Ecco Perché Social Media ti fa provare invidia

Al liceo, un giorno il ragazzo che sedeva accanto a me ha ottenuto una nuova bicicletta?; era il suo regalo di compleanno da suo zio che vivono all'estero. Quel giorno mi sono sentito molto male. Tutto quel giorno ero arrabbiato per nessun motivo. Ero in XII di serie, il 1 gennaio, il mio amico ha ricevuto un biglietto di auguri di Capodanno dalla ragazza popolare delle nostre classi universitarie, mi sono sentito male di nuovo quel giorno. Era il mio secondo anno in IIT, uno dei miei batchmate aveva un'offerta di stage da cima un'università straniera e mi sono sentita male di nuovo quel giorno. Ci sono stati molti altri giorni in cui ho avuto quei sentimenti negativi.

Noi tutti si sentono male per motivi diversi, quando avevamo eventuali lesioni fisiche, quando la perdita di qualcuno, quando ci troviamo di fronte rifiuto, quando siamo insultati, quando fallire. Queste sono le situazioni in cui abbiamo la percezione di perdita; può essere fisici (persone, materiali, sanità) o la perdita psicologico (dignità, rispetto, di opportunità, ecc). Tuttavia, nel mio caso non vi era alcuna perdita piuttosto il guadagno di qualcun altro mi ha fatto sentire male. Questo tipo di dolore è diverso dal resto del dolore, dove non c'è perdita di voi, il vostro stato di vita è come stessi di prima, ma quando gli altri guadagnano qualcosa, genera un tipo di cattivi sentimenti in voi. Noi chiamiamo essa invidia sentimento.
Invidia

Potreste aver sentito in molte situazioni come me. Quelli erano giorni in cui ci siamo sentiti a volte invidia, ma non tutti i giorni. Il giorno si visita il vostro amico &'; s casa e rendersi conto che, ha una bella casa, quel giorno si potrebbe invidiare la sua casa. Quando si sente il tuo amico ottenere miglior offerta di lavoro, quel giorno potrebbe essere lo invidio. Tuttavia, con il crescente utilizzo dei social media, l'invidia sentendo sta diventando un fenomeno quotidiano.

Che cos'è l'invidia senti?

Quando si desidera qualcosa che un altro ha, si verificano sentimenti di invidia. L'invidia è emozione sgradevole che genera dal desiderio di avere il possesso di un'altra persona. Nel mio caso, ho provato invidia sentimenti quando ho visto gli altri che hanno nuova bicicletta o biglietto di auguri da una bella ragazza o offerta di stage all'estero, che non ho avuto tempo.
Noi esseri umani piace sempre di confrontarci con gli altri per sapere dove ci troviamo nella vita. L'abitudine di confrontare noi stessi è diventata automatica. Nel momento in cui incontriamo qualcuno, abbiamo inconsciamente iniziare valutando la persona in base alle informazioni che abbiamo quel momento e poi confrontiamo con noi stessi per confermare la nostra posizione.

L'invidia è diverso da gelosamente. La gelosia è spesso legato a relazioni romantiche. Ci sentiamo gelosamente quando abbiamo la paura di perdere l'affetto, l'amore, l'attenzione o il tempo di qualcuno. Diciamo, hai visto la tua ragazza sta parlando con una persona che è più successo di quello che sono, e allora si potrebbe sentire gelosamente di perdere la tua ragazza. Gelosamente è più specifico, ma l'invidia è più comune. L'invidia ha toccato ogni spettro della nostra vita. In questo articolo parleremo solo di invidia.

Social Media è la piattaforma di confronto

I social media (Facebook, Twitter, Instagram, ecc) è una piattaforma in cui condividiamo le informazioni con la gente, dove ci colleghiamo con gli amici, ma con che i social media sta diventando una piattaforma per generare sentimenti di invidia. In Facebook, a parte la condivisione di foto, scrivere messaggi di stato, simpatia, commentando che facciamo un altro importante un'attività passiva, che è “ scorrendo le notizie-alimentazione &" ;. Quando si scorre la vostra news-feed, consumano un sacco di informazioni su altri, ciò che i tuoi amici stanno mangiando, esotici foto delle vacanze dei vostri amici, il loro nuovo lavoro, nuove case, auto nuove, il tuo amico &'; s conquiste, che si sposano, che stanno godendo le relazioni, che stanno avendo un look perfetto, figure, che stanno avendo una vita felice e molto altro ancora. Con queste informazioni semplicemente non si fermano lì piuttosto si inizia inconsciamente confrontando la vostra vita con gli altri e, non appena si inizia il confronto, si verifica un sgradevoli e dolorosi sentimenti causati dal desiderio di avere ciò che altri hanno che percepite non lo fai avere.
Ora questo è autosufficiente ciclo, non importa quanto tu possiedi, ma si continua a trovare qualche area della tua vita in cui ti manca, ma gli altri hanno. Se hai successo, sano, ricco allora si potrebbe invidiare gli altri aspetto fisico. D'altra parte, si potrebbe avere la bellezza fisica, il successo, la carriera ma si potrebbe invidiare gli altri rapporti felici. In altre parole, siete entrati nel fiume di sentimenti invidia; non importa quello che fai, non si può sfuggire.

Per terminare i vostri sentimenti invidia, potresti essere motivati ​​a fare ciò che altri hanno (questo è l'invidia positiva o invidia benigna) o si potrebbe danneggiare la persona invidiata e iniziare auto-promozione (invidia negativo o invidia dannoso). L'invidia dannoso porta ad auto-promozione, vanterie, e il desiderio di danneggiare gli altri. Inoltre, si sono auto-promozione e di vantarsi fanno gli altri invidiano voi e questo circolo vizioso prosegue per sempre.

