Scalare il Kilimangiaro per beneficenza

Per molti un viaggio in Tanzania non è completo senza un tentativo di scalata del Kilimanjaro. Il clima caldo e abbastanza facile arrampicata fanno summiting raggiungibile per chiunque in forma ragionevole. Alcune persone sono ora unendo la loro beneficenza con il loro interesse per viaggi avventura. Con questo tipo di spedizione, si firma a fare la raccolta di fondi per un particolare carità. Il denaro raccolto sovvenziona il costo del viaggio e il saldo dei fondi va in beneficenza.

Climbing Kilimanjaro richiede ancora la preparazione. E 'il punto più alto in Africa e si ha la necessità di essere preparati per cinque giorni di lavoro per rendere la vetta. Ecco alcuni consigli degli esperti per la preparazione.

Kilimanjaro non richiede alcuna attrezzatura arrampicata specialità, ma è importante avere il giusto abbigliamento e calzature. Le temperature vertice sono generalmente intorno -10C, ma le temps base inferiore sono caldi, quindi è necessario appropriata capospalla. Un buon paio di scarpe da trekking è importante così come un sacco a pelo caldo. La maggior parte delle aziende di spedizione vi fornirà una lista di controllo in anticipo, quindi assicuratevi di aver rivisto tutto prima di partire.

Fitness è importante e per aumentare il tasso di successo si deve intraprendere un programma di idoneità fisica con largo anticipo di arrivo. Anche se non c'è bisogno di essere in forma olimpica calibro, cinque giorni di costante escursione prende il pedaggio. È inoltre indispensabile che si interrompe in scarpe da trekking prima di iniziare il viaggio.

E 'importante essere sicuri quando si affronta Kilimanjaro. Ci sono alcune sezioni difficili che possono tassare uno mentalmente. Nella vostra preparazione per la salita cercare di anticipare queste situazioni durante l'allenamento. Non rifuggire da una formazione in caso di maltempo o quando non siete motivati. Un altro modo per essere mentalmente preparato è essere sicuri di aver seguito tutta la formazione consigliata fornito. Questo vi darà la fiducia che si sono pienamente preparati e pronti ad affrontare la sfida.

Sulla salita sarete con altri che possono tenere motivati ​​e il capo spedizione sarà impostare un ritmo gestibile e sostenibile. Summiting è una maratona, non uno sprint, quindi la fiducia la tua guida per fornire buoni consigli. Ti verrà detto di bere molta acqua e liquidi e questo è uno dei settori che causano problemi della gente. La disidratazione è un problema serio in modo piano di bere circa 4 litri al giorno.

Una cosa vostra guida vi spiegherà il concetto di "camminare alto e dormire basso". Questo è un modo per ambientarsi se stessi per l'altitudine. In pratica questo significa prendere brevi escursioni in quota per poi scendere per la notte. Questa è una pratica importante per evitare il mal di montagna.

Un altro suggerimento è quello di portare avanti l'escursione dei pali. Pali aiutano trasferire il carico da le gambe al corpo superiore. Aiutano anche con equilibrio e sono buoni per stabilire un ritmo escursioni. Treno con pali in modo saprete come usarli al meglio.

La punta ultima e più importante è quello di godere la salita. Assicurati di guardarsi intorno e prendere in vista. Summiting Kilimanjaro è un grande risultato, ma essere sicuri si toglie alcuni ottimi ricordi e godersi il viaggio Hotel  .;