Spa nella vostra cucina

mi è stato la pulizia in cucina e la sfida mi ricorda quanto versatile nostri alimenti possono essere. Ho scoperto diversi elementi che possono avere ruoli duo ---- farina d'avena, banane, avocado, e zucca. Ognuno di questi alimenti forniscono nutrimento per mantenere sano dal di dentro e di indennità benefici, di un centro benessere in cucina. Dando uno sguardo alla nostra lista dalla testa ai piedi, cominciamo con un trattamento viso per la pelle secca a base di banane. Questo frutto è una buona fonte di vitamina B6, vitamina C, potassio, fibra alimentare, e manganese. Sul lato bonus, è possibile effettuare un trattamento viso con la banana, yogurt e miele

Banana impacco -. In un frullatore o una ciotola, processo o poltiglia 1/2 tazza di yogurt bianco, 2 cucchiai di miele e 1 /4 banane medie fino al liscio. Applicare su viso e collo; dopo 10 minuti sciacquare con acqua tiepida e asciugare.

L'avena è un'ottima fonte di fibra alimentare, che la ricerca mostra aiuta a ridurre il colesterolo e contribuisce alla salute del cuore. Il grano è una buona fonte di magnesio manganese e selenio, zinco e fosforo. Come avena cosmetici fanno una maschera lenitiva sia per pelli secche e sensibili. Per iniziare è necessario elaborare 2 tazze di avena (non istante) in un frullatore, rettifica avena una polvere grossolana. Conservare l'avena a terra in un contenitore ermetico sigillato

Oatmeal Maschera -. Unire 1/2 tazza di avena di terra cruda e 2 cucchiaini di olio d'oliva o di vitamina E in una ciotola. Mescolare 1 tazza di acqua bollente nella miscela di avena, mescolando fino a blended. Raffreddi completamente. Stendere sul viso. Lasciare maschera rimanga sul viso per almeno 10 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.

Gli avocado sono spesso associati con cibi etnici, ma sono un frutto straordinario per includere nella vostra dieta per la salute ottimale. Sì, sono un frutto e relativamente ricchi di grassi, ma la buona notizia è che sono i grassi positivi sulla salute --- grassi monoinsaturi, tra cui omega-3, l'acido alfa-linolenico e acido oleico. Gli avocado contengono vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, e folati. Il frutto è una grande fonte di vitamina B5-produzione di energia, e potassio; infatti, essi sono più alti di potassio di una banana media. Avocado sono idratante e in combinazione con l'avena, si sommano a un exfoilient idratante

Avocado mano Trattamento -. In una ciotola poco profonda o frullatore, poltiglia 1/4 avocado fino al liscio. Aggiungere 1 albume d'uovo, 2 cucchiai di avena vecchio stile e 1 cucchiaio di succo di limone, mescolando fino a blended. Massaggi composto in mano e lasciare al 20 '
zucca

in scatola è densi di nutrienti - ad alto contenuto di sostanze nutritive e basso contenuto di calorie. Molto spesso questo ingrediente è legata alla festa di cottura. La zucca è un ortaggio che può essere utilizzato sia in piatti dolci e salati. E 'una buona fonte di carboidrati, fibre alimentari, vitamine A e C, calcio e ferro.

zucca contiene anche enzimi naturali che lo rendono un buon esfoliante per le zone di massima sui piedi. La ricetta che segue è una scelta facile per fai-da-me coccole

Zucca-Brown Sugar Scrub -. Combina 1/4 di tazza in scatola o cotto purea di zucca, 1/4 tazza di zucchero di canna, 1 cucchiaio di oliva o di olio di mandorle, 1 cucchiaio di terra chicchi di caffè, e succo di limone di 1/2 limone medio. Scrub piedi con miscela. Piedi Risciacquare con acqua tiepida e asciugare. Se c'è miscela rimanente, conservare in un contenitore ermetico in frigorifero due o tre giorni.

Accidenti! Ripulire la dispensa della cucina e frigorifero può portare fuori-sto raccogliendo un paio di ingredienti per coccole e un pisolino pomeridiano

Take Away-Bellezza non è solo guardando bene; devi mangiare bene e sano a guardare bene e sano Hotel  .;