Popcorn uno spuntino nutrizionale nascosta per tutti

Popcorn è un snack e &'; s viene dal mais (mais) e E &'; s anche noti per essere popping mais. Questo tipo di mais che si sviluppa dal kernel e gonfiare in caso di riscaldamento. Lo fa può essere uno spuntino sano ma &'; s a seconda di come facciamo questo. Per lo più le persone possono mangiare durante la visione di un film e TV e guardare una partita. Popcorn ha molti benefici per la salute. Ci sono spuntini più famosi in tutto il mondo in questo mondo. Hanno fatto in pochissimo tempo in modo che tutti possono fare questo e &'; s facile da fare. Popcorn è un alimento sano o uno spuntino in modo che chiunque può mangiare. Di solito sono salati e aromatizzati con gusti diversi. Alcuni dei popcorn è caramello, formaggio, pancetta e barbecue

Popcorn ha questo tipo di benefici per la salute sono i seguenti:.

Popcorn ha abbondanti risorse di polifenoli. Questi antiossidanti forniscono alcuni importanti benefici per la salute, come la protezione da coronaropatia.
Essi stanno arricchendo con alto contenuto di fibra e aiuta a mantenere tutte le sostanze nutritive al sicuro. It &';. Sa integrale e si mangia in questa forma solo
In popcorn anche costituiti da ferro, fosforo e calcio, invece di uova, arrosto di manzo, baccalà o latte
&';. Sa buona fonte di vitamine come come la niacina, tiamina e riboflavina. Essi sono tenuti dal corpo per mantenere la salute adeguata. Manca di vitamina A e C, che si ritiene essere rovinato nel processo popping come mais ha abbondanti quantità di vitamina A e C.
Popcorn è un grano intero che contiene 40 o più sostanze nutritive.
Popcorn come cibo nutriente è l'abbondanza di minerali essenziali si trovano in esso
Ha crusca costruttivamente esercita denti e gengive, una funzione non eseguita da cibi morbidi
&';.. s ha una bassa calorie in una dieta equilibrata per i loro corpi attivi.
Popcorn ha una buona fonte di proteine ​​e la sua costruisce durante la giovinezza, quando gli arti e il telaio si sviluppano più grandi. Dopo la maturità, si ricostruisce, in sostituzione di suoi tessuti logori.
Antiossidanti sono benefiche per il corpo come queste rafforzano il sistema immunitario, i ritardi l'invecchiamento e combatte i radicali liberi hanno rappresentato per il cancro, disturbi cardiaci e altre malattie.
Il popcorn ha vantaggi per la pulizia delle impurità del corpo.

Secondo alcuni bambini piccoli dovrebbero evitare di mangiare popcorn perché &'; s soffocati in gola. E &'; s uno snack ideale per tutti e merenda naturale cibo ha parecchi vantaggi dietetici. Burro popcorn riempito è con macchie e aspetto negativo. Gli effetti collaterali sono abbondanti e può comportare gravi altercations salute. Popcorn è soffocamento questo naturalmente sano spuntino in sale, grassi, zuccheri e aromi girare la bontà naturale in cibo spazzatura. I benefici per la salute e la rettitudine comprende solo in bianco popcorn pianura e naturale che ha il pieno di benefici per la salute. I popcorn salati come sostituto migliore per l'insalata, formaggio Cheddar e birra Minestre, o Corn Chowder pure. Ora giorni moderni popcorn a microonde di solito è ricco di oli malsani, altri additivi e molto più calorie.

Ci sono pochissime spuntini sani da mangiare per tutti almeno neutrale. Popcorn è naturale e non eccessivamente zuccherati o salati. Popcorn e altri integrali alimenti contengono polifenoli che distruggono altamente reattivi libero essenziale Hotel  .;