Ottenere pelle luminosa naturale Attraverso queste tecniche semplici

Chi doesn &'; t desidera naturale della pelle luminosa? Accumulo Overtime cellulare sulla superficie della pelle può causare la pelle per un aspetto opaco e secco. Ogni donna vuole avere impeccabile, che scorre pelle proprio come i personaggi che vediamo in televisione, sulla copertina di riviste e nei film. Ma chi ha i soldi e il personale per tenere il passo con le celebrità. Per noi gente normale ottenere la pelle naturale incandescente richiede tempo e viene da ben curato pelle. Normalmente ci vogliono 3-6 settimane per vedere i risultati radianti sulla pelle. Seguire questi suggerimenti per la cura della pelle ogni giorno per far ripartire il processo di rinnovamento della pelle e rivelare più liscia, più fresca, più giovane in cerca della pelle.

lavare la pelle
pelle sana si rinnova ogni 2-4 settimane. Si può incoraggiare il rinnovo pelle lavare la pelle su una base quotidiana. Lavare la pelle rimuove la sporcizia, sporcizia e le tossine che si accumulano sulla superficie della pelle per tutta la giornata. Per evitare di perdere l'umidità nella vostra pelle, limitare il tempo doccia per 10 minuti. Inoltre, utilizzare l'acqua calda non bollente per aprire e purificare i pori. Fosso vostro sapone e sostituirli con detergenti delicati o lavaggio del corpo idratante. Saponette deodorante possono essere dure sulla pelle spogliandola di umidità e lasciando la pelle secca, prurito e irritato. Lava il corpo sono meno abrasivo e possono contenere oli naturali per mettere di nuovo l'umidità nella vostra pelle.

Exfoliate
Esfoliazione è il processo mediante il quale a velocizzare il turnover cellulare sulla pelle. Con esfoliante 1-2 volte a settimana si incoraggia il processo di rinnovamento pelli lasciando la pelle più in grado di riparare se stesso, trattenere l'umidità e la produzione di collagene. Anche se ci sono prodotti esfolianti costosi disponibili tutti si ha realmente bisogno è un panno o una spugna vegetale. Leggermente macchia la pelle in un movimento circolare per rimuovere le cellule morte della pelle a rivelare più fresca, più vibrante pelle sotto. La vostra pelle apparirà più luminosa e più morbida. Ricordate non esfoliare troppo frequentemente.

Idratare
Per colorito spento o giallastra, la pelle ha bisogno di umidità. Senza umidità turnover cellulare richiede più tempo, lasciando con meno di perfetta pelle cercando. Dopo la doccia, don &'; t completamente asciugarsi, permettono parte dell'acqua lasciata sulla pelle per essere assorbiti i pori aperti. Questo grassoccio la pelle riducendo la comparsa di linee sottili e rughe, che rimbalzano luce dalla pelle. Quindi applicare una generosa quantità di crema idratante o lozione in un movimento circolare tutta la vostra pelle. Dategli ho tempo per essere assorbiti prima di coprire la vostra pelle.

Bevi
Acqua Oltre a idratante esternamente, l'idratazione interna è necessaria per la funzione cellulare ottimale. Tutte le cellule del nostro corpo hanno bisogno di acqua, che &'; s il motivo per cui &'; s così importante per ricostituire il vostro corpo &'; s approvvigionamento di acqua al giorno. Bere 8 bicchieri di acqua al giorno dovrebbe essere sufficiente, ma l'esercizio e climi caldi può richiedere più di aspirazione. Acqua potabile aiuta anche a scovare le tossine nel flusso sanguigno, mantenendo la pelle più pulita e più chiara.

Mangiare una dieta sana
Una dieta sana offre la giusto equilibrio di vitamine, minerali e antiossidanti in tutto il corpo e direttamente alla pelle. Le cellule sane della pelle appaiono meglio, più fresco e più vibrante. Una dieta sana dovrebbe essere costituito da una varietà di frutta e verdura, cereali integrali e proteine. Una dieta ricca di fibre sarà anche mantenere il vostro tratto GI processo regolare in modo che sostanze chimiche, tossine, conservanti e additivi aren &'; la t lasciato nel vostro sistema per danneggiare la pelle. Tagliare i cibi ad alto zucchero e cibi ad alto contenuto di sale, che può allungare la pelle e ti fanno guardare gonfio

acidi grassi omega 3
acidi grassi Omega 3 dovrebbe essere una parte essenziale di nessuno &';. S routine di cura della pelle . Sono eccellenti per la pelle perché riducono l'infiammazione e aiutare la pelle a trattenere l'umidità. Omega 3 &'; s assist nella riparazione cellulare e difendere contro i danni cellulari. Omega 3 &'; s può essere consumato attraverso pesci come il salmone, frutta secca come noci s oppure sotto forma di pillola. In qualunque modo si prende la vostra pelle vi ringrazierà per incandescente.

Stop
sonno gioca un ruolo fondamentale nella capacità pelli di riparare e ringiovanire se stessa. Ci sono molte ragioni per avere abbastanza sonno durante la notte, ma la sua vitale per la vostra pelle o vedrete la differenza quando ti svegli al mattino. Vuoi mantenere il rinnovamento cellulare sul bersaglio essere sicuri di ottenere 7-8 ore di sonno a notte e la vostra pelle sarà in crescita del mattino.

Ridurre lo stress
Lo stress gioca un enorme impatto su tutto il corpo e la pelle. Lo stress è qualcosa che tutti si occupa di ogni giorno. Tuttavia &'; s come a ridurre lo stress, se intende influenzare la pelle. Il corpo reagisce allo stress ormoni che producono, che può portare a sblocchi e di aggravamento di malattie della pelle come eczema o psoriasi. Riducendo lo stress il vostro corpo sarà naturalmente sbarazzarsi di ormoni in eccesso lasciando la calma pelle. Controllare lo stress facendo qualcosa che ti rende felice. Quando sorridi che illumina il viso e rende la pelle appare luminosa Hotel  .;