Suggerimenti su come gestire più croniche condizioni di dolore

Il dolore può rendere la vita di tutti i giorni (a casa e sul posto di lavoro), difficile e anche influenzare i rapporti. Il dolore cronico è quello che persiste. Di solito è il risultato di un incidente o di una condizione medica e continua anche dopo la consueta fase di guarigione di una malattia. Mal di testa, dolore della parte bassa della schiena, che sono causati da cancro, l'artrite, danni ai nervi e quella relativa ai fattori psicogeni (mentali) sono esempi. Può essere molto dolorosa per il paziente. Questo articolo offre suggerimenti su come gestire più condizioni di dolore cronico.

tecniche utili

Le tecniche descritte di seguito sono utili nella gestione del dolore:

• Relax Hotel – Il corpo &'; s risposta automatica alla condizione spesso incorpora tendersi riflessiva. Questo ti fa incapace di relax il sito specifico del dolore e migliora di conseguenza la tensione muscolare in questi loci. Dovete imparare a rilassarsi deliberatamente i muscoli interessati, facilitando così la modulazione e la gestione della condizione di senza aumentare il dosaggio del farmaco.

• TENS (stimolazione nervosa elettrica transcutanea) Unità Hotel – Una parola di cautela prima. TENS non funziona bene per tutti coloro che soffrono di questa condizione. TENS comporta il posizionamento di elettrodi adesivi sulla pelle che circonda la zona dolorosa. All'accensione l'unità TENS, una leggera corrente viene erogata attraverso gli elettrodi alla pelle e tessuti che si trovano appena sotto. Mezz'ora di trattamento TENS offre molte ore di sollievo completo o considerevole per il dolore cronico.

• Diventa membro di un gruppo di sostegno Hotel – Si potrebbe sentire meno solo se tu fossi con altre persone che soffrono di un problema simile al tuo. Si può anche imparare molto su strategie di coping dai membri del vostro gruppo di sostegno

• Ridurre lo stress Hotel – Relax e ascoltare alla calma, musica rilassante per ridurre lo stress psicologico che può essere alla radice del problema.

• Distraente esterno /Concentrandosi Hotel – Bisogna allenarsi a cambiare e dirigere il vostro centro dell'attenzione favorevolmente in modo da ridurre al minimo i vostri dolori

• Mangia Sano Hotel – Una dieta equilibrata ha una propria serie di benefici – aiutare la digestione, controllare i livelli di zucchero nel sangue, il controllo del peso, e riducendo al minimo il rischio di malattie cardiache.

• Adottare corretti idonei sedersi e dormire posizioni /
– Consultare uno specialista di gestione del dolore sulla seduta e dormire posizioni favorevoli per la spalla, bacino, ginocchia, parte bassa della schiena, dolori costole, fianchi, o al collo.

consigliabile cercare un aiuto professionale

Se il dolore cronico è troppo difficile da gestire, si consiglia di cercare un aiuto professionale per il trattamento del dolore. Gestione del dolore professionale concentra su come aiutare a ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita. È possibile iniziare avvicinando vostro medico di base. Dopo la valutazione, si sarebbe probabilmente fatto riferimento a uno specialista. Centri professionali offrono varie soluzioni che includono:

• Esercizio Hotel • TENS
• La somministrazione di analgesici, FANS, farmaci stupefacenti, miorilassanti, e anticonvulsivanti e antidepressivi Hotel • Chiropratica trattamento Hotel • Ablazione con radiofrequenza radio
• Impiantato chirurgicamente dispositivi
&toro elettroterapia; Proloterapia Hotel • Iniezioni

Altre opzioni aperte a voi sono l'agopuntura, l'idroterapia, freddo /caldo, digitopressione, massaggi, immagini visive, e stretching. ..

Lavorare insieme con il medico e seguendo questi consigli su come gestire più il dolore cronico sarebbe sicuramente aiutare a raggiungere sollievo Hotel