*** Battere l'anemia con un supplemento di buona Ferro

Anche se Il ferro è uno dei metalli più abbondanti sulla Terra, può essere difficile da assorbire nel corpo. Vuoi mangiare un chiodo per ottenere il ferro? Beh, certo che no! Un chiodo, anche se di ferro non è in una forma che il corpo può utilizzare. Ferro nello stato sbagliato non può essere assorbito dal corpo e isn &'; t qualsiasi buona qualità

Quando prendere un integratore di ferro liquido, si vuole ottenere il massimo ferro assorbito per il corpo, come si può.. Così, più ferro per il vostro dollaro. Di minerali, minore è la forma molecolare, meglio è. Un integratore di ferro è un buon ferro liquido nella dimensione atomica. Il ferro più piccolo oggi disponibile o mai in futuro. Perché ci può mai essere una qualsiasi fonte minore di ferro? Un atomo è la più piccola unità di misura quando si misura un minerale. Disaggregati al elettroni, non è più un minerale specifico.

Cosa fa di ferro fare?
ferro è una componente essenziale di proteine ​​coinvolte nel trasporto di ossigeno. Aiuta utilizzare l'ossigeno si respira e diffondere attraverso il corpo e aiuta apporto di ossigeno ai muscoli.

E 'possibile prendere tutti i migliori di ferro al mondo, ma, con fuori abbastanza vitamina C, può
Non fare nulla di buono. Altri fattori per l'utilizzo di ferro possono includere avere abbastanza rame e vitamina A.

Quasi due terzi del ferro nel corpo si trova in emoglobina o nel sangue di
Ci sono due forme di ferro nella dieta:. Eme e non-eme. Eme proviene dal sangue e può essere trovato nella carne rossa. Questo tipo di ferro è più facile da assorbire, ma può essere soggetto a carni provenienti da animali malati o carni contaminate.

ferro non-eme proviene da fonti vegetali come la farina d'avena, fagioli e grano intero. Questa forma è una buona fonte per coloro che non mangiano carne. Ancora una volta, la dimensione del ferro è molto importante

Quali sono i segni di basso contenuto di ferro

Alcuni dei sintomi possono includere i seguenti:.? Hotel • Sensazione di stanchezza e debolezza Hotel • Lento sviluppo cognitivo e sociale durante l'infanzia Hotel • Difficoltà a mantenere la temperatura corporea Hotel • Diminuzione funzione immunitaria, Hotel • Maggiore suscettibilità alle infezioni

Quando il corpo non ha abbastanza ferro si chiama anemia. Anemia da carenza di ferro può essere associato con un basso apporto alimentare di ferro, eccessiva perdita di sangue, inadeguato assorbimento di ferro, o di una carenza di vitamina A.

Le persone con disturbi infettivi, infiammatori, o maligne croniche come l'artrite e il cancro può diventare anemico.

Le donne in età fertile, le donne incinte, pretermine e basso peso alla nascita i neonati, bambini più grandi e bambini, e le ragazze adolescenti sono a maggior rischio di sviluppare anemia da carenza di ferro, perché hanno la maggiore necessità di ferro . Le donne con perdite mestruali pesanti possono perdere una notevole quantità di ferro e sono a rischio considerevole per carenza di ferro. Gli uomini di solito non hanno carenze di ferro, ma possono farlo se non ottengono abbastanza ferro nella loro dieta Hotel  .;