Svolgimento nei fine settimana

Se ti senti come se il tuo lavoro o la vita domestica è stata costantemente assumendo un pedaggio sul tuo livello di stress, it &'; s il momento di iniziare a pensare a modi per rilassarsi e prendersi una pausa. Ci sono molti modi per rilassarsi e alleviare lo stress durante i fine settimana; alcuni sono più stravagante di altri. Se si sceglie un weekend in Illinois o una sessione di yoga semplice quindici minuti, ecco alcune idee che sono ottimi modi per alleviare lo stress:

Esercizio: L'esercizio fisico è un ottimo modo per rilassarsi durante i fine settimana. Per quanto si &'; vuoi stare a letto e stare lì tutto il giorno, essendo immobile può effettivamente fare sentire peggio. Approfitta della città o città in cui in cui si vive e di esplorare alcuni dei luoghi che &'; ve mai osato vedere prima. E anche se può sembrare strano, quando effettivamente alzarsi e fare qualcosa, può aiutare a prendere la vostra mente fuori i fattori di stress nella vostra vita che causano tensione.

Gioca con un animale domestico: se avete un cane o un altro animale domestico interattiva, giocare con lui! Ci sono in realtà le università di tutto il paese che fanno i cuccioli a disposizione dei propri studenti durante le finali settimana per aiutare gli studenti a rilassarsi prima di loro grandi esami. È possibile seguire l'esempio giocando con il vostro cane come questa attività fa quasi nessuno sentire meglio.

Spa: mentre il centro benessere può essere un affare costoso, un buon massaggio e strofinare cibo aiuta più sempre le persone momentaneamente dimenticare le loro preoccupazioni e rilassarsi. Se puoi &'; t concedervi il lusso di un intero fine settimana di trattamenti termali, trovare un posto che fa una bella manicure o pedicure e rilassarsi per un paio d'ore

Weekend fuga in Illinois: Se &'; re in una situazione. dove si deve uscire dalla tua famiglia e lavoro o, assicuratevi di prendere un weekend a te stesso. Mai sentirsi in colpa per aver bisogno di una pausa. Affittare te una suite di Chicago idromassaggio camera d'albergo privata e prendere il fine settimana per fare alcune cose divertenti da soli come lo shopping o vedere un film

Se don &';. T hanno il tempo di fuggire in una delle suite della piscina Illinois hotel offrono, o anche il tempo per godersi un film, pensare a rilassarsi su una scala più piccola. Scusa se stessi per quindici minuti e andare in una stanza dove si può fare un po 'di esercizi di respirazione profonda o yoga. You &'; d essere sorpresa di quanto questa piccola attività può centrare e calma. E 'anche doesn &'; la t vuole molto tempo e ha vinto &'; t fa sospettare familiari domande le vostre motivazioni.

Qualunque siano le vostre tecniche di svolgimento possono essere, basta ricordare che esso &'; s sempre bene, e anche sano, di fare delle pause per te stesso. Quando si riposo e relax, può aiutare una persona essere più produttivi nel lungo periodo Hotel  .;