Modi naturali per abbassare il colesterolo - 3 metodi organici semplici a ridotto Colesterolo

Chi fosse interessato a rimedi naturali e biologici. Questo è un grande approccio alla salute, perché una volta che si avvia con materiali sintetici, come la prescrizione di farmaci, si corre il rischio di effetti collaterali e altre complicazioni. Lo sapevate che quando i farmaci colesterolo può effettivamente causare una malattia rara che causa insufficienza renale e la morte? Trovare modi naturali per abbassare i livelli di colesterolo, facendo un passo nella giusta direzione.

Prima di proseguire, è conoscere i diversi tipi di colesterolo, se si perde resto dell'articolo. Colesterolo cattivo (o LDL - bassa densità lipoprotien) colesterolo dal fegato e lo invia alle cellule. Questo non è necessariamente una cosa negativa. Abbiamo bisogno di colesterolo al fine di proteggere e cappotto nostre cellule. Colesterolo raccontare le nostre cellule che cosa fare non era qualsiasi grande blob in giro. Il buon colesterolo (HDL - lipoproteine ​​ad alta densità) prende colesterolo extra e rimuove dal corpo. Questo è un bene, la gente di colesterolo alto come te. In genere ci si vuole bilanciare, però, perché si ha il colesterolo alto siete alla ricerca di modi naturali per abbassare il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono.

Di solito il colesterolo cattivo è sicuramente una buona cosa. Senza di essa non sarà in grado di inviare il colesterolo alle cellule che ne hanno bisogno. Purtroppo, questo non è le cellule che sono il problema. Il colesterolo nel sangue per portare tutto questo ottiene intasato Ripartiti conosciuta come placca. Ho intenzione di parlare di più su come sbarazzarsi di placca, quando sto parlando di modi naturali per abbassare il colesterolo.

Ci sono tre strategie principali per tutto naturale quando si tratta di ridurre il colesterolo.

Mangiare alimenti speciali
esercizio più
Colesterolo Supplemento

Quando questi 3 strategie lungo la strada per avere successo. Prevenire le malattie cardiache è molto importante quando si ha il colesterolo alto. Guardiamo in faccia i fatti, se avete un sacco di colesterolo nel 30 - 40% in più di probabilità di avere un attacco di cuore o ictus. Essa non deve essere. Ora si deve cambiare e l'utilizzo di modi naturali per abbassare il colesterolo, è sulla strada giusta.

Per prima cosa mangiare alimenti speciali

Ci sono alcuni alimenti e nutrienti che sono stati studiati e dimostrato di ridurre il colesterolo e ha altri vantaggi. Ad esempio, mangiare aglio, è possibile ridurre notevolmente il colesterolo. Provate a fare una frittura di agitare con pollo, riso integrale, spicchi d'aglio, cipolla, paprika e pepe. Si tratta di un delizioso pasto, e non sarà nemmeno assaggiare l'aglio con il resto della sfida cibo.

Aggiungere il vino rosso e bacche scure alla vostra dieta. Bere vino e mangiare bacche scure sta ingerendo antiossidanti. Questo è grande per ridurre effettivamente la placca arteriosa e abbassa il colesterolo cattivo.

Mangiare frutta e verdura che contengono qualcosa chiamato steroli sono un ottimo modo naturale per abbassare il colesterolo. Questa sostanza, che si trova in alimenti come broccoli, mele e altri frutti e ortaggi. Quando si entra nel flusso sanguigno, agisce come un colesterolo normale perché il colesterolo sta spingendo fuori strada e l'invio di essere rimosso come un extra Hotel  .;