Recensione libro: Women & Ansia: Un programma Step-by-Step per la gestione ansia e la depressione

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Donne e ansia: un programma Step-by-Step per la gestione ansia e depressione
è una "guida di auto-aiuto per il recupero del vostro benessere, "progettato per permetterti di prendere il controllo" in un modo nuovo, pieno di speranza, piuttosto che con i vecchi schemi, dolorose. " Questo libro si propone di aiutarvi a comprendere la base dei vostri sentimenti fastidiosi e diventare meno arrabbiato, senso di colpa cavalcato, e pessimista utilizzando programma di 20 passo dell'autore.

Ognuno soffre di ansia, dice l'autore DeRosis, uno psichiatra specializzato nella salute mentale delle donne. Essa diventa un problema quando è eccessiva e provoca sofferenza e /o di impedimento. DeRosis insegna di vedere l'ansia come un segnale di conflitto interiore che è possibile risolvere, e di sfruttare la vostra energia irrequieta produttivamente.

Si esamina le emozioni sottostanti di ansia, come la rabbia, le aspettative perfezionista, l'insoddisfazione coniugale, e il ruolo o transizioni di età. Il programma di 20 passo consente di esporre i conflitti che creano ansia, e quindi modificare le caratteristiche della vostra vita. Avete a che fare con un solo "punto guai" alla volta, in modo da poter chiarire e risolvere un problema, fare un cambiamento, e creare un senso di realizzazione. Casi di studio mostrano come molte donne lavoravano attraverso questi passaggi, in modo da poter seguire i loro esempi. - Joan prezzo

Informazioni sul prodotto

L'ansia e la depressione sono fatti della vita, ma non dovete vivere con loro! Genitorialità singolo. Problemi di matrimonio. AIDS. La libertà sessuale. Divorzio. Richieste di carriera. Il soffitto di vetro. Corri con i Lupi o giocare secondo le regole. Per la vita. Scelta. Stili di vita alternativi. Nessuna donna meraviglia sono ansiosi e depressi. Mai prima d'ora sono state le donne di fronte a tante scelte sconcertanti e tante richieste incessanti. Come fanno le donne a far fronte? Come possono sconfiggere gli atteggiamenti e le azioni di auto-sconfitta? Come possono vincere le loro paure, vincere la battaglia con ansia e trionfare la depressione? Women & Ansia, pubblicato la prima volta nel 1979, è ora completamente rivisto e aggiornato per 1990. Women & Ansia offre ai lettori una strategia nuova, dinamica e facile da usare, per affrontare i problemi di stress, ansia e depressione. In uno stile stimolante e pratico, ha osservato psichiatra Helen DeRosis mostrerà le donne di oggi come gestire l'ansia in un programma di facile step-by-step. Con suggerimenti e soluzioni ragionevoli, questo libro vi mostrerà come trasformare l'ansia in una forza positiva nella vostra vita e come imparare a incanalarla in modo sano e costruttivo.

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