Recensione libro: Rallentamento al Speed ​​of Life: Come creare un mondo più pacifico, più semplice la vita da dentro e fuori

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Questo è il libro per voi se hai mai avuto la voglia di raccontare il vostro capo, lasciare il tuo lavoro, lanciare Palm Pilot nel cestino, e passare a una fattoria. Scritto da bestseller consulente stress e psicoterapeuta Dr. Richard Carlson Non sudare le piccole cose, si ripropone la coltivazione di una consapevolezza personale e "navigazione pensiero" per promuovere un senso di calma mentale e una maggiore creatività e la produttività.

Con punte di salvia che ricordano quelli di Jon Kabat-Zinn di ovunque tu vada, ci sei tu, Carlson raccomanda un approccio "Psicologia della Mente", che coinvolge essere pienamente presenti in ogni situazione e non lasciare che gli atteggiamenti degli altri rovinare la vostra giornata. In questo modo, i tuoi pensieri diventano più organizzato - saggio, se si vuole - e si ottiene più lavoro senza nemmeno provarci. Questa gestione trick il tempo è quello che dice migliorerà la tua vita - non un telefono cellulare o un programmatore elettronico o un assistente personale. Il consiglio di Carlson può essere preso a cuore, come ha usato queste tecniche per migliorare la propria vita. Mentre stava lavorando al suo dottorato di ricerca, si alzò alle 4 del mattino e "ingoiò dieci o quindici tazze di caffè" ogni giorno solo per ottenere tutto il suo lavoro fatto, e sarebbe setole se emergenze familiari lo hanno portato via dal suo studio.

Non solo Carlson promessa di aiutarli a migliorare la propria produttività, ma lui dice che le relazioni e l'intimità miglioreranno pure. Egli sostiene che i disaccordi - a casa o al lavoro - hanno meno probabilità di far saltare in argomenti a pieno titolo se sei stato calmo e levelheaded. "Una mente che opera alla velocità della vita può vedere le cose come sono realmente", scrive. "Rallentamento dà il necessario punto di vista durante i periodi di transizione e lo stress. Quando si opera alla velocità della vita e il vostro bambino propri desideri privacy, probabilmente ricordate che quasi tutti gli adolescenti passano attraverso fasi di voler spazio da parte dei genitori .... Piuttosto che prendere personalmente, sarete in grado di vedere il quadro generale. Se la tua mente si sta muovendo troppo rapidamente, gli eventi così come i vostri pensieri sugli eventi diventano molto più grandi di quello che realmente sono. "

Per tutti coloro che stufo di caos della vita, Rallentamento alla Speed ​​of Life
dovrebbe dimostrare di essere un manuale estremamente utile la salute mentale. - Erica Jorgensen

Informazioni sul prodotto

Senti come si sta sempre di corsa ma non recuperando? State facendo di più, ma godendo di meno? Il ritmo e la pressione della vita moderna frenetica può prendere un tributo serio sulla vostra felicità e la vostra health'but c'è un modo per scendere dal tapis roulant, senza rinunciare alla vostra carriera o le vostre attività. La risposta non sta nel sacrificare la produttività del lavoro o il vostro stile di vita, ma piuttosto a cambiare i vostri atteggiamenti. Utilizzando semplici esercizi per rallentare la mente e concentrarsi sul momento presente, si può effettivamente ottenere una maggiore produttività e la creatività, il tutto mantenendo un più calmo, lo stato d'animo più sano.

Rallentamento alla Speed ​​of Life
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