Combattimento Burn-out: Aiuto naturale per lo stress, affaticamento e surrenale insufficienza

L'surrenale o “ di stress ghiandole &"; sono piccoli, ghiandole triangolari situati sulla parte superiore dei reni. La loro funzione è quella di preparare il corpo &'; s risorse per correre o combattere attraverso il rilascio di ormoni specifici. Quando si attiva questa primitiva, istintiva risposta, il sangue viene deviato da sistema digestivo mentre la nostra pressione sanguigna, polso, glicemie aumentano. Allo stesso tempo, le nostre pupille si dilatano e la velocità dei riflessi aumenta. Tutto questo avviene come un modo per garantire la nostra sopravvivenza.

In tempi moderni, abbiamo don &'; t &'; devono preoccuparsi di diventare cena per una tigre affamata o di essere calpestato da una mandria di bufali. I nostri corpi, tuttavia, rispondono automaticamente allo stesso modo quando siamo sotto stress fisico, emozionale o mentale. Molti di noi vivono in uno stato di stress costante che ceppi nostro corpo fino al punto di esaurimento. Nel corso del tempo, e attraverso la ripetizione, questo può influenzare il modo in cui funzionano le ghiandole surrenali, facendoci sperimentare insufficienza surrenalica o “ burn-out &" ;.

Se ci pensate, le nostre ghiandole surrenali possono essere paragonati a le batterie di una torcia elettrica. Essi sono pieni di una carica che viene utilizzato per eseguire il corpo e ci dà quella marcia in più nei momenti di bisogno. Ogni volta che usiamo la nostra torcia elettrica, abbiamo drenare alcuni della carica dalle nostre batterie. Fortunatamente per noi, le nostre batterie si ricaricano automaticamente quando si mangia sano e ottenere un sacco di riposo. Se, d'altro canto, usiamo la nostra torcia elettrica per tutto il tempo, e don &'; t ricaricare le batterie regolarmente, è solo una questione di tempo prima che la luce comincia ad affievolirsi e alla fine esce tutti insieme
Tecnicamente parlando, insufficienza surrenalica si riferisce all'incapacità di ghiandole surrenali a produrre la giusta quantità di ormoni necessari per eseguire il corpo. Non deve essere confuso con Addison &'; s malattia, che è quando le ghiandole surrenali non riescono a produrre ormoni o spegnersi. Il sintomo più comune di insufficienza surrenalica è la stanchezza. Altri sintomi includono: non sentirsi riposati dopo il sonno, l'incapacità di trattare con fattori di stress di vita, scarsa memoria, un basso desiderio sessuale, infezioni frequenti a causa di un sistema immunitario soppresso, incapacità di concentrarsi, depressione, sbalzi d'umore, irritabilità, aumento di peso, debolezza e squilibri ormonali.

Ci sono una serie di motivi per cui le persone sperimentano insufficienza surrenalica. Può essere da una anomalia genetica o congenita, ma il più comune è lo stress. Alcuni di noi costringono i nostri corpi per eseguire o lotta per tutto il tempo. Le sfide della vita, le pressioni finanziarie, problemi di relazione e irrisolti problemi emotivi alla fine esaurire le ghiandole surrenali. Fattori stressanti interni come le allergie, le malattie fisiche, carenze nutrizionali, cibo e le tossine ambientali possono anche mettere pressione sul corpo &'; s riserve naturali. Inoltre, gli stimolanti, come lo zucchero, fiore bianco, caffeina, così come costante esposizione a musica ad alto volume, forte rumore o radiazioni EM può prendere un tributo sulle nostre ghiandole surrenali.

Raccomandazioni per il Wellness

In primo luogo, smettere di forzare te stesso per andare avanti e iniziare ad ascoltare il tuo corpo. Ti dirà che cosa ha bisogno. Se è stanco, prova a chiudere gli occhi e prendere qualche respiro profondo. Facendo una pausa, anche se in breve è un ottimo modo per lasciare il resto del corpo.

Basta lasciarlo andare. Consentire al corpo di lasciar andare di qualsiasi risentimento, colpa, senso di colpa, preoccupazioni o paure che possono paralizzare le ghiandole surrenali.

Imparare tecniche di rilassamento come il biofeedback, la meditazione immaginazione guidata può aiutare a far fronte meglio lo stress.

Prova a prendere un bagno caldo con olio di lavanda o neroli di notte. Questi oli possono aiutare a calmare nervi esausto, promuovono una sensazione di calma e portare un sonno riposante notti.

ginseng siberiano è un'erba adaptogenic che sostiene le ghiandole surrenali che lo rende un ottimo tonico per aiutare il corpo ad affrontare lo stress.

Trovato nella foresta pluviale del Sud America, il suma erba è stata segnalata per contribuire ad aumentare i livelli di energia e ringiovanire lo spirito. E 'stato trovato per essere utile nel ripristino della funzionalità ghiandolare e il bilanciamento del sistema endocrino.

radice di liquirizia è stato tradizionalmente usato per sostenere le ghiandole surrenali. Questa erba è molto dolce e non è consigliato se si è diabetici

acido pantotenico, vitamina B5, è di vitale importanza per la produzione di ormoni surrenali ed è consigliato nel sostenere le ghiandole surrenali

Natura &';.. S Sunshine &'; s Energy-V Capsule e nervoso Fatica Formula sono una raccolta di stimolare & erbe adattogene che possono aiutare il corpo ad adattarsi allo stress.

DHEA è un precursore ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Maggiori esperti di salute a credere che, dopo i 25 anni, la capacità del corpo di produrre DHEA declino e la supplementazione può aiutare ad aumentare l'energia e contrastare gli effetti dello stress.

I supplementi a base di ghiandole surrenali bovina forniscono supporto nutrizionale per il corretto funzionamento della ghiandola surrenale. Utilizzare solo questo supplemento per brevi periodi di tempo, per non interferire con il normale funzionamento delle ghiandole surrenali Hotel  .;