Instagram è migliore piattaforma per la generazione di invidia dannoso, in cui le persone filtrano le loro foto e cercare di ritrarre il meglio di loro.

Il problema non è Facebook. I social media di per sé non è la ragione per invidia sentimenti, piuttosto, come si utilizzano i social media. Studi hanno dimostrato che quando si utilizza Facebook actively- lo scambio di messaggi, la condivisione creativa stoffe-solleva la tua autostima, aumenta il legame con gli altri. Ma quando si utilizza Facebook solo per passivo seguenti- guardando le foto altre vacanze, selfies, controllando gli altri profili, auto-promozione, consumando altre informazioni, ti fa sentire invidioso e abbassa la tua autostima. Alla fine, ti fa sentire solo, depresso e danneggia la vostra autostima.

Ma c'è una soluzione

Il ritiro da social media non è la soluzione. Soluzione sta nel resistere voi stessi dal consumo di informazioni sociali inutili e non il confronto se stessi in modo parziale. Qui di seguito ho messo in evidenza alcuni punti importanti, che possono essere utili nel prevenire sentimenti di invidia.

1. Smettere di consumare le informazioni non necessarie sugli altri
Siamo assuefatti a sapere che cosa fanno gli altri nella loro vita. È compito del mio amico migliore di me? È il ragazzo dal mio ufficio felicemente sposato? Dove il mio migliore amico è andato per una vacanza? La mia ex avendo un bel momento? Smettere di scavare altri la vita. Non è necessario controllare costantemente delle persone foto luna di miele e dire a te stesso e" Wow, che vita hanno &" ;. Utilizzare i social media attivamente messaging, condivisione di bei contenuti, trovare nuove opportunità di carriera, a parlare con i vecchi amici. Io uso di Facebook, Twitter per condividere le mie opere creative (articoli, opere filantropiche, audio, video) e il collegamento con i miei amici perduti.

Un'altra cosa importante, smettere di prendere un sacco di selfies e fermare il check-out di altri selfies. C'è stata una crescente quantità di mania per selfies. La ricerca ha confermato che cattura selfies è una malattia. La gente prende selfies solo ad alzare la bassa autostima e non si sentono soli. Selfies o social media non possono aumentare la tua autostima e non si può fare sentire amata. Entra nel mondo reale e fare le cose, che in realtà possono aumentare la tua autostima (come imparare nuove abilità, ottenere un nuovo lavoro, rendendo il vostro rapporto più forte, ecc).

2. In entrambi i casi, si sono persi

Ogni volta che ti paragoni agli altri, troverai sempre te inferiore a quella persona. Ricordate che ci confrontiamo con gli altri solo quando pensiamo che ci manca qualcosa. Inoltre, quando si percepisce ti manca qualcosa, non importa come si confrontano troverai sempre te stesso in posizione bassa. Pertanto, fermi a confronto con gli altri.
Un'altra cosa importante, si confrontano in modo sbagliato. Si confronta tutta la tua vita con gli altri ogni caso specifico. Dire selfies delle persone o le loro foto delle vacanze o le loro eventuali singole realizzazioni. Non si tratta di un confronto equo.

3. Identificare il
filtro

Ogni volta che le persone condividono qualcosa su di loro su Facebook, che condividono solo le cose belle nella loro vita e che anche in modo esagerato. A nessuno piace condividere le cose brutte della loro vita. Posso postare su Facebook “ Sentendosi orgoglioso, sono stato promosso &"; e sulla ricerca che alcune persone potrebbero invidiare la mia promozione, ma le cose che non mi è condivisione sono “ Mi ha scaricato, mi sento infelice &" ;, “ Sono stato insultato, mi sento malissimo per quello &" ;, “ Ho tradito qualcuno e Mi vergogno di me &" ;. Pertanto, vi è un filtro, che tutti usano prima di condividere qualsiasi cosa sui social media. Anche le persone usano molti filtri di fotoritocco prima di condividere le loro foto. Questo filtro mostra solo le cose belle della nostra vita e tutte le cose cattive vengono filtrate.

4. Utilizzare i social media solo per scopo sociale

Se mi chiedete un take away da questo articolo, allora è “ utilizzare i social media solo per scopi sociali e " ;. Non si aspettano i social media saranno compiendo vuoto nella vostra vita creato da mancanza di intimo Vuoto persone- possono essere soddisfatti solo nel mondo reale con persone reali
I social media non è anche per aumentare la vostra fiducia; fiducia può essere costruita solo quando si fanno progressi nei settori in cui ti manca la fiducia. Dire, se siete timidi e manca la fiducia nel parlare con gli sconosciuti, poi uscire dalla vostra camera e parlare con persone nuove. D'altra parte, dire pensi ti senti annoiato, e quindi trovare una passione nella vostra vita. Se c'è qualche problema nella vostra vita personale come sentirsi soli, bassa autostima, timidezza, depressione, mancanza di motivazione, ecc quindi non aspettatevi i social media risolverà i vostri problemi della vita piuttosto che aumenterà i vostri problemi di più.

Infine, trattare i social media per il collegamento con gli amici che anche in modo limitato perché le connessioni reali accadono nel mondo reale non sul computer. . Utilizzare i social media per trovare grandi contenuti condivisi dalle persone creative, nuove idee (io seguo le persone che condividono i loro articoli, musica, video etc.) o trovando nuove opportunità di carriera

Questo articolo si ispira alla ricerca “ Invidia su Facebook: una minaccia nascosto agli utenti &'; Soddisfazione Life &"; fatto da Darmstadt University (Germania) e la Humboldt University (Germania) Hotel  .;