Pulizie di primavera per il Giorno della Terra

A volte sottovalutare il potere di pulizie di primavera. Dopo tutto &'; s solo una cosa da fare insieme con le tasse, cercando di stare su un regime di esercizio o di un piano di una sana alimentazione o si occupano di questioni economiche o l'aumento dei livelli di stress, ci possono essere più apparentemente importante cose per avere fatto. Ma un po 'di tempo speso per le pulizie di primavera può avere profitti per la nostra salute e il benessere da una varietà di angolazioni: ridurre l'impatto negativo dello stress causato da cose che possiamo controllare nel nostro ambiente, mitigare gli effetti della polvere o di altri allergeni sulla respirazione e aumentare i nostri sentimenti di soddisfazione per un lavoro ben fatto. Quando il livello di stress nella nostra vita sembra essere in aumento, assicurandosi che rimanere in cima attività quotidiane e mantenere un livello di organizzazione, di pace e calma nel nostro ambiente può essere un modo per ridurre il nostro carico complessivo di stress.

Uno dei modi per rendere il compito di pulizie di primavera meno scoraggiante è quello di suddividerlo in parti più piccole. Scegli un cassetto, uno scaffale frigorifero o un segmento del ripostiglio. Continuate a farlo fino a quando non &'; re fatto. Appena prima di sedersi a scrivere questo, mi sono sentito ispirato a mettere in pratica ciò che stavo scrivendo, così ho aperto il frigorifero, e sono andato per il ripiano condimento e aperto tutti i vasi e bottiglie. Molti necessario solo per essere messo sullo scaffale, mentre altri erano rimasti sullo scaffale passato, quando avevano bisogno di essere scartati per mantenere una cucina più sanitario e di promozione della salute. Assicurando regolarmente che &'; re non creare le condizioni per stampi e muffa a prosperare può essere utile per ridurre i potenziali effetti irritanti di spore di muffe e gli altri componenti di funghi sulla respirazione e il tratto respiratorio

&';. Re anche più probabilità di gustare la cucina in una cucina che è pulito, libero da ingombri e senza vasi nascosti con sorprese sgradite. E più in realtà piace cucinare, tanto più la nostra salute potranno beneficiare di avere frutta e verdura preparati al momento in contrasto con cibi pronti confezionati.

Intraprendere pulizie di primavera, soprattutto in cucina, può essere un buon momento per valutare le abitudini di preparazione degli alimenti. Per evitare la contaminazione incrociata degli alimenti durante la cottura, in particolare nell'ambito della preparazione carne cruda e verdure, è dimostrato che l'uso di taglieri separati di carni e verdure è il metodo più sicuro in una cucina di casa. Guardate che taglieri di utilizzare e fare in modo che li pulisce bene con acqua calda e sapone o che attraversa la lavastoviglie con acqua calda per un maggior grado di sterilizzazione.

Gli studi dimostrano che asciugandosi ordinario della superficie , o semplicemente in aumento, non è sufficiente per eliminare il bordo di taglio &'; s superficie dei batteri e prevenire la contaminazione di altri alimenti. Come ci prepariamo per la primavera e l'estate la stagione in ritardo picnic, noi vogliamo fare particolare attenzione per avere tutte le nostre superfici pronto per un attacco di preparazione del cibo per i pasti sani. A proposito, la stagione pulizie di primavera può essere un grande momento di guardare attraverso gli armadi e assicurarsi che abbiamo ciotole di corrispondenza e coperchi che aren &'; la t deformato o polverosi, perdite o ammuffito. Ricordate anche che è meglio non mettere ciotole di plastica o contenitori alimentari, o l'involucro di plastica nel forno a microonde, perché alcuni dei polimeri plastici possono percolare nel cibo. Ceramica inerte o vetro è molto più sicuro per la cottura a microonde. E se avete alcuni contenitori deformati o sciolti spinti nella parte posteriore del cabinet, pulizie di primavera potrebbe essere un buon momento per riciclarli o lasciarli andare.

Mentre taglieri, antichi vasi condimento o polvere in armadi maggio sembrare cose banali di fronte alle preoccupazioni più pesanti, tutte le cose di ogni giorno nel nostro ambiente possono avere un profondo impatto sulla nostra salute e il benessere. Dopo tutto, gli studi dimostrano che la maggior parte delle malattie che sono comuni nel nostro mondo moderno sono il risultato di un insieme complesso di interazioni tra genetica, il nostro ambiente, le nostre abitudini, altre sfide di salute, di temporizzazione, gli effetti negativi dello stress, e una miriade di altri fattori. Ripulire la nostra casa e le abitudini in maniera regolare può essere sia stimolante e di promozione della salute Hotel  .;