*** Un elenco di emozioni-Quale ti senti di più?

Nel mondo delle emozioni, c'è una lista enorme che tutti gli esseri umani sono in grado di sperimentare, durante ogni giorno in tutto quello che facciamo. Tuttavia, le donne e gli uomini tendono a limitare le nostre emozioni a solo alcuni. Restringendo i confini delle nostre emozioni, tendiamo a fissare dei limiti della nostra salute emotiva e creare un limitato benessere emotivo. Le stesse poche emozioni spesso includono l'amore, la felicità, la rabbia, l'ansia, lo stress, il rilassamento, e la fiducia.

Fare esperienza della nostra vita più colorata

Tuttavia, il più emozioni possiamo sentire, tanto più possiamo aprire le esperienze della nostra vita e il più colorato il nostro mondo può essere. Invece di etichettare certe emozioni a grandi categorie, invece dovremmo definendo emozioni specifiche, per rimuovere la limitazione della esperienza di ciò che è ci sentiamo. Questa semplice regolazione nel nostro modo di pensare può migliorare la qualità della nostra vita sperimentando l'emozione nella sua pienezza, se buono o cattivo.

Ampliare le nostre definizioni

Come un esempio, immaginate l'ultima volta che ti sei sentito "Happy". Era davvero una felicità ti sentivi? Oppure, ti sei sentito contento, contentissimo, gioioso, esaltata, ammaliati o tonificante? Vediamo un altro esempio. L'ultima volta che qualcuno ha fatto qualcosa di gentile per te era il loro servizio "buona"? O, era adeguata, grande, eccellente, o Sublime? Vedi la differenza?

Per definire precisamente quale emozione che sono stati effettivamente sentite, sarà naturalmente cambiare l'esperienza complessiva. Vivere un evento che ti ha fatto sentire "gioiosa" è meglio di "felice", e sperimentare qualcosa che è esilarante è la sensazione finale della manifestazione, in quel momento.

Modifica di un negativo a una positiva

Con la definizione specificatamente le nostre emozioni a esattamente quello che sono, ci troviamo una migliore possibilità di alterare l'energia emozionale che crea, soprattutto se si tratta di qualcosa che ci sta facendo male. Se proviamo rabbia, paura, preoccupazione o ansia, e in particolare definirlo per quello che è, invece di "Mi sento male", possiamo gestire efficacemente che l'emozione e trovare un modo per invertire tale tendenza. Determinare specificamente che cosa siete preoccuparsi o sentirsi in ansia per permette di prendere la responsabilità, migliorarlo, e cambiare i sentimenti negativi in ​​positivi come la felicità e la gioia.

Noi siamo ciò che pensiamo

La nostra salute emotiva, non solo determina l'effettivo stato della nostra coscienza (come ad esempio il dolore, la paura, l'odio, stress e ansia), ma possono anche creare cambiamenti fisiologici. A sua volta, il nostro benessere emotivo aiuta a formare il nostro stato cognitivo, o il modo in cui percepiamo e conosciamo le cose. Colpisce anche il nostro stato volitivo di coscienza, o le cose che siamo disposti o che intendono fare.

In effetti, anche contro la nostra volontà, diventiamo ciò che pensiamo. Il risultato di questo rende tutto molto più importante mantenere un alto livello di qualità di benessere emotivo. La prossima volta che si comincia a generalizzare esattamente come ci si sente, pensa a una lista di emozioni che sono migliori descrizioni di ciò che si sta veramente vivendo. Il piccolo "ottimizzare" fai nel descrivere l'evento e come si pensa si può allargare le esperienze della vostra vita e rendere la vostra esistenza tutto ciò che molto più ricca Hotel  .;