stipsi in gravidanza

La sezione precoce di gestazione tipicamente denominato acetonide primaria può essere una quantità che è caratterizzato da cambiamenti veloci durante un corpo adulto. Questi cambiamenti fisici ed emotivi inizieranno anche prima del saggio biologico in confermata. Una tale inconveniente tra le donne in gravidanza è la costipazione. toccando circa quaranta pc di donne incinte nei trimestri iniziali e l'ultimo di gestazione, costipazione all'inizio della gestazione è causato da cambiamenti nella vostra dieta e tanto meno le modifiche di secrezione all'interno del corpo, e quindi la pressione l'organo riproduttivo crescente femminile interna del corpo parte.

Si finisce nel passaggio di piccoli e difficili movimenti organo interno accanto a dolore addominale, stanchezza e un senso di pienezza. La maggior parte del tempo, questo stipsi è inoltre tra pirosi. questo è spesso a causa della rimozione lenta dell'addome, che causa lo scarico di acido addome aumentata per aiutare la digestione. Prima di sguardo ai modi in cui essa sconvolgono, ci permettono di percepire iniziale le cause di questa gestazione inconveniente.

Le cause di gestazione precoce costipazione

rilascio della secrezione di progesterone
Il primario motivo per costipazione entro le prime fasi di gestazione è che il progestinico. questo è spesso una secrezione grave che svolge un ruolo chiave nella gestazione. Rafforza membrana di rivestimento del collo dell'utero, quindi, prevenire le infezioni indesiderati che farà male feto. Inibisce l'organo riproduttivo femminile interna da avere le contrazioni, e inoltre stimola la produzione di latte ghiandole all'interno del corpo.

Sfortunatamente, alti livelli di progesterone finisce inoltre in effetti collaterali legati come la stitichezza. questo è spesso a causa della secrezione rilassa muscoli fruscio proprio come i muscoli enterici. L'ammorbidimento di quei muscoli accanto diminuzione dei movimenti organi interni rallenta il passaggio del cibo, liquidi e rifiuti, con conseguente stipsi.

prenatale vitamine e minerali
prenatale vitamine e minerali zona integratori unità essenziale prima e attraverso la gestazione . Essi contengono alcuni nutrienti chiave come l'acido pteroilglutamico, calcio, ferro e acidi grassi di acidi grassi polinsaturi che l'unità intelligente per la madre e quindi il feto zona. Ferro integra tale unità necessarie per la tenuta anemia non libero, e unità di area richiesta per lo sviluppo di sangue e cellule muscolari del bambino e quindi la madre zona, causerà gestazione costipazione. nel caso in cui la stitichezza causata dalla assunzione di ferro entro i supplementi prenatali è grave, è meglio consultare un medico.

i cambiamenti nella dieta
La sezione iniziale di gestazione è di solito tra la nausea che finisce in nausea e vomitare. Il vomitare si tradurrà in una riduzione nella quantità di corrente fluida all'interno del corpo. Questo influisce successivamente l'organo interno di eseguire e finisce in costipazione. Inoltre, gli alimenti legati come merce caseificio, farina raffinata e l'eccessiva assunzione di carne irritare la stitichezza. Elevato consumo di disidratazione liquidi come alcaloide, tè arricchito, occasionale e alcool, o forse una semplice modifica all'interno delle abitudini alimentari si tradurrà in questo inconveniente condotto.

La mancanza di esercizio
La mancanza di attività adeguati di pertinenza fattori come la nausea, stress e la fatica costruiranno il sistema lento. questo causerà la costipazione. Evitare questo rimanendo attivo ed esercitare spesso. Passeggiate, nuoto e unità zona legati basso impatto esercizi che aiuta a regolarizzare i movimenti organi interni e assuaging costipazione. Gli esercizi aerobici, semplici aumentano il tasso centrale e la respirazione, e quindi stimolano il funzionamento dei muscoli enterici. è ma, straordinariamente vitale di consultare un medico prima di partecipare a qualsiasi attività fisica ed esercizi che causerà a dura prova il corpo.

cause emotive
Insieme a cambiamenti fisici, una donna incinta dovrebbe inoltre sconvolto un sacco di sconvolgimenti emotivi nel corso della gestazione. Lo stress durante la gestazione che può essere associato con il benessere del bambino, la sicurezza denaro, le relazioni e quindi la reception ambiente si tradurrà in una varietà di problemi di salute insieme con costipazione. I livelli di stress estremi sono legati alla aborto spontaneo all'inizio della gestazione.

I sintomi della costipazione all'inizio della gestazione

La stitichezza all'inizio della gestazione è tra i sintomi caratteristici associati. Questi includono:

Tendendo
sgabelli ardue
eliminazione dolorosa e gonfiore
Mal di schiena
Heartburn
stress mentale
Fatica e stato temporaneo
diversi problemi fisici e mentali

Gas e unità di superficie gonfiore tipicamente aggiuntivo intenso per una donna incinta, come unità di area le probabilità di sviluppo di emorroidi o fare accidentalmente lacrime dei tessuti e le crepe nella parte asino e il corpo da sforzo, che provoca emorragie.

Analisi gestazione costipazione

Per il trattamento dei sintomi della costipazione durante la gestazione, si sforzano questi semplici consigli.

Fibra-Rich cibo
Una dieta ricca di fibre è di vitale importanza, in quanto, spinge gli intestini di capire più resistente e assorbe il liquido. Questo assicura che il BM non asciugare, tuttavia rimanere morbido, che aiuta ad eliminare il materiale di scarto semplicemente dal corpo. Un apporto giornaliero di venticinque a ventotto grammi di assunzione di fibre nel corso di una giornata è suggerito durante la gestazione. Gli alimenti come frutta, verdura, pane integrale, cereali per la colazione, prugne e succo di prugna contengono diverse fibre. Evitare pasti giganti che causeranno gonfiore e gas. Invece, avere pasti regolari piccoli per rimanere i morsi della fame e costipazione via.

bere diversi Acqua
Le donne incinte dovrebbero bere almeno sei bicchieri di liquidi al giorno, per eliminare il rischio di costipazione. accanto acqua, frutta contemporaneo e succhi di verdura, unità zona eccellente.

esercizio
esercizi gestazione Lieve facilitano nello stimolare delicatamente l'organo interno, che finisce successivamente in una migliore digestione. invece di sforzare te stesso, lottare camminare o nuotare in caso di rilevamento di venti a mezz'ora, 3 volte a settimana. questo può aiutare la digestione, e inoltre faciliterà nel migliorare il benessere e la forma fisica generale, in preparazione per la consegna particolare.

L'assunzione di probiotici alimenti probiotici
consultarsi con microrganismi che unità stessa come l'area grande microrganismi trovati all'interno dell'intestino umano. Il microrganismo probiotico si trova nella difficile merce caseificio come il cibo e il formaggio. Aiuta a far fronte con costipazione e promuove una canale alimentare sano.

Anche se, stitichezza durante la gestazione non è un grave svantaggio, solo nel caso in cui è tra dolore addominale, attacchi di diarrea si alternano, passando di secrezione mucosa o di sangue , poi si desidera decisione il medico o l'infermiere immediatamente. Evitare di prendere over-the-counter emollienti delle feci e lassativi durante la gestazione. non prendere lassativi naturali come fisica e diversi oli a base minerale, mentre non consultazione di un medico iniziale Hotel  .;