Come funziona Spot Riduzione lavoro? Posso sbarazzarsi di grasso della pancia e braccia flaccide?

La risposta breve è che punto la riduzione non funziona. Spot riduzione è un mito. Tuttavia, vi è un modo per ridurre il grasso in quei punti. Vi sembra una contraddizione? Mi spiego.

Per anni, le persone sono state infelici con grasso ventre, superiore ciccia braccio e maniglie dell'amore. E 'stato particolarmente frustrante se fossero altrimenti OK con le cose. Molte persone non erano interessati a perdere peso quanto scolpire i loro corpi. Tutto quello che volevano cambiare era la parte che erano insoddisfatti.

Così erano ventose per prodotti e schemi che ha promesso di fare proprio questo. Avevano fare sit-up per ridurre il loro ventre, tricipiti esercizi per sbarazzarsi di ciccia braccio, e curve laterali o torsione per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore, tutto inutile. Avevano comprare pozioni speciali, pillole e dispositivi che ha promesso di sciogliere il grasso in alcune zone o creme per strofinare sulla parte incriminata. C'erano diete speciali che pretendevano di fare lo stesso. Sono stati portati a credere che potrebbero sciogliere il grasso in alcune zone o stringere la pelle. Queste cose sembrava che potrebbe funzionare, in base alla logica proposta, ma era pura malarkey

Ecco i fatti:.

Il tuo corpo sarà immagazzinare il grasso dove si sono geneticamente codificato per conservarla . Guardate i vostri parenti e si otterrà un indizio dove le calorie saranno magazzino accumulato se si mangia troppo. A corto di chirurgia estetica, non c'è modo si può cambiare la situazione. Il meglio che puoi fare è di evitare di avere troppo grasso sul tuo corpo, e come sapete dal mio libro, esso può essere fatto, garantito. Non ho mai avuto un cliente non perde peso quando hanno undereaten sufficientemente. Se non hai familiarità con il mio lavoro, è possibile saperne di più su il mio metodo e il mio libro a www.TheAndersonMethod.com

Per la maggior parte di noi, il primo posto è immagazzinato il grasso (e l'ultimo posto si tratta quando si perde peso) è il ventre. A volte sono le maniglie dell'amore. Nonostante quello che si può è stato detto e creduto, esercizio non userà il grasso immagazzinato nel sito particolare del muscolo viene esercitato. L'esercizio utilizza calorie da sistema di erogazione di energia del vostro corpo, ma se si sta mangiando come molti o più calorie che si stanno bruciando, il grasso rimane ovunque la sua memorizzato, o peggio, cresce. Tuttavia, quando si crea il deficit calorico che facciamo nel metodo Anderson, mangiando meno calorie che si bruciano, si utilizzerà il grasso accumulato. Questo è l'unico modo per sbarazzarsi di quei accumuli.

Body building è un altro discorso. È possibile costruire il muscolo con esercizi di resistenza peso, e questo vi darà il vostro corpo una forma migliore, oltre ad essere utile in altri modi, come aumentare il vostro metabolismo, rafforzare le ossa e la creazione di più resistenza a lesioni. Con un muscolo equilibrato rafforzare e tonificare di routine avrete meno schiena e dolori al corpo, e una maggiore capacità fisiche. Nella zona addominale, avrete una struttura di base più stretta, che avrà un aspetto migliore se sbarazzarsi del grasso della pancia in eccesso.

Baggy o pelle flaccida è una cosa completamente diversa. Se tu fossi in sovrappeso, è cresciuto pelle in più per accogliere la massa. Quando si perde peso, ci sarà qualche contrazione e assorbimento, ma con la perdita di elasticità, non vi è spesso la pelle flaccida eccesso dove la gravità rende raccogliere. Esercizio o pelle creme non cambierà questo. Se a costruire il muscolo, che può riempire lo spazio un po ', ma si può ancora avere la pelle in eccesso. La chirurgia plastica può rimediare a questo se la pelle in eccesso provoca più fastidio di quanto si vuole tollerare. Tuttavia, ci sono cose peggiori che avere la pelle flaccida. Certamente capisco quando qualcuno vuole risolvere il problema, mi creda, ma ho visto persone che lavorano fuori le braccia e addominali come un matto, pensando che renderà la pelle stringere, e il mio cuore va a loro. Stanno lavorando sodo per qualcosa che non funzionerà mai. Penso che sia meglio accettare che la pelle allentata, non è la cosa peggiore di avere. Se è venuto in mente che stare in sovrappeso vi impedirà di avere la pelle flaccida, che sarebbe un grosso errore. La salute è molto più importante di vanità. E la chirurgia plastica è sempre un'opzione se non si può stare.

La linea di fondo è che è possibile ridurre i depositi di grassi che si accumulano su alcune parti del corpo, riducendo il tenore totale di grassi del vostro corpo. Questo è fatto per ottenere il vostro diritto di mangiare, undereating come il mio metodo insegna. Quindi, se si vuole, si può fare qualche body building troppo. È così che la gente ottiene quelle buone abs cercando. Lavorano lo stomaco per costruire il muscolo, e quindi riducono i depositi di grasso in modo che non siano coperti da grasso più. Se si lavora fuori, ma non undereat a sbarazzarsi del grasso, dovrete semplicemente grandi muscoli addominali che non si può vedere perché sono coperti dal grasso.

Alla fine, è meglio per rendere il vostro obiettivo di salute, piuttosto che una certa apparenza alla moda. Moda può dettare che alcuni gambe, braccia, il naso, le cosce e fianchi sono popolari, ma il tuo corpo è stato progettato dalla genetica e un creatore che è più interessato in voi è più di moda. Le mode cambiano. La moda è volubile. Quello che si è creato non è. Mettere ciò che è costante nella vostra vita davanti a ciò che è volubile. I vostri genetica e avete la propria qualità uniche, caratteristiche del corpo incluso, per ragioni, anche se non si sa cosa siano. Si può venire da una linea che memorizza tutte è grasso nella metà inferiore, o ai polpacci e braccia. Forse serviva un bel scopo, in passato, aiutando il suo clan per sopravvivere. Forse servirà un grande scopo per il futuro, non la sua bellezza ancora rivelato. Dobbiamo amare queste caratteristiche. Dobbiamo rispettare come siamo stati creati e amare noi stessi come siamo fatti. Se otteniamo noi stessi sano, ad un peso corporeo sano e la composizione, abbiamo bisogno di essere felice con quello. Gli zar della moda ci dicono ciò che è bello, ma l'anno prossimo sarà qualcosa di diverso. Chi sono i zar della moda per giudicare e critize ciò che il creatore ha fatto? Essi non sono in carica. C'è bellezza reale durevole in vera e propria creazione, la bellezza che è stato miracoloso per eoni. E 'in voi e tutto di te. Sei tu. Si comincerà a vedere se si apre la mente e gli occhi ad esso. Assicurarsi di salute l'obiettivo invece di moda, e si inizierà ad apprezzare la bellezza della vostra creazione. C'è bellezza più miracoloso nel vostro alluce di tutti i tabloid di moda che sia mai esistita.

Dimentica riducendo posto. Concentrarsi invece sulla costruzione di te stesso Hotel  .;