Un rimedio a surrenale fatica.

La vita non è stata la stessa, come ha usato essere. È molto veloce. Il mondo veloce ha aumentato la produttività e l'efficienza. Lo stress è aumentata troppo. Con la rapida industrializzazione, lo sviluppo e aumento dello stress, molte malattie stanno nascendo.

Al fine di completare le scadenze e completare le attività in un dato momento, devono correre e spingere se stessi, al di là di livello di energia. Ghiandole surrenali nel corpo sono responsabili per la gestione dello stress. Quando queste ghiandole sono abusati, la loro funzionalità esaurisce, che a sua volta, si traduce in 'surrenale fatica'.

Si deve prestare attenzione ai cambiamenti il ​​suo corpo sta attraversando. Se uno si sente esausto al mattino, nonostante avendo buona notte di sonno, la mancanza di capacità di concentrazione, brama per cibi salati e bevande energetiche per andare avanti, si sente bassa e si sente stressato, ci sono possibilità che egli ha 'fatica surrenale'. Si può consultare un medico, che con ulteriori test medici, in grado di scoprire se si dispone di questa malattia o no.

C'è un famoso proverbio che dice: 'Prevenire è meglio che curare.' Piccoli cambiamenti, a sorpresa, fanno grande differenza. Ogni momento conta, quindi inizia oggi! L'esercizio è d'obbligo, ma non bisogna esagerare. Dopo l'esercizio, si dovrebbe sentire energici e non esaurito. Si dovrebbe iniziare con esercizi lenti e passare a un allenamento intensivo in seguito. Il migliore tra tutti è a piedi. L'ascolto di musica che può rilassare, è un altro rimedio. Il giardinaggio è una un'altra soluzione. Si può ottenere vicino alla natura e il sole può davvero migliorare l'umore. Con la meditazione, si può avere una mente calma. A causa di hobby, non si annoia, inoltre, è possibile collegare e socializzare con persone. Ci sono così tante attività che è possibile partecipare, tra i piedi a piedi, mazze da libro di lettura, trekking, bird-watching, esplorando luoghi storici, ecc Oltre a quelli citati, la pittura, la scrittura, schizzi può essere molto utile per alleviare lo stress. La cosa più importante, mangiare cibo giusto con un quantitativo giusto è essenziale. La dieta dovrebbe essere una dieta a basso contenuto di zucchero, a basso contenuto di carboidrati, ricco di proteine ​​e ha percentuale moderata di grassi. Cibo spazzatura deve essere evitata, dal momento che è a basso contenuto di proteine ​​e alto contenuto di calorie. Tra i frutti, papaya, mango, mele, prugne e pere devono essere consumati di più. Dormire otto ore al giorno è d'obbligo.

Le ghiandole surrenali si trovano sopra il rene. Essi producono adrenalina, così da poter far fronte con lo stress. Quando queste ghiandole sopra stimolano, non possono funzionare efficacemente. Quale è il motivo per cui, le persone che soffrono questa fatica, hanno difficoltà a fare le cose in un modo usuale. A causa di questo stress continuo, non è possibile per le ghiandole per avere un tempo di ripresa, poiché devono produrre ormoni continuamente a trattare con esso. Una persona con la stanchezza surrenali sembra normale in superficie, ma in fondo, si sente stanco. Quando le ghiandole hanno ridotto la loro capacità, diventa difficile per una persona a uscire dal letto a tutti.

Per superare questo problema, si possono trovare molti farmaci disponibili sul mercato Hotel  .;