca o altri animali &'; latte. La verità è che ognuno è allergico al latte. Il nostro principale sistema digestivo manca di alcuni enzimi che permettono al nostro corpo di digerire il latte in modo efficace. A causa di questo, il nostro sistema immunitario produrrà ipersensibilità, che porterà a stress ossidativo e infiammazione, quindi acne. Senza contare che un latte pastorizzare creerà una mucosa di coprire o bloccare il rivestimento dell'intestino tenue, che sostanzialmente impediscono l'assimilazione di vitamine e minerali che il vostro corpo ha bisogno.

Ovviamente, non si può evitare tutti questi cibi nella tua vita, quando ne hai bisogno di fornire una energia sufficiente o altri minerali per vivere, ma questo non significa che si dovrebbe mangiare loro incautamente. Moderata è la chiave qui. Lentamente tagliare questi alimenti è un passo significativo verso prendere il controllo della vostra salute e la vostra pelle
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