I 10 suggerimenti per aiutare voi e la vostra famiglia guarda meno la TV

Avete avete voluto trascorrere più tempo con la famiglia, gli amici, o comunità, ma ha trovato questa volta risucchiato nel vostro televisore? Avete avete voluto realizzare altri obiettivi, ma ha trovato impossibile trovare il tempo? Avete avete voluto diventare in forma e sani, ma in qualche modo mancava il tempo e la motivazione a seguire con un regime di fitness? Se è così, ecco alcuni consigli per aiutarvi a ottenere il controllo del televisore a guardare e trovare il tempo necessario per godere attivamente il resto della tua vita.

1) Riempire il tempo normalmente speso per TV con attività più gratificanti

Il passo più importante sarà quello di decidere come si sta andando a riempire questa volta. La persona media guarda la TV per 4 ore 32 minuti al giorno. Scegli altre attività più sane. Vuoi fare attività fisica? Preferisci godere la vita all'aria aperta per il campeggio o escursioni? Se invece volete trascorrere più tempo con la vostra famiglia? Volete iniziare una nuova attività? Il cielo è il limite! Il problema principale che devono affrontare le famiglie che hanno cercato di spegnere la TV è come riempire il tempo. Scegli altre attività prima di tentare di ridurre il guardare la TV.

2) Creare un programma TV

Avanti, sarebbe molto utile per voi e la vostra famiglia elaborare un programma TV e bastone ad esso. Quante ore ogni persona ottiene sul tubo? Sul vostro programma si potrebbe anche scrivere le attività che si desidera fare, invece di guardare la TV.

3) No TV a Cena

Fai cena un tempo per mangiare e stare con la vostra famiglia. Troppe famiglie mangiano la cena, e gli altri pasti, davanti alla TV. Basta spegnere la TV in questo momento è un primo grande passo per ottenere il controllo sulla vostra TV in generale. Mangia. Chat. Parlare di giornata di tutti. E 'il momento ideale per connettersi con la vostra famiglia.

4) Sbarazzarsi di TV extra di

Inoltre, se hai più di un televisore, potrebbe essere utile di sbarazzarsi di alcuni di quelli in più, in particolare uno nelle camere da letto. Extra TV &'; s rendono più difficile mantenere a una pianificazione. TV nelle camere da letto dei bambini 'sono particolarmente dannosi, dal momento che è molto più difficile da controllare ciò che stanno guardando. Inoltre, li isola dal resto della famiglia

5) Sposta TV in una postazione remota

Per spostare la vostra famiglia e'. S attenzione lontano da guardare la TV, spostare il televisore rimanente ad una parte remota della casa, come il seminterrato. Rendere le camere da letto per dormire. Rendere la camera familiare per il tempo della famiglia. Probabilmente troverete che la vostra casa diventa immediatamente più sereno e tranquillo.

6) Coprire la TV

Una volta che la famiglia decide su un programma, un buon trucco è quello di coprire il televisore quando non lo si utilizza. Ho scoperto questo trucco quando stavo cercando di limitare i miei figli la visione. Si invia il chiaro messaggio che il televisore è spento. Coprire con un elegante tovaglia di pizzo o di una semplice coperta. Mantenere il proprio televisore fuori dalla vista aiuterà a tenerlo lontano dal cuore. Essa contribuirà inoltre a tutti aderire al programma. In caso contrario, il televisore potrebbe iniziare a chiamare a voi dall'altra parte della stanza: "..! Guarda me mi devi guardare C'mon, solo un piccolo spettacolo"

7) Scollegare il TV

Scollegare uno o più delle corde nella parte posteriore del televisore. Forse anche nascondere il telecomando. Rendere più difficile per voi per accendere il televisore. Nel tempo necessario di collegare tutto indietro, si potrebbe prendere in considerazione se si vuole veramente vedere. Si potrebbe benissimo decidere che hai qualcosa di meglio da fare.

8) Tagliare il cavo o satellite Abbonamento

Scollegare il cavo o antenna satellitare. Sarete immediatamente ottenere il beneficio di $ 100 o giù di lì al mese. Ci saranno meno tentazioni per indurre l'utente al set. Dopo un po ', probabilmente conto che non manca nulla da quei 500 canali.

9) Salta tutti spot

Ci sono 15-20 minuti di spot per ogni ora di TV. Salta loro e immediatamente taglia il tempo di osservazione di almeno il 25%. Ciò è particolarmente importante per i bambini, perché la pubblicità di marketing di progetto per insegnare ai bambini a NAG. Salta gli spot per aiutare saltare il fastidioso incessante. Se si sta cercando di perdere peso, ma aiuta anche a saltare tutte le appetitosi, pubblicità di cibo spazzatura a vita migliorare,.

10) Trova altri metodi per rilassarsi

Uno dei motivi principali per guardare la gente tanto TV è che aiuta a rilassarsi. Trova altri metodi per rilassarsi. Un eventuale aiuto a rompere l'abitudine TV è la meditazione. La risata è un altro. Avere una famiglia solletico-fest per ridurre lo stress. Andare a fare una passeggiata. Naturalmente, l'esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress pure, ma trovare quello che funziona meglio per voi e la vostra nuova vita Hotel  .;