I benefici di tutti i giorni di arti marziali formazione

Alcune persone si sentono arti marziali è solo per quei rari momenti in cui voi o una persona cara viene attaccato, ma cosa succede se potrebbero essere utilizzati arti marziali di tutti i giorni della tua vita ...?

Vorrei che ti interessano di più? È essere più consapevoli dei vostri circostanti, più veloce, più forte, più equilibrati, riflessi migliori e la capacità di pensare chiaramente sotto stress importante per te?

Poi arti marziali è l'attività ideale per voi! Attenzione, consultare sempre un medico prima di intraprendere qualsiasi attività fisica. Lasciate che vi dica su alcune delle mie esperienze personali che potrebbero beneficiare voi ....

Ambiente consapevolezza

Trascorrere del tempo con trapani attacco a sorpresa e molteplici esercitazioni di attacco e vedere se questo non lo fa aumentare la consapevolezza generale del vostro ambiente.

Faster

Ho buoni riflessi, ma ho anche appena diventato semplice veloce. Parte del mio aumento della velocità devo accreditare al Honolulu Sparring Club. Un gruppo di grandi combattenti del torneo, che mi hanno insegnato a guardare stupidi da non lasciare a ottenere via con le cose in cui avevo diventato abituare a fuggire.

Formazione con la gente più veloce di te e fare esercitazioni di velocità aumenterà il vostro velocità generale.

forti

​​Sono sicuramente più forte di alcune delle punte di arti marziali da solo che ho sviluppato e pratica.

La forza si arriva non solo i luoghi previsti , braccia, gambe, ecc, ma in luoghi insoliti come bene. Ad esempio, i miei inverter e everters, che sono i muscoli che girano le mie caviglie dentro e fuori, si è rafforzata dall'esecuzione più calci mentre in equilibrio su un piede solo. Ho preso passi al largo marciapiedi invisibili e nei fori invisibili che avrebbe dovuto slogata la caviglia, ma semplicemente non succede. La mia schiena è troppo da calci alla schiena forte.

più equilibrata

Come si legge in precedenza, l'esecuzione di più calci è un grande esercizio di equilibrio. Mi sembra di sentire il mio centro di gravità meglio rispetto alla media. Ho anche attribuisco questo per trapani evasive. Anche se faccio viaggio mi sorprendo.

Una migliore Riflessi

C'è una differenza tra l'essere più veloce e avere riflessi più veloci. Un riflesso è una reazione ad uno stimolo. Un riflesso si può imparare o involontaria. Tirando le mani lontano dal calore sarebbe un esempio di un riflesso involontario. Un riflesso di dotto, che è quello che sto discutendo qui, si acquisisce attraverso il movimento ripetitivo, come un operaio che viti dello stesso dado e bullone e passa su. Alla fine di questo movimento, attraverso la ripetizione, viene inviata ad una parte inferiore del cervello più vicino al midollo spinale. Una reflex imparato viene indicato anche con una memoria muscolare termine molto impreciso. I muscoli hanno reazioni elettriche e chimiche, non ricordi. Il termine corretto è appreso riflesso.

Anche se i riflessi sono principalmente specifica per l'attività che si sta praticando, arti marziali ha una grande varietà di reazioni formati dentro di noi come, io personalmente mi trovo di reagire rapidamente a qualsiasi cosa, da venir fuori del modo di un auto in cui l'idiota sta girando a destra, mentre guardando a sinistra al traffico o la cattura di una penna prima che tocchi terra.

Trovo sia esercitazioni di blocco e le esercitazioni evasive ottime punte per aumentare il tempo di reazione o imparato velocità reflex.

Pensare sotto stress

E 'buio. Sto viaggiando lungo strada statale 16 in Illinois con una mia amica. La macchina davanti a me sta andando terribile lento.

NO ATTENDERE!

Si è fermato!

me ne sbatto sulle rotture poi iniziare il pompaggio loro di mantenere il controllo della vettura.

Non sono intenzione di farlo!

I voltare a sinistra e di evitare l'auto mentre la rottura.

ALTRO macchina si è fermata sulla corsia di sinistra!

I voltare a destra per evitare che la macchina, finalmente fermarsi.

Le emergenze più, il mio corpo era rilassato, ancora pronto a entrare in azione, la mia adrenalina stava pompando. Ho fatto atto di queste risposte fisiologiche, come se fossi un terzo cercando dentro di me. Tutte queste funzioni di emergenza si placarono in 30 secondi a un minuto dopo ci eravamo fermati in modo sicuro.

Il mio amico d'altra parte non poteva sistemarsi per metà della notte.

Ma aspettate, ho detto si usa tutti i giorni giusto? Sarei un pilota piuttosto male se ho fatto tutti i giorni. La stessa formazione esatto, di pensare con chiarezza in condizioni di stress, viene utilizzato ogni giorno al lavoro. Scadenze e presentazioni di vendita, la capacità di pensare con chiarezza e al di fuori della scatola, non sono solo una parte di arti marziali, sono un segno di capacità di leadership!

Conclusione

Sì, è Potete trovare altre attività per darvi tutti questi benefici di tutti i giorni, ma non c'è una sola attività che mi viene in mente che comprende tutti questi benefici in un'attività e ti insegna a proteggere la forma fisica e mentale in cui si sta cercando per rimanere Hotel  .;