Wellness

Benessere si riferisce alla sua condizione di buona salute fisica e mentale, soprattutto quando si è in grado di mantenere attraverso una corretta dieta, esercizio fisico, e le buone abitudini.

Nutrizione si riferisce a come nutrire il vostro corpo, alla vostra capacità di mantenerlo sano e funzionante in quanto si dovrebbe fare. Questa è la sua capacità di fornire il vostro corpo con tutti i necessari alimenti, vitamine e minerali in modo che si possa continuare a prosperare nei nostri processi di vita quotidiana.

Ma facciamo a sapere se siamo davvero bene? Come facciamo a dire?

L'ovvio punto di partenza sarebbe quello di esaminare le tue abitudini alimentari. Dal momento che sono un prodotto di ciò che si mangia, se le vostre abitudini alimentari sono malsani, o se non si forniscono per il nutrimento necessario, si &';. Re non andare a essere un individuo sano

Non si prende in più calorie che il vostro corpo ha bisogno in realtà?

Stai integrare la vostra vitamine e minerali per assicurarsi che si stanno ottenendo le vostre dosi giornaliere raccomandate?

Se non stai facendo il più fondamentale degli sforzi per prendersi cura delle vostre esigenze nutrizionali, tu non sei un bene individuale. L'utente non può guardare malato, non si possono avere sintomi evidenti di cattiva salute, ma non sei il bene individuale si potrebbe essere.

Avanti, si dovrebbe guardare le vostre abitudini di esercizio, se ce ne sono . Di sicuro, se don &'; t hanno alcuna routine di esercizi regolari per esaminare, non si dispone di benessere.

Tutti, non importa quale sia la loro età, beneficia di esercizio. Mantiene il vostro corpo condizionato, la vostra acutezza mentale che lavora a pieno ritmo, e come conseguenza di questo si ottiene una spinta alla vostra salute cardio, bruciare calorie in più, e più ossigeno di quelle cellule!

Sei mangiare sano ?
Sei avere un regolare esercizio fisico

Quindi questi fattori chiave determinerà il vostro livello di benessere Hotel  ?.;