Ottenere più sano pelle più luminosa con questi 5 suggerimenti

Quando è stata l'ultima volta che hai guardato allo specchio e si sentiva veramente bello? L'invecchiamento è inevitabile, ma non c'è assolutamente alcun motivo voi shouldn &'; t guardano nello specchio e si sentono splendido a qualsiasi età. Ci sono 5 passi che si possono facilmente implementare nella vostra vita che aiuteranno la vostra pelle levigata, più giovane, e più sano.

1. Mangiare cibi più sani
Il Che cosa hai messo nel tuo corpo svolge un ruolo fondamentale nel modo in cui la pelle appare e si comporta. Mangiare più frutta nutrienti densi e ricchi di antiossidanti, verdura, noci, semi e cereali, bere più acqua, e ridurre o eliminare gli alimenti trasformati. Mangiare una grande varietà di cibi sani contribuirà a nutrire le cellule mentre aiuta a proteggerli dagli attacchi dei radicali liberi.

2. Supplementi
Davvero don &'; t bisogno di molti integratori se si sta mangiando una dieta sana, ma ci sono 3 le aggiunte alla vostra dieta vi consiglio vivamente. Due di loro vi aiuterà con la vostra digestione, mentre il terzo promuove cellule sane e le membrane.
Integratori

​​Probiotici e enzima digestivo incoraggeranno una sana digestione che è incredibilmente importante per l'aspetto della vostra pelle. Questi due supplementi aiuteranno ad eliminare le tossine, dei rifiuti e dei fanghi che possono assumere un pedaggio sulla vostra carnagione.

L'olio di pesce o olio di semi di lino sono caricati con omega 3 e aiutare a nutrire le cellule e aiutano a mantenere paffuto e Le membrane che proteggono i vostri succose cellule dai danni. Essi hanno inoltre contribuire a ridurre qualsiasi infiammazione che si sta verificando all'interno del vostro corpo.

3. Comprovata cura della pelle ingredienti
E &'; s non sempre meglio andare con la più recente e più caldo prodotto solo perché esso &'; s nuovo, eccitante, e ottenere un sacco di stampa. So … .it &'; s come penzoloni un nuovo luminoso gingillo lucido davanti ai vostri occhi; si prende in giro e seduce. Ma andando con gli ingredienti che hanno dimostrato di essere efficace è un percorso molto più sicuro. Si può risparmiare un sacco di soldi nel lungo periodo e questi ingredienti aiuterà la vostra pelle un aspetto ringiovanito, più luminoso, e rinfrescato. Vitamine A, C ed E, olio di argan, olio di rosa canina, e peptidi hanno un sacco di ricerca dietro di loro e offrono benefici anti-età tremendi per la vostra pelle.

4. Strumenti di bellezza
Trattare il viso con strumenti di bellezza, come i sistemi di terapia della luce a LED e dispositivi di microcorrente può avere un profondo impatto sulla vostra pelle e che sono non invasivo, non ablativo, e facilmente reperibili presso dermatologo &'; s incarichi di così come a casa vostra.

la terapia della luce LED utilizza lunghezze d'onda specifiche che sono stati dimostrati scientificamente per penetrare nella pelle aumentando la produzione di collagene ed elastina, aumentando la circolazione, stimolando l'energia cellulare, e spingendo la guarigione e le proprietà riparatrici.

strumenti Microcorrente utilizzano molto piccole correnti per stimolare le contrazioni muscolari. Le fibre di collagene vengono stimolati e muscoli facciali diventano più forti di sollevamento e tonificare i contorni del viso.

5. Protezione

Ora che si sta prendendo più passi per abbellire la vostra pelle it &'; s vitale che si protegge da ulteriori danni. È necessario essere diligente circa l'applicazione di una crema solare minerale con un SPF di 15 o 30 tutti i giorni al fine di proteggere a fondo la pelle dai danni del sole.

La combinazione di questi 5 passi nel vostro regime renderà il vostro look pelle più vibrante, più liscia, più sano, e dargli quel bagliore speciale dal di dentro. Questi passaggi richiedono tempo, pazienza, costanza e pazienza. Ma nel corso del tempo si vedrà i frutti staring indietro a voi dallo specchio Hotel  .;