L'importanza di Relax in Swing Golf

Il desiderio di punteggio più basso vi farà sentire molto stressante per l'oscillazione di golf, e lo stress porta anche a un risultato pessimo. La tensione può causare comunque una serie di problemi come perni inversa, take away veloci; altalene forzate, perdita di velocità della testa del club, a rotazione sul lato esterno del piede destro, aereo swing non corretta; grassi o sormontati inquadrature, grandi e piccoli gruppi di muscoli non lavorano insieme, mancanza di equilibrio, o un ritmo veloce che il vostro swing non può gestire con efficienza qualsiasi.

La tensione limita il movimento. Un tranquillo, la mente e il corpo rilassato consente di oscillare più liberamente. In parole povere, i gruppi muscolari di rispondere più facilmente a un movimento naturale swing, equilibrato. Se la vostra mente è tesa, i muscoli, inoltre, non possono essere rilassato. Se hai avuto una giornata frenetica al lavoro oa casa, è probabile che si avrà che la tensione e l'ansia al primo tee. Questa tensione non solo provoca i muscoli tesi, ma può anche aumentare la velocità del vostro swing. Quando ciò accade, i vostri piccoli muscoli, come mani e le braccia prendere in consegna i grandi muscoli come spalle, fianchi e gambe in tutto il campo da golf swing. I grandi gruppi muscolari non possono muoversi velocemente come i piccoli muscoli. Tutte le parti del corpo devono avere il tempo di fare il loro lavoro in modo efficiente e in armonia.

In primo luogo, liberare la mente. Immaginate la vostra mente come una lavagna, e scritto su di esso sono tutti i pensieri e gli avvenimenti della giornata. La chiave è che hai la gomma! Cancella la mente di tutto e prendere un momento per mettersi in un ambiente che ti fa rilassato, tranquillo e felice. Immaginate voi stessi ascoltando musica soft, leggendo un buon libro, rilassante nella vostra poltrona preferita, passeggiando nel parco, escursioni, pesca, passeggiate sulla spiaggia, o semplicemente essere in montagna. In caso contrario, scegliere qualunque immagine che ti aiuta a rilassarsi, poi metti la tua mente e dei sensi in quel luogo personale. Essere esplicita. In realtà ascoltare la musica o le onde. Sentire la brezza calda o l'acqua che scorre intorno al corpo. Vedi le montagne in tutto il loro splendore. Annusare i fiori. Fate un respiro profondo e lasciate fuori lentamente. Lasciate che il vostro corpo e la mente di venire giù in modo che si può essere installato e pronto a giocare una buona partita di golf. Ora il tuo corpo e la mente possono concentrarsi più chiaramente un colpo, un foro alla volta.

In secondo luogo, praticano più relax nella vostra presa, la posizione, e lo swing. Controllare il livello di tensione nella vostra presa. La pressione della mano sul club deve essere leggero. Se è troppo stretto, il tuo takeaway tenderà ad essere a scatti e troppo veloce. Se non si è sicuri della quantità di pressione, lasciare le vostre mani si sentono la differenza stringendomi forte e poi rilasciare a una presa molto leggero. Notare che quando si spremere ermeticamente, gli avambracci sono tesi. Ciò genera una tensione in tutto il corpo. Volete appena sufficiente pressione in modo che sia vinto &'; la t perde il club durante lo swing. No nocca bianco! Quel poco pressione si fa sentire dovrebbe essere nelle ultime tre dita della mano let, e il terzo e il quarto dito della destra.

Al momento di affrontare la palla, le braccia devono consegnare rilassato. Gli avambracci devono essere ceneri morbidi come tagliatelle, bagnati, o qualsiasi altra parola descrittiva di tua scelta che fa scattare il rilassamento. Se il braccio sinistro è inceppata dritto, la tensione si crea nelle spalle. Ho visto alcuni giocatori che sembrava che stessero cercando di jab spalla sinistra nelle loro orecchie a sinistra. Il braccio sinistro dovrebbe appendere comodamente dritto e le spalle devono abbassarsi. Le gambe devono essere impostati in una posizione di partenza rilassata. Il tentativo di imporre il peso sul collo del piede possono causare l'immobilità del corpo inferiore.

Il waggle aiuta a mantenere il corpo libero e in movimento. Congelamento sopra la palla può causare tensioni. Le probabilità sono che stanno pensando troppo, e la paralisi di analisi possono impostare in. Sviluppare un ondeggiamento che è comodo per voi. La maggior parte scuotimenti consistono di spostare il club di avanti e indietro sopra la palla con un peso leggero spostamento avanti e indietro da un piede all'altro, mentre si guarda la palla, poi al bersaglio, poi di nuovo la palla. Se non si dispone di un quadro chiaro di ciò che un waggle è, osservare i golfisti in televisione o di altri golfisti sul vostro corso. Agita nervosamente variano, ma buoni giocatori sempre stare in movimento. Soprattutto, il vostro waggle deve essere uno che hai dimestichezza con.

Ogni persona ha la sua personalità waggle. Trova il tuo e la pratica fino a quando non diventa radicata nella vostra routine swing. È possibile lavorare su questo nel vostro cortile. Si dovrebbe prendere continue oscillazioni avanti e indietro senza fermarsi a praticare uno swing rilassato, e di essere a conoscenza di ogni tensione si potrebbe sentire in queste oscillazioni, e cercare di rimanere totalmente rilassato e sciolto, come si oscillare avanti e indietro. Si dovrebbe iniziare nervo o terminare la altalena in fretta. È necessario rendere il vostro corpo per essere pigro a tornare al club di un'altra backswing quando si arriva alla fine. Si noti che le mani e gli avambracci teso quando si inizia la prima oscillazione della serie. Se sono teso, poi pratica ripetutamente iniziare il vostro swing con una pressione di presa pennuto in modo che nessuna tensione attraversa per gli avambracci e quindi al resto del vostro corpo.

Senza di relax, è più difficile mantenere il vostro tempo o ritmo dallo swing allo swing e rimanere in buon equilibrio dall'inizio alla fine. Perché è essenziale per il golf swing di funzionare correttamente, il rilassamento della mente e del corpo dovrebbe essere la nostra prima priorità. Si prega di tenere presente che questo vale anche per il gioco corto, anche se sarò riferisco al pieno svolgimento Hotel  .;