Che il colesterolo alto esami del sangue significano & Come evitare il colesterolo alto

Malattie del cuore e dei vasi sanguigni, riduce la qualità della vita e diventa un enorme onere per la società e i contribuenti possono essere evitati se solo la gente comincerà a prendere maggiori responsabilità per prevenire le malattie cardiache un'alimentazione sana e migliori abitudini di vita e regolare fisico attività approvato dal vostro medico.

Inoltre, si dovrebbe prendere in considerazione anche l'uso appropriato di integratori alimentari, come l'elevata qualità quotidiano multi-vitamina ogni giorno e ottenere abbastanza acidi grassi essenziali, mangiare un pesce salmone selvatico sano ( non d'allevamento sollevato), almeno 2 o 3 volte alla settimana (o) pesce di qualità integratori di olio. C'è anche un alta qualità integratori alimentari e gli enzimi naturali che possono aiutare a migliorare la salute circolatorio. (Vedi sotto)

Chi
colesterolo

Anche se l'infiammazione si verifica nel corpo e alti livelli di omocisteina ?? e livelli di proteina C-reattiva sono ancora i test più importanti per determinare se è probabile candidato per un attacco di cuore (vedi il blog di settimana prossima su questi due temi), se i livelli di colesterolo sono estremamente alti, è di solito indicato come più di 240 mg, quindi di solito tali livelli dovrebbero essere ridotti a una più moderata di 200 mg o meno. Ricordate che il colesterolo è essenziale per il corpo e la mente a funzionare bene e gli studi hanno dimostrato che abbassano il livello di colesterolo nel sangue è troppo basso (inferiore a 160 mg), infatti, può contribuire a ridurre la vostra vita.

Quando si visitare il vostro medico per l'esame annuale, lui o lei sarà probabilmente fare un semplice esame del sangue per controllare i livelli di colesterolo. Sapete cosa significano i numeri?

In primo luogo, deve essere fondamentalmente bisogno di capire che il colesterolo non possono normalmente essere terminato nel sangue, ma alcuni supplementi ed enzimi digestivi naturali (nattokinase, bromelina), Oii pesce, aglio e lecitina può aiutare. (Inoltre, il prodotto viene chiamato alla fine di detto supporto circolatorio può aiutare). Il colesterolo in generale deve essere trasportato da e per i portatori di cellule chiamate lipoproteine. Lipoproteine ​​a bassa densità, o LDL, è conosciuto come colesterolo "cattivo". Lipoproteine ​​ad alta densità o HDL, è conosciuto come colesterolo "buono". Questi due tipi di lipidi, insieme con i trigliceridi, il vostro numero di colesterolo totale.

LDL (cattivo) colesterolo

Quando il colesterolo LDL troppo circola nel sangue, può lentamente costruire alimentare il cuore e le arterie del cervello all'interno delle mura. Insieme ad altre sostanze, può creare una targa, un deposito denso e duro che può restringere le arterie e renderli meno flessibili. Questa condizione è chiamata aterosclerosi. Se si forma un coagulo e blocchi l'arteria ristretta, infarto o ictus può provocare.

HDL (buono) colesterolo

Circa un quarto a un terzo di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) colesterolo nel sangue. Conosciuto come il colesterolo "buono", HDL colesterolo, perché alti livelli di HDL sembrano proteggere contro attacco di cuore. Bassi livelli di HDL (meno di 40 mg /dL) aumentano anche il rischio di malattie cardiache.

I trigliceridi

I livelli di trigliceridi nel corpo sotto forma di grasso è anche un sacco di gente con . malattie cardiache e /o diabete hanno livelli elevati di trigliceridi

Ecco alcune delle linee guida dell'American Heart Association:

Il tuo sangue totale (siero) colesterolo

A meno di 200 mg /dL:
desiderabile

Se i livelli di LDL, HDL e trigliceridi sono anche i livelli desiderabili e non hai altri fattori di rischio per le malattie cardiache, i livelli di colesterolo totale inferiori a 200 mg /dL si mette a rischio relativamente basso di sviluppare malattia coronarica. Tuttavia, anche con un piccolo rischio ancora intelligente di mangiare una dieta sana per il cuore, ottenendo una regolare attività fisica ed evitando il fumo di tabacco

200-239 mg /dL:.
Alto rischio Borderline

Se il tuo il colesterolo totale è compreso tra 200 e 239 mg /dL, il medico valuterà i livelli di LDL (cattivo) colesterolo, HDL (buono) di colesterolo e trigliceridi. Si tratta di numeri elevati di colesterolo totale di confine con normali livelli di LDL (cattivo) colesterolo equilibrato alto HDL (buono) colesterolo Hotel  .;