La vostra mentalità e la vostra salute

La nostra mentalità è una cosa molto potente … così potente, infatti, che può avere un enorme impatto sulla nostra salute fisica.

La maggior parte di noi sa, o almeno hanno sentito che c'è un legame tra la nostra mente e la nostra salute dalle nostre esperienze. It &';! S nella misura in cui la nostra mentalità può avere un impatto la nostra salute che possono veramente sorprendere

Per contribuire a dare un po 'di prospettiva, immaginare di avere una presentazione importante per dare … si ottiene nervoso? Cosa succede al tuo corpo sotto questo stress acuto? Fa battere il cuore o il vostro stomaco stringere … si spende un po 'di tempo nel bagno delle donne che si desidera? Immaginate se si vive con lo stress cronico o vivere in una mentalità e negativo hellip; cosa pensate sta accadendo al vostro corpo se si vive in questo stato OGNI GIORNO?

Bene … nulla di buono che &';! s di sicuro

C'è un bel chiaro legame tra lo stress e la nostra salute fisica e la nuova ricerca suggerisce che lo stress provoca un aumento dei livelli di cortisolo. Questo provoca danni alle nostre arterie, una possibile spiegazione del perché lo stress aumenta il nostro rischio di malattie cardiovascolari

Ma, &';. Non è solo lo stress, è la depressione e, secondo il dottor Michael Frenneaux, professore di medicina cardiovascolare presso l'Università di Birmingham in Inghilterra. La depressione raddoppia una persona &' altrimenti sani; s rischio di attacco cardiaco

Lo sapevate che il vostro atteggiamento circa la vostra salute può anche aiutare a determinare quanto tempo si vive.? Suona abbastanza folle, ma che &'; s parte della potenza della mentalità. Le persone con una mentalità positiva sulla loro salute sono più sani e meno a rischio di sviluppare la malattia rispetto alle loro controparti negative!

Uno studio della Duke University, ha scoperto che come una persona classificata la propria salute, era predittiva di tassi di sopravvivenza. Ora … esso &'; s non solo che le persone che hanno riferito di cattive condizioni di salute erano in realtà malato quindi sapevano che … i ricercatori hanno controllato per questo e tutti i pazienti avevano malattia cardiaca significativa. I malati di cuore 3000 sono stati invitati a classificare la loro salute come povero, giusto, buono o molto buono. Coloro che hanno scelto "molto buono" erano circa il 70% in meno di probabilità di morire entro 3 anni rispetto a coloro che hanno risposto “ buono &" ;. E avevano un tre volte il tasso di sopravvivenza di coloro che sostenevano “ poveri &"; salute.

Lo stesso fenomeno è stato osservato anche in un altro studio condotto da ricercatori della John Hopkins University. Essi hanno scoperto che in più di 5000 persone con più di 65 anni, quelli che avevano una cattiva immagine della loro salute (indipendentemente da altri fattori di rischio) ha avuto quasi il doppio del rischio di morte entro 5 anni. I ricercatori hanno concluso che una mentalità pessimistica si è rivelata mortale che fumare 50 pacchetti di sigarette di un anno o di insufficienza cardiaca congestizia
Una persona &';! S PARERE (mentalità) della loro salute si distingue come una chiave per la loro longevità !!! Allora, come ti senti a riguardo? Dove si trova la vostra mentalità circa la vostra salute … stai positivo o negativo? Si mentalità è molto potente cosa … e indovinate un po '… la controlli !!!

Che cosa succede se si dispone di una mentalità positiva, quali sono i benefici per la salute?

Uno degli studi più frequentemente discusso collegano la vostra mentalità per la vostra suscettibilità alle ammalarsi è stato condotto dal Dr. Cohen, Carnegie Mellon University. 343 individui sani sono stati esposti al virus del raffreddore e cose molto interessanti è accaduto! Dr. Cohen ha dimostrato che gli individui che presentavano uno stile emozionale positiva o mentalità avevano una maggiore resistenza ad ottenere il freddo. Non così per il Nellies negativo!

Coloro che sono stati classificati come negativi stile emotivo (ansia riportato, ostilità o depressione) erano più inclini a riferire i sintomi da raffreddamento indipendentemente dal fatto che veramente sviluppato un raffreddore!

Ora … la tua mentalità positiva doesn &'; t appena si fermano ad aiutare ad allontanare il raffreddore comune (anche se … che &'; s abbastanza freddo!) Un atteggiamento positivo può anche ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari … sì, la cosa che otterrà la maggior parte di noi !!!

Avere una mentalità positiva può anche aiutare a rallentare la progressione dell'aterosclerosi. Psicologo Karen Matthews presso l'Università di Pittsburgh ha osservato 209 donne sane in post-menopausa per tre anni e ha scoperto che i più ottimisti avevano ben poco ispessimento nelle loro arterie carotidi —. Solo l'1 per cento, contro il più 6,5 per cento nel gruppo pessimista

Dr. Hilary Tindle dell 'Università di Pittsburgh School of Medicine ei suoi colleghi hanno analizzato le informazioni provenienti dai Women &'; s Health Initiative nota per le sue conclusioni sulla terapia ormonale. E 'incluso 97.000 donne di età compresa tra 50-74 che non hanno avuto malattie cardiache o cancro quando hanno aderito allo studio. All'inizio dello studio le donne hanno risposto alla domanda sul loro atteggiamento. Secondo le definizioni di indagine, gli ottimisti prevede buone cose per accadere e le donne cinicamente ostile erano diffidenti di altre persone. Dopo 8 anni, le donne ottimiste avevano un rischio inferiore del 14% di morire per qualsiasi causa rispetto alle loro controparti pessimistiche. Interessante !!!!

Così che cosa causa esattamente questa connessione tra la nostra mentalità e la nostra mortalità. Dr. Engstrom, MD ha ampiamente studiato il legame tra sé rating di salute e risultati. Dice … forse una visione positiva della vostra salute diminuisce disagio mentale … e solo questo può essere un grande fattore di nuovo sviluppo di malattie. Inoltre, gli individui con una mentalità positiva, spesso sono più propensi a esercitare e mangiare sano.

Ci sono un sacco di ricerca che connessione tra la vostra mentalità e la vostra salute! Anche se non possiamo sapere esattamente come o
perché succede, sappiamo questo: Hotel • La vostra mentalità circa la vostra salute … lo impone. Se siete positivi circa la vostra visione della vostra salute … si è meno a rischio per la malattia Hotel • Il più stress e negatività si portano, più negativo vostra mentalità … il rischio più si hanno per lo sviluppo di malattie e di andare a una tomba precoce

&';! Ve ottenuto il SCELTA … Scegli una mentalità positiva per la vostra vita e salute quindi raccogliere tutti i benefici !!!!!!

Sources:
http://www.theheart.org/article/530555.do
http://journals.lww.com/lww-medicalcare/Abstract/1999/12000/The_Associat...
http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/full/66/5/640
http://www.health.harvard.edu/newsweek/Can_a_troubled_mind_spell_trouble...
http://www.apa.org/science/about/psa/2005/12/heart.aspx
http://www.heartscanofchicago.com/heart_scan_article/stress_your_heart.h...
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