Disfunzione erettile e Nutrimento - I fatti essenziali per il grasso e colesterolo

Se siete uno dei milioni di uomini in tutto il mondo soffrono di Fare l'amore malfunzionamento, si potrebbe chiedere come la nutrizione può influenzare le vostre erezioni. La verità è che l'alimentazione gioca un ruolo significativo nella libido e disfunzione erettile. Il diabete, problemi del centro, l'obesità e l'ipertensione, i quali migliorano la possibilità di disfunzione erettile, sono tutti legati alla nutrizione e piano di consumare. Gli uomini che hanno il diabete sono quasi tre volte più probabilità di soffrire di disfunzione erettile rispetto agli uomini che non hanno il diabete. Essere obesi, che si traduce in essere più di 30 a 40 libbre obesi, aumenta in modo significativo la possibilità di disfunzione erettile, così come l'ipertensione. Se si è significativamente obesi e si desidera impedire la disfunzione erettile, è necessario sostenere il peso salute e mantenere le fasi del glucosio sotto controllo.

Il raggiungimento di libido è semplice come consumare dieta prevede povera di grassi saturi e grande in eccellente stadi cholestrerol. Fasi Troppo cholestrerol nel vostro sistema significa che avete una maggiore probabilità di ottenere problemi di cuore o centrale. Se si dispone di fasi cholestrerol troppo nel vostro sistema, gli stadi cholestrerol possono sviluppare sulle pareti delle arterie che portano il sistema al vostro centro. Questo accumulo provoca meno ossigeno e sistema per ottenere il tuo centro. Ciò può causare dolore al petto e ictus. E, naturalmente, stadi cholestrerol costruire-up nel sangue riduce il movimento del sistema al pene, che colpisce la sua capacità di ottenere e mantenere l'erezione.

Che cos'è il colesterolo? Grassi trans è un cereo, grasso-come sostanza che si trova naturalmente in tutte le parti del sistema ed è realizzato dal fegato. Grassi trans è presente negli alimenti che mangiamo anche. Abbiamo bisogno di colesterolo? Assolutamente. È necessario che il sistema di funzionare normalmente, ed è necessario per la di testosterone testosterone sesso e gli estrogeni, che sono necessarie per sostenere il desiderio sessuale.

Buona vs Bad Trans grasso Gli stadi cholestrerol eccellenti (anche noto come HDL o lipoproteine ​​grande solidità), prende le fasi cholestrerol cattivi (noto come LDL o proteine ​​a basso solidità) dal vostro sistema e la mantiene da costruire nel sangue. Troppo fasi cholestrerol cattivo può migliorare le vostre probabilità di ottenere un arresto cardiaco. Renderà più difficile avere un'erezione, ostruendo il flusso sanguigno. Quando in fase di test per grandi tappe cholestrerol, si vuole un grandissimo numero di HDL e un numero basso di LDL.

La quantità di stadi cholestrerol totale e LDL nel sangue è determinato in larga misura dai tipi di grassi che consumano piano, più che la quantità di stadi cholestrerol nel cibo stesso.

buoni grassi insaturi extra grassi sono chiamati eccellenti grassi, perché possono migliorare le fasi del sistema cholestrerol. Quindi, se si può migliorare il rapporto di ottimi grassi ai grassi cattivi, il tuo sangue sarà più sana, il vostro movimento migliorerà, ed otterrete hardons forti.

Ci sono due tipi di grassi insaturi, monoinsaturi e polinsaturi. Questi due tipi di grassi sono la migliore fonte di fasi cholestrerol per il vostro centro, e per il testosterone di sesso. Cronica dieta povera di grassi può produrre una drammatica perdita di sviluppo ormonale. Risorse sane di stadi cholestrerol sono il salmone, prodotti di noci e olio essenziale di oliva

Le fonti di grassi monoinsaturi Questi si trovano in grandi livelli in colza, arachidi, e oli di oliva; avocado; prodotti di noci come noci, nocciole, noci pecan e; e prodotti semi, come la zucca e semi di sesamo prodotti.

Le fonti di grassi polinsaturi Questi si trovano in grandi livelli in girasole, mais, soia, semi di lino e naturale, e anche in alimenti come prodotti di noci, noci, prodotti semi di lino, e pesce. Grassi omega-3 sono un tipo importante di grassi polinsaturi. I nostri corpi non possono fare queste, quindi devono provenire dal cibo. Un ottimo modo per ottenere grassi omega-3 è di gran consumo di pesce due o tre volte alla settimana. Buone risorse vegetali di grassi omega-3 comprendono prodotti di Chia semi, prodotti semi di lino, prodotti di noci, e così naturale come semi di lino, colza, soia e fagioli Hotel  .;