The Sun contribuisce alla buona salute

La primavera è nell'aria. La temperatura è in aumento, il sole splende e rimane luce per più
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Avete notato che quando si verificano questi cambiamenti nel tempo le persone sono generalmente più felici? C'è un salto nel passaggio di tutti e sempre più persone sono sorridente. La ragione ovvia è che la gente ama il calore del sole e l'aspetto di una abbronzatura. Mentre penso che c'è un sacco di verità in questo, altri fattori potrebbero contribuire a questa felicità.

Pensa a tutto ciò che viene con le temperature più calde. Le persone trascorrono più tempo fuori che è favorevole a lunghe passeggiate, giocare a frisbee nel parco, correre o andare per un giro in bicicletta. Invece di correre su un tapis roulant da solo o seduti davanti alla TV, la gente fare jogging con gli amici o fare un picnic con quelli che si preoccupano. Molte persone consumano anche più frutta e verdura, perché sono di raffreddamento alimenti e più fresco in questo momento. Queste stagioni sono anche un momento in cui la gente piace andare in vacanza con i loro amici e la famiglia per rilassarsi.

Ha perfettamente senso che la gente sarebbe più felice e più sano quando il sole comincia a brillare, ma non è solo circa il sole. Le persone sono sempre più esercizio fisico, prendere il sole, che è ad alto contenuto di vitamina D, coltivare le loro relazioni, mangiare cibi meno elaborati e rilassante. Le persone sono più sani nei mesi più caldi, perché nutrono la loro vita sia con cibi primari e secondari.

Nelle prossime settimane e mesi Vi incoraggio a uscire fuori per una passeggiata con gli amici e visitare il mercato degli agricoltori locali 'tuoi a raccogliere frutta e verdura biologica. Pianificare una vacanza, anche se è a una spiaggia vicina con una persona cara e godersi così tanto bisogno di vitamina D (non dimenticate la crema solare)! Concedetevi quegli alimenti primari

Calorosamente,

Joshua

www.integrativenutrition.com Hotel  !;