Il modo We Stand colpisce il modo We Feel

La nostra posizione riflette il nostro stato d'animo. Spalle rotonde e la testa in avanti si traducono spesso una mancanza di resistenza e di un bisogno di sicurezza, mentre una postura aperta promuove fiducia in se stessi. Diamo un'occhiata a neurologia dietro la nostra struttura corporea, e cerchiamo di capire come cambiando il modo in cui ci troviamo, possiamo cambiare il nostro modo di sentire.

Come un bambino, che non ha una volta ricevuto un colpetto sulla indietro di sua mamma, seguita da: "stare in piedi" Perché una persona che cammina a testa alta aspetto migliore di un altro, con la gobba? Se per l'intuizione, le persone apprezzano una buona postura, non necessariamente comprendere l'impatto che ha su come ci sentiamo.

La signora M. è un 46 anni madre di due figli. Inizialmente ho incontrata perché era affetta da un collo stretto che stava causando i suoi mal di testa e vertigini. Al suo primo appuntamento, ho subito notato la sua postura 'chiuso'. La sua schiena stava formando una C, e la sua testa e le spalle erano davanti del suo corpo. La signora M. ha parlato con una voce morbida e lei non sarebbe facilmente un contatto visivo. Ho imparato che era la bambina 6 ° ed ultimo di una famiglia di nord della Francia. Non era voluta dai suoi genitori e aveva, nelle sue stesse parole, un "doloroso infanzia." La sensazione di inadeguatezza che ha sviluppato come un bambino è diventato una sensazione di bassa autostima nella sua vita adulta. Chiuse fino a le persone intorno a lei, e la postura del corpo riflette perfettamente quello stato.

Una postura di protezione è una risposta naturale allo stress

Se ci sono tante posizioni quante sono le persone, possiamo comunque osservare due tendenze: una postura protettivo contro una postura aperta. La gente prende una postura di protezione ogni volta che sono esposti a un fattore di stress fisico o emotivo, come un incidente, un'aggressione, una frustrazione, o di un rifiuto. Il corpo chiude letteralmente per proteggere gli organi vitali. I muscoli della schiena stringere, le spalle rotonde in, e la testa scivola in avanti. Provate a immaginare qualcuno urlando a voi "attenzione per la palla!" Si adottare immediatamente questa posizione.

Quando il cervello primitivo è in controllo
Su un livello più profondo, ogni volta che prendiamo questo tipo di postura, stimoliamo la parte inferiore del cervello, che è responsabile per primitivo compiti come la sensazione di sete, la paura, o rabbia (1). Quella parte del cervello, quando attivato nel tempo, installa una sensazione di vulnerabilità: Le funzioni persona in un giorno per giorno e la base. Lei non si sente al sicuro abbastanza per fare obiettivi a lungo termine e lei di solito è molto a disagio con il cambiamento. È importante notare, che anche se le fonti esterne di stress sono scomparsi, se la persona che detiene protettivo postura, si rinforzerà il cervello primitivo e lo stato associato con esso. Uno studio (2) fatto in Inghilterra rivela che la postura di qualcuno è un indicatore preciso del suo stato generale. I ricercatori hanno suggerito che i medici di base dovrebbero essere attenti alla postura delle persone per lo screening per gli stati di disagio o di difficoltà che potrebbero altrimenti passare inosservati.

Nel caso della signora M., era in evidente stato di disagio per diversi anni. Così abbiamo iniziato la cura, e abbiamo lavorato di rilasciare la tenuta nel suo collo e sul miglioramento della salute della sua colonna vertebrale. Lentamente, nel corso di un periodo di diversi mesi, ha imparato, attraverso esercizi e la cura della colonna vertebrale, di aprire la sua postura. I suoi sintomi si ritirarono, e ha guadagnato una vitalità che non aveva sperimentato in anni. Come il suo atteggiamento è stato migliorando avrebbe inoltre notare che lei stava vivendo più facilità negli affari di ogni giorno. La vera svolta avvenne quando ha deciso di creare la propria attività. Ha notato sensazione più forte, più sicuro, e pronto a fare cambiamenti nella sua vita. E questo è quello che ha fatto. E 'ormai 5 anni da quando la signora M. è in corso il suo business in crescita.

La nostra struttura corpo colpisce il modo in cui percepiamo il nostro ambiente e ciò che comunichiamo agli altri. Imparare ad aprire la nostra postura non solo migliorare la nostra salute e l'aspetto, sarà anche promuove la fiducia in se stessi e l'apertura verso la vita. Per fortuna, ci sono molti modi per imparare a mantenere una postura consapevole e vivace. Yoga e Pilates sono tra gli strumenti che sono a nostra disposizione. Diamo loro usano

Ref
(1) Il cervello umano:!. Introduzione alla anatomia funzionale. John Nolte, Mosby, 1993.
(2) A. Howe, "Rilevamento disagio psicologico: medici di medicina generale può migliorare le proprie prestazioni?" British Journal of General Practice. . 1996. Hotel