Scalare marcia

Lo sapevate che la natura ha più di una influenza sul nostro benessere che la maggior parte delle persone crede

Sun luce, ad esempio, controlla molti processi importanti nel corpo – in un ritmo naturale che si adatta al momento della giornata e delle stagioni nel corso dell'anno.

Questa estate sono stato fuori trekking di nuovo un sacco. Per tutti quelli di noi che vogliono davvero scalare una marcia o due, un escursione è esattamente il modo giusto! Escursioni sta diventando sempre più popolare: quasi ogni altro tedesco è regolarmente richiama uno dei rotonda 200.000 chilometro lungo sentieri. E questo è non c'è da meravigliarsi. Soprattutto nel periodo autunnale, quando si cammina attraverso boschi frondosi colorate con lo zaino e buon umore, con soffice muschio sotto i vostri piedi e un sacco di aria pulita, un tale escursione è un'esperienza meravigliosa – per tutti i sensi

Chi ha già fatto una escursione alla cima di una montagna molto alta sa che cosa si sente lassù:. nulla. Con la testa tra le nuvole, è possibile ascoltare un silenzio che non si ascoltino normalmente nella vostra vita quotidiana. Questa è una grande opportunità di ascoltare proprio dentro di te

E 'anche fantastico per sentire tutte le altre cose meravigliose che vi circondano:. Il sole sulla pelle, il vento in faccia, le pietre e le radici degli alberi sotto le suole delle scarpe. Una mela croccante, raccolte a mano direttamente da un albero, erbe e bacche che crescono selvatiche a lato del percorso o acqua di sorgente chiaro da un ruscello di montagna. Escursioni in montagna non solo andare per le gambe, che passa anche attraverso lo stomaco. E quando si sente odore l'aria, diventa improvvisamente chiaro a voi come si respira e come le cose intorno si sente odore. La respirazione profonda e consapevole deposita il battito cardiaco e destresses. Davvero respirare profondamente ha anche un'influenza sul vostri sentimenti – dopo tutto, non è chiamato „ io respiro un sospiro di sollievo “ per niente ogni volta che i problemi sono risolti!

Sembra che contatto con la natura, come è psicologicamente provato nei test, rilascia ormoni che ci rendono felici e ci permette di rigenerare le nostre batterie interne. Basta guardare un paesaggio si dice che abbia un effetto positivo sulla pressione sanguigna. In ogni caso, non può fare del male a dare un'occhiata a un orizzonte diverso e ora di nuovo!

Quello che ho sempre notato durante le escursioni è che ci SEMS di essere una presenza, che è molto più grande di me Mi percepire di essere e che è stato con me tutta la mia vita. Le persone sono sempre fame di bellezza in ogni cosa, cerchiamo ovunque. Quando sperimentiamo la Bella, ci si sente come a casa. Molti dei nostri ricordi più belli si svolgono nei più bei dintorni, dove ci sentiamo a casa immediatamente spostato. E in questi luoghi ci sentiamo più vivi e felici come i bisogni dell'anima siano soddisfatte.

Viaggiare ti sposta fuori della vostra consapevolezza. Poi si crea innovazione. Viaggi cresce il vostro coraggio e la vostra fede in te stesso. E 'l'accensione per la nuova vita.

Just do it

 
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