Perdere Peso Risoluzione di Capodanno - chiavi per Raggiungere il successo con la perdita di peso obiettivi

Con il nuovo anno a venire rapidamente dietro l'angolo, non è una sorpresa le persone stanno progettando le loro risoluzioni di nuovi anni. Se siete qualcuno che è determinato a perdere peso quest'anno – non siete soli, come un enorme 1 a 3 persone effettivamente scegliere questo come uno dei loro risoluzioni di nuovi anni.

Anche se desiderano che sia una risoluzione per il nuovo anno è importante, è altrettanto importante attenersi a questo obiettivo di apportare alcune modifiche reali per creare lo stile di vita che avete sempre sognato. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a perdere peso e se soddisfano la vostra risoluzione di nuovi anni.

Fissare obiettivi

Anche se si è già posta l'obiettivo di 'perdere peso', è necessario essere precisi perché perdere peso potrebbe significare perdere £ 1 per l'anno, o di perdere 20 libbre. Questa è una differenza enorme. Quindi, scrivere il vostro obiettivo verso il basso in un giornale o forse anche un diario alimentare. Su Capodanno, creare un contratto con te stesso per le promesse che avete fatto. Un luogo ideale per mettere questo è il vostro frigorifero e /o cucina dispensa come questi sono i primi 2 posti in grado di fare o rompere questo obiettivo.

Impostare una data

Crea un piano, dove si desidera incontrare un obiettivo realistico per incontrare alcuni momento durante l'anno. Senza dubbio, la gente dirà "lo farò domani", che finisce per essere mai. Quindi, quale modo migliore di iniziare il vostro programma di fitness su New Years Day sé?

Non sfidare te stesso

Basta sapere che il vostro cioccolato, biscotto, o gelato preferito è appena sufficiente per voglio che tu a 'dimenticare' la risoluzione di perdita di peso intero del tutto. Anche se l'esercizio è una parte importante di perdere peso, la dieta è altrettanto importante. Ciò significa che è necessario rimuovere tutto il cibo cattivo dal vostro frigorifero, freezer, e dispensa, come patatine, dolci, e tanto più che si hanno limitato l'accesso a queste tentazioni. Invece, riempire la vostra cucina con cibo nutriente come funghi, frutta, petto di tacchino, verdura e pesce.

amici o la famiglia

1 a 3 persone, tra cui il 50% delle donne che fanno New Years Resolutions hanno la perdita di peso come una priorità, perché non si riuniscono per cercare di spingere l'altro su? E 'facile rimanere motivati ​​quando si hanno compagni nel viaggio alla perdita di peso, in modo da poter mangiare, l'esercizio fisico, e fanno di questo una attività sociale.

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