Dormire su un aereo - 15 punte meraviglioso per dormire stretto

Ciao a tutti! Sono appena tornato dalle vacanze e vorrei portare qualcosa che mi sta turbando per un tempo abbastanza lungo - come gestire effettivamente a dormire su un aereo

scommetto anche voi avete sperimentato l'agonia e il disagio di cercare di ottenere una buona notte &'; s sonno durante un lungo volo ... Molti di noi hanno. Si può rovinare una grande parte della vostra vacanza se non si riesce a ottenere il sonno durante un lungo volo.

Quindi, durante la mia ultima vacanza, che comprendeva 4 viaggi diverse, il mio obiettivo era quello di cui padroneggiare questa abilità :-)

E sì, ho fatto qualche grande intuizione. Questo articolo diventa quindi il mio contributo per la vostra prossima vacanza =)

-1. Afferra Il Window Seat

Se si può, quindi ottenere un posto vicino al finestrino. E 'senza dubbio il posto migliore se si vuole dormire su un aereo. Ho notato che il posto di corridoio è troppo spesso oggetto di trilli da persone di passaggio.

E quello centrale significa avere gomiti affilati su entrambi i lati.

Con il posto vicino al finestrino arriva la possibilità di utilizzare il muro per appoggiarsi, la rimozione di chiunque dover salire fuori e un minimo rischio di gomitate.

Quindi, se è possibile, farlo! E 'd'oro!

-2. Magra All The Way Back

Questa è ovvia :-) In sostanza, più ci si avvicina alla posizione normale di sonno - sdraiato - il più facile sarà per addormentarsi

. - 3. Supporta il tuo
Torna

Nella maggior parte dei voli a lunga percorrenza in questi giorni si otterrà un cuscino e una coperta. A meno che non si prevede di utilizzare la coperta per la copertura, quindi metterlo come supporto dietro la schiena.

Se si utilizza per mantenere caldo, quindi utilizzare il cuscino invece. Il motivo per cui vi consiglio questo è che le moderne sedie aerei sono ancora lontani dalla vostra comoda poltrona a casa.

Quindi, mettendo un cuscino come sostegno supplementare, verrà creata una posizione di riposo molto più naturale dove il busto ottiene appoggiarsi all'indietro. Provare per credere!

-4. Sostenere vostro collo

Questo è un must per tutti voi traverse gravi là fuori. La mancanza di sostegno del collo sufficiente è di gran lunga la ragione più comune per cui si potrebbe sentire come hai passato un frullatore quando ti svegli.

Voi sapete la sensazione, giusto? Non appena si inizia a sonnecchiare di, whoops, il collo cade a lato e sei di nuovo sveglio.

A questo scopo, vi consiglio caldamente di ottenere una di quelle speciali cuscini di supporto collo. Anche se sono un po 'costoso è valsa la pena. Personalmente, trovo la "bean bag" di tipo più confortevole rispetto a quelli gonfiabili quindi se avete abbastanza spazio per portare avanti, lo faccio.

-5. Take Off Your Shoes

Lo sai come è comodo a rotolare nel vostro letto di casa con le scarpe scomode sporchi giuste?

No, non lo fai! Perché non accade.

stesso vale per dormire su un aereo. Nella vostra ricerca per ottenere il più simile alle vostre condizioni di sonno normale, togliersi le scarpe è un must-do.

-6. Utilizzare i vostri vestiti più comodi

Che cosa è più importante - l'essere alla moda in aereo o di ottenere un paio d'ore di sonno impressionante

dico "vestito per il successo", che in questo caso significa indossare come? abiti morbidi e confortevole possibile. Cercate di evitare di jeans e camicie strette.

Se proprio non può immaginare in giro in aeroporto come questo, quindi usare la toilette aereo come il vostro spogliatoio prima e dopo aver dormito. Allora nessuno saprà, quasi :-)

-7. Coprire gli occhi

E 'vero che di solito abbassare le luci per un paio d'ore durante i voli lunghi, ma non credo che sia sufficiente se si desidera ottimizzare le tue possibilità di dormire su un aereo. Voglio dire, che se si finisce vicino a Readie McReaderson con la luce accesa costantemente?

Invece, essere pronti per avere qualcosa da farti al buio. Io non sono un grande fan di quegli occhiali neri di cotone strap-on. La soluzione migliore che ho trovato, grazie alla signora seduta accanto a me un po 'indietro, era quello di utilizzare un appassionato scuro sopra la vostra testa. Questo creerà un ambiente molto più completo scuro e ti evitare quasi tutti i fastidiosi punti.

-8. Plug Your Ears (con musica)

Come per ogni volta che vai a dormire - se non è tranquillo, quindi arrestare i disordini. E l'uso di buona musica attraverso le cuffie è naturalmente il modo più semplice.

Ricordate di impostare le playlist di ripetere, altrimenti si potrebbe essere svegliati per caso dopo ...

Se si preferisce tappi per le orecchie per farlo tranquillo invece, poi andare per questo. Qualunque cosa rende più facile per voi a dormire su un aereo.
.
.
.

Per conoscere le 7 suggerimenti aggiuntivi, andare a http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html e potrete conoscere cose come:
- Come a dormire immediatamente
- Come si prepara
- Come diventare
indisturbati - Etc. etc.

Spero che hai ricevuto alcune nuove intuizioni basate sulla mia lista qui. Così, godetevi il vostro prossimo volo =): profilo.