Come essere un Completionista

A volte le "incompletes" nella nostra vita possono aggiungere e possiamo cominciare a sentirsi sopraffatti. Ci sono grandi incompletes - i nostri sogni di lunga data, le nostre passioni unpursued - e poi ci sono le piccole incompletes - le cose che vediamo ogni giorno che ci tormenti, le "cose ​​da fare," gli elenchi dei compiti che davvero voglio fare … un giorno. Non hai bisogno di molti di questi incompletes prima ovunque si guardi (anche in futuro) si vedono le cose che non avete fatto al posto delle cose che avete fatto. Questo può minare la vostra energia e la felicità.

Il primo passo verso un rimedio è. . . a gettare tutte quelle liste di distanza. Così spesso siamo impegnati (e sottolineato), ma non molto felice. Si può prendere tempo e fatica (e il coraggio) per identificare il vostro vera passione e apportare modifiche in modo che i giorni sono pieni di significato, di connessione e di gioia.

Quindi, se si desidera allineare le vostre azioni con ciò che ti interessa circa la maggior parte, in primo luogo provare questo: fare una nuova agenda per te. Creare un "Desires List" di tutto ciò che si vorrebbe essere, fare e avere. Davvero divertirsi con questo. Scatenarsi!

Poi ogni settimana un impegno per creare elementi di azione che portano al raggiungimento di tali desideri, anche se la prima azione verso, per esempio, "una casa pulita" è solo quello di "pulire e organizzare armadi." Anche se è solo "pulito e organizzare sala ripostiglio." Anche se è solo "sala armadio pulito." (Se "una casa pulita" non ha fatto la vostra lista di cose che si vorrebbe avere, si potrebbe desiderare di pensare di nuovo. Decluttering può letteralmente creare spazio per i vostri sogni più grandi di presentarsi.)

Si noti che potete fare i vostri elementi di azione come grande o piccolo come si desidera. In realtà, io sono un grande fan di quello che io chiamo il "quindici minuti di sprint" per ottenere nulla di fatto. Se qualcosa sembra schiacciante per voi, si impegnano a qualche azione di indirizzamento che voce per quindici minuti. E fare non più di quindici minuti.

Impostare un timer e andare ad esso! Sarete sorpresi da quanto a realizzare in quel tempo. E sarete sorpresi da quanto velocemente il tempo è andato. Anche se ti senti come si potrebbe fare di più, non lo fanno. Si vuole evitare il burnout. Se siete veramente ispirato, fare una pausa, un sorso d'acqua, e poi tornare per un altro giro di 15 minuti, ma questo è tutto.

Se avete dei dubbi il potere dello sprint di 15 minuti, ascoltare questo storia. Quando morì mia madre-in-law ha lasciato migliaia di libri di mio marito. Ho chiesto a mio marito quello che avrebbe voluto fare con loro. Voleva passare attraverso ogni uno di loro e cercare le note che avrebbe potuto scritto e poi prendere una decisione su dove voleva loro di andare - la propria biblioteca, per la vendita, o come una donazione. Erano seduti nella nostra cantina per oltre un anno intatto. Era troppo travolgente!

Ho chiesto a mio marito se lui sarebbe disposto a spendere un quarto d'ora al giorno passando attraverso i libri. Ha detto che era. Ogni giorno che avrebbe preso un timer per il seminterrato e spendere solo un quarto d'ora passando attraverso i libri. Per molto tempo sembrava che nulla stesse accadendo. Ma poi, poco meno di un anno dopo aver iniziato lo sprint di quindici minuti, tutti i libri erano stati ordinati e dato una vera casa. E mio marito aveva compiuto più di un progetto di decluttering. Aveva finalmente onorato la memoria di sua madre e l'eredità

Quindi sì, tutti noi abbiamo grandi sogni che vogliamo realizzare e progetti che sono schiaccianti nella loro grandezza. Ma possono essere gestite, un periodo di quindici minuti alla volta. Ed ecco un'ultima cosa: festeggiare le vostre realizzazioni. Si dovrebbe celebrare anche il completamento di un singolo sprint di 15 minuti.

Spesso finire un compito e si precipitano a quella successiva, senza riconoscere che quello che abbiamo appena fatto è stato importante e significativo. Quindi, trovare un modo per festeggiare, anche se si prende solo una breve passeggiata al di fuori o mettere acqua in un bicchiere di vino e berlo sulla vostra veranda. Celebrare le vostre realizzazioni li aiuta a cemento, e può fare attività e progetti futuri sembrano molto più facile

-. Per ricapitolare. Fase 1: il sogno. Fase 2: sprint. Fase 3: festeggiare. In pochissimo tempo a tutti, anche voi, diventerà un "completionista." Benvenuto nel club Hotel  !;