Relax e Stress Management è vitale per la salute

Lo stress cronico può diventare una situazione pericolosa per la vita e può indurre lo sviluppo di malattie ancora più gravi come bene. Relax e gestione dello stress è di vitale importanza per la salute.

Lo stress è un problema serio medico

Molti problemi che dovete affrontare oggi nella vostra vita quotidiana possono causare problemi di stress. Può essere pressioni che dovete affrontare nel vostro ambiente di lavoro; può essere qualche difficoltà che dovete affrontare a casa con problemi interni; potrebbe essere problemi finanziari o di qualsiasi altre pressioni che dovete affrontare regolarmente.
Lo stress cronico potrebbe danneggiare la vostra salute senza nemmeno saperlo e potrebbe diventare un serio problema medico.

Tuttavia se vi rendete conto o no, lo stress sarà sempre una parte della vostra vita. C'è una cosa come "stress positivo." Questo è lo stress si verificano quando si ottiene entusiasta di un compito che si avvantaggia in qualche modo.

Mi ricordo quando ero un supervisore di vendita diversi anni fa, quando stavo sviluppando territori per la mia azienda. Avrei chiamato "stress emozione." Ero entusiasta di sviluppare un territorio e poi una volta che avevo stabilito una piccola base di vendite, vorrei assumere un venditore di prendere il sopravvento. Il mio obiettivo era quello di sviluppare un territorio più in fretta che potevo; quindi assumere un venditore di prendere il sopravvento. Dopo che avrei lavorato con lui per aiutare a creare le vendite e generare una commissione e anche aiutarmi a guadagnare una commissione di override pure.

Il lavoro era piacevolmente stressante e anche troppo divertente. Tuttavia, un paio di volte ho dovuto venditori che non svolgono bene e anche se questa situazione non necessariamente causare problemi enormi di stress non è stato piacevole come quelli che mi sono divertito da venditori produttive.
Un Need for Counseling fu necessario

Un venditore che avevo era di fronte ad un problema coniugale e aveva bisogno di una guida perché è stato interessando la sua quota di vendita. Questa situazione stava causando problemi di stress per lui. Ora è stato o salvarlo da essere licenziato o lo aiuta a lavorare fuori il suo problema. Bene per un tempo i miei suggerimenti per migliorare il suo problema coniugale ha funzionato e le sue vendite hanno migliorato e la società era soddisfatto del suo progresso.

Ma dopo pochi mesi il suo problema, ancora una volta riapparve e alla fine è stato terminato. Odiavo è successo perché Roy avrebbe potuto essere un venditore fantastico se avesse imparato a evitare lo stress dei suoi problemi personali.

Così che cosa sono alcuni modi per gestire lo stress?

1) Esercizio. Niente è più efficace nel gestire lo stress di un allenamento vigoroso, sia esso &'; s eseguita al di fuori su in una palestra.

2) Meditate sugli aspetti positivi. Pensate a tutte le cose meravigliose della vita che stanno accadendo a voi.

3) Tenere un diario. Mettere le vostre frustrazioni sulla carta e poi li analizza una soluzione.

4) Mangiare una dieta sana. Mantiene il vostro energia che fluisce da mangiare un pasto sano di tutti i giorni. Stare lontano da fast food, è dannoso per la mente e il corpo.

5) essere divertente. Trovare il modo per indurre una risata. Qualcuno ha detto una volta che "la risata è la migliore medicina."

6) Ottenere una buona notte di sonno. Si consiglia di avere almeno 7 ore di sonno. Tuttavia otto ore di sonno è ancora meglio.

7) Ascolta Relaxing Music. Godetevi il vostro artista preferito e ascoltare sul vostro CD, DVD o radio o di relax in una sedia a sdraio o fare una camminata veloce.

8) rilasciare lo stress in modo positivo. Parlarne con un buon amico, il coniuge o, se necessario, un terapeuta professionista.

9) Imparare affermazioni. Stampa o tipo detti positivi su 3 X 5 carte e li hanno strettamente a disposizione quando ne avete bisogno.

10) parte per un viaggio breve o di Cruise. Ci sono momenti in cui solo bisogno di scappare in un altro luogo lontano da un ambiente stressante.

Non prenda problemi di stress per scontato. E 'anche intelligente per trovare il modo di gestire lo stress ancor prima di creare alcuni gravi problemi medici. Provate a fare questi dieci consigli parte della vostra vita per tutto il tempo
Ulteriori informazioni su gestione dello stress visitando il mio benessere personale pagina del mio sito web all'indirizzo:.. Http://www.sonnyjulius.com Hotel