L'Assured miglior programma di perdita di peso

Se si vuole perdere peso, la scelta del giusto programma di perdita di peso è molto importante per il vostro successo. Ci sono programmi di perdita di peso disponibili sul mercato oggi, come molti come si può decidere quale è la scelta giusta per te? Questa è una domanda che vedo un sacco di uomini e donne alla ricerca per il programma giusto. E 'una situazione confusa, posso immaginare che vogliono perdere peso, ma non so quale programma più adatto alle vostre esigenze. Quindi, che cosa fate?

Bene, lo scopo di questo articolo è quello di discutere i vari aspetti e concetti che circondano il programma di perdita di peso, auspica che essa aiuterà ad essere in grado di scegliere il programma giusto. Per prima cosa!

Per prima Determinare ciò che si vuole veramente

Cosa vuoi veramente dal vostro corpo fisico? I miei clienti di coaching online fitness sentire questo da me tutto il tempo. In un primo momento questo può sembrare una domanda piuttosto sciocco, ma non lo è. Ho imparato che la stragrande maggioranza delle persone sono alla ricerca di perdita di peso non è davvero così interessati a perdere peso. È vero! La mia lunga esperienza professionale, la maggior parte delle persone sono alla ricerca di coaching sportivo professionali non è alla ricerca di come perdere peso, perché vogliono solo vogliono sentirsi bene con se stessi e per evitare il dolore associato alle pressioni sociali di essere in sovrappeso.

La perdita di peso non è il loro vero desiderio, dà proprio loro che cosa vogliono veramente. In realtà, io andrò a dire che la maggior parte delle persone vogliono davvero a mangiare ciò che vogliono mangiare, fare quello che vogliono fare e vivere la propria vita nel modo che ritengono opportuno.

Non sto puntando il dito, questo è quello che vorrei fare troppo. Tuttavia, ci sono persone che significa che abbiamo dei problemi sociali e aspettative. In questo momento della storia ci viene detto che magra, fisico tonico è sexy, attraente e desiderabile. Io penso che questo è il motivo per cui molte persone sono alla ricerca di un programma di perdita di peso, non a causa di un desiderio di essere magra, ma un intenso desiderio di essere voluto, essere sexy, da considerarsi attraente e stare bene con il tuo corpo quando circondato da persone la cui opinione che considerano importanti.

E 'perfettamente bene a cercare la perdita di peso per qualsiasi ragione a tutti, perché si vuole sentirsi attraenti, fermamente convinto che il vostro corpo o per attirare potenziale interesse amoroso. Qualunque sia la ragione per la ricerca del peso, è molto importante che si identifica il vostro vero motivo di questa performance. Dopo aver accuratamente identificato la causa /motivo per motivarsi verso questo obiettivo /gli obiettivi processo molto più piacevole. Quando questo accade, il processo di perdita di peso non è tanto di perdita di peso tanto quanto tutto su di te! E questo è esattamente come dovrebbe essere.

Secondo Impostare i limiti di responsabilità

Questo concetto è forse il più importante di tutti. Ho visto gente spendere migliaia di dollari, ma il programma di perdita di peso per abbandonare questo sforzo in pochi giorni nel programma. Sono troppo impegnati e non è riuscito a finire. Ogni programma di perdita di peso ha un paio di cose in comune. Ognuna di queste cose può variare da un programma all'altro, ma i componenti di base restano:

Frequenza - la frequenza con cui si allenamento
Intensità - quanta fatica e l'intensità si deve mettere nel vostro programma
Tempo - quanto tempo si deve esercitare ogni allenamento
Tipo - tipo di esercizio (s) si farà durante il programma

Questo è in realtà un nome comune. Noi lo chiamiamo il principio FITT settore del fitness. In aggiunta a questi principi fondamentali, che di solito esercitano componenti associati con il vostro programma, così come le esigenze nutrizionali di qualsiasi programma di perdita di peso di qualità che si inserisce perfettamente nella stessa sigla:

Frequenza - descrive come spesso si mangia ogni giorno
Intensità - come rigido o di Los Angeles nella vostra dieta è
Tempo - per quanto tempo avete a mangiare in questo modo
Tipo - utilizzati nei prodotti alimentari e nutrizione tipo di metodologia
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