COME PRENDERSI CURA DELLA .... VOSTRI OCCHI

Come prendersi cura dei vostri occhi

I tuoi occhi giocano un ruolo importante sul tuo viso; esprimono molti sentimenti ed emozioni. Si tratta di un organo vitale per tutta la vostra vita, esposta a molti agenti esterni.

A volte, gli occhi rivelano una notte insonne o di una grande stanchezza; smascherare le vostre abitudini alimentari o patrimonio genetico. Quindi, per non avere un aspetto opaco e triste, è l'ideale per conoscere le cause del problema e realizzare prodotti o rimedi casalinghi che mitigano questi segni

il più temuto

-. Occhi gonfi e borse. Per tutto ciò che è all'origine (allergie, poco sonno, eccessi ....), lavare il viso con acqua fredda e premere delicatamente la zona intorno agli occhi.
Metti un cetriolo o patata in frigo. Una volta fredda, tagliate a fette e collocato per 15 minuti nei tuoi occhi, stare rilassato.
Vostra posizione di sonno è importante. Alza la testa un po 'e dormire sulla schiena, questo sarà raggiungere i vostri fluidi circolano in modo uniforme

-. Anti-borse infusione. Preparare un infuso di petali di rosa e lasciare in un contenitore coperto per due ore. Filtrare e applicare impacchi sui vostri occhi.
Latte comprime. Applicare tamponi di cotone imbevuti di latte freddo sugli occhi chiusi

-. Zampe di gallina. Idealmente, prevenire l'invecchiamento precoce con buoni occhiali da sole, usare creme solari intorno agli occhi ed evitare un'eccessiva esposizione al sole. Cercate di non fumare, tabacco è uno dei peggiori nemici di una pelle liscia

-. Papaya Maschera - 1 tazza di papaya polpa (non troppo maturi) + 1 cucchiaio di succo di ananas. Purea di papaia e succo d'ananas aggiunti per aumentare le proprietà esfolianti. Applicare sulla pelle rugosa intorno agli occhi e lasciare in posa per 10-15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Ripetere l'operazione due volte alla settimana. Attenzione che la miscela non ottiene negli occhi

-! Eye Cream - 5 gocce di olio di Mandorle + 3 fette di avocado
Miscelare olio di mandorle con avocado e applicare delicatamente la miscela intorno agli occhi. Lasciare agire per 5 minuti e risciacquare con acqua.
Occhiaie. Fattori come la genetica, la stanchezza o una malattia possono contribuire a più pronunciati occhiaie. E 'meglio dormire bene, ma se la necessità di camuffamento, ottenere un buon correttore in base al colore della tua pelle

-. Camomilla - Fate bollire due bustine di tè camomilla e metterli in frigorifero. Una volta freddo, mettere un sacchetto sopra ogni occhio chiuso e lasciare agire per 15 minuti

-. Di semi d'uva - Far bollire 1 cucchiaio di semi di uva in 1 tazza di acqua per 5 minuti. Filtrare e bere una volta al giorno. Questi semi rafforzano le pareti dei capillari. Questa misura preventiva può essere assunto a tempo indeterminato ogni giorno

-. Ciglia. Insieme con le sopracciglia, aggiungere la simmetria e la bellezza per gli occhi se sono in buone condizioni. Non strofinare gli occhi; può causare le ciglia a rompere. Invece, strofinare l'olio di oliva o di altri oli leggeri sulle tue ciglia per tenerli puliti e lisci

-. Cleanser. 2 cucchiai di olio di ricino + 2 cucchiai di olio di mandorle.
Mescolare e lo stoccaggio in un comodo contenitore di vetro. Non dimenticate di tremare ogni volta che lo si utilizza

Mentre in generale uno stile di vita sano è la chiave per una buona vista, l'incorporazione di vari alimenti alla vostra dieta vi aiuterà a rafforzarla

.. - Verdure a foglia verde: cavolo, spinaci e lattuga verde contengono luteina e zeaxantina, due antiossidanti che aiutano a prevenire i danni cellulari. Si accumulano nella retina dell'occhio e li proteggono dalle radiazioni ultraviolette del sole. La sua azione antiossidante previene la cataratta e la degenerazione maculare adulto

-. Frutta e verdura di colore arancione con il beta-carotene, un precursore della vitamina A che aiuta a promuovere la salute della vista. Zucchine, carote, arance e zucca sono alcuni di loro

-.. Gli acidi grassi Omega-3 presenti nel pesce come il salmone, sardine, tonno, sgombro e le uova, aiutare a modulare l'infiammazione che porta ad asciugare occhio

- Broccoli, oltre a contenere luteina e zeaxantina, broccoli è ad alto contenuto di vitamina C. Aiuta a ridurre la progressione della degenerazione maculare e cataratta legate all'età. Altri alimenti ricchi di vitamina C includono i peperoni, cavoli di Bruxelles, arance, fragole e kiwi

-. Germe di grano è una buona fonte di vitamina E e di un importante antiossidante, proteggendo la vista di danni dei radicali liberi. I chicchi, mandorle, semi di girasole, semi di lino, avocado, burro di arachidi e nocciole sono anche una buona fonte di vitamina E.

- Gli impulsi sono tutte buone fonti di zinco nella vostra dieta. Zinco aiuta rilascio vitamina A dal fegato in modo che possa essere utilizzato in tessuto oculare. Lo zinco si trova anche in ostriche, manzo e pollo, ceci e semi di zucca.

Infine, dal momento che molti di noi rimanere lunghe ore davanti allo schermo, si consiglia di rilassare gli occhi ogni mezz'ora, indicando a un punto distante.

Sharp Occhi Insalata
50 gr di lenticchie cotte + 100 gr spinaci + ½ triturati carota + 1 cucchiaio di semi di girasole + 1 ramo di timo fresco + 2 cucchiai di vinaigrette (sale /aceto olio extra vergine di oliva /di sidro di mele /pizzico di senape /pepe)
Mescolare tutti gli ingredienti. Versare la vinaigrette prima di servire

Eagle Eye succo:.
Questo succo contiene luteina e zeaxantina, che aiutano a prevenire la perdita della vista causata da degenerazione maculare, agisce come uno scudo contro la cataratta
2 carote medie + 2 mele + 6 foglie di spinaci + 4 cucchiai di germe di grano
Mettere tutto nel spremiagrumi. Aggiungere acqua se è troppo denso Hotel  .;