Gli usi del fumo: un Awareness® prospettiva integrata

Come mai terapia sostitutiva della nicotina (nicotina cerotto e la gomma) ha solo un tasso di successo del 7% per smettere di fumare? Perché le persone in terapia sostitutiva della nicotina ha bisogno ancora di sigarette? Chiaramente, ci sono ragioni per fumatori che vanno ben oltre la semplice dipendenza chimica. In questo articolo, sulla base di The Body &'; s Mappa di Coscienza, esplora gli usi del fumo. Ti dà alcune indicazioni su come si può andare su smettere di successo.

La gente usa il fumo per evitare la sensazione di emozioni spiacevoli, come la tristezza, il dolore e l'ansia. Ciò viene realizzato in parte attraverso gli effetti chimici della nicotina sul cervello. (Molti altri articoli discutono questo, così ho vinto &';. T andare in questa sede) Più importante per questo articolo è l'interazione di fumare con il Body &'; s Mappa della Coscienza

Il corpo &';. Mappa s della Coscienza è stato sviluppato da Lansing Barrett Gresham attraverso trent'anni di ricerca empirica lavorando con migliaia di clienti. E 'il fondamento della disciplina guarigione conosciuta come Consapevolezza Integrata, e fornisce una mappa di come siti fisici del corpo si riferiscono ad altri livelli di coscienza, come le emozioni.

Il fumo agisce più direttamente sui nostri polmoni. Dalla consapevolezza prospettiva integrata, usiamo i nostri polmoni come un luogo per nascondere le emozioni che don &'; t vuole affrontare: il dolore, la perdita, e la tristezza

Fumo attutisce sensazione nei polmoni.. Li anestetizza e fisicamente li intasa con muco. Se il vostro obiettivo è quello di nascondere le vostre emozioni da te stesso e non li sento, fumare certamente aiuta. Se &'; re un fumatore chiedi “ Quali situazioni mi fanno fumare di più? Quali emozioni sono io cercando di evitare o negare &";?

La ricerca ha dimostrato che i fumatori che sono depresse in genere trovano più difficile smettere di quelli che aren &'; t depresso. C'è una buona ragione per questo: smettere di fumare significa che i sentimenti depressi sono più probabilità di superficie, e così la persona inizia di nuovo il fumo per nascondere di nuovo quei sentimenti. Il problema è che se non si tratta con i tuoi sentimenti non avranno mai la possibilità di guarire, quindi questa diventa una dipendenza per tutta la vita, come si nega sempre più i sentimenti e avete bisogno di fumare sempre di più per aiutarli a nascondere.

Quindi, uno dei modi più efficaci per aiutare a smettere di fumare è quello di imparare a trattare con il &'; indesiderato &'; emozioni e di cominciare a guarire loro. Ecco uno dei miei clienti &'; esperienze di utilizzo Consapevolezza integrato come strumento per aiutarla a smettere di fumare:

“ Ho avuto recentemente smesso di fumare e stava avendo un momento molto difficile con esso. Ho avuto un paio di crisi emotive nelle prime due settimane che mi ha fatto cadere giù dal carro. Frustrato con quello che ho percepito come debolezza, sono andato a Mark Fourman per chiedere aiuto.

"Egli ha spiegato alcune delle cause per dipendenza da fumo a me e ho subito legato alla" ripieno "di emozioni. Ogni volta che ho iniziato a fumare aveva a che fare con qualche crisi emotiva che non volevo a che fare con.

"Rimasi completamente vestita su un lettino da massaggio e Mark usato tocco delicato per attirare la mia attenzione alla parte posteriore delle mie costole e polmoni. Ero improvvisamente sopraffatto con un'emozione intensa … e ho riso. Ero molto consapevole del fatto che ho riso invece di piante. Molto interessante! Mark ha suggerito che potrebbe essere più produttivo per me, se ho cercato di andare con quello che mi sentivo invece di combatterlo. Da lì ha continuato a guidare la mia attenzione con tocco al mio fegato e anca destra, dove ho scoperto ho tenuto alcuni problemi di fiducia gravi e profondi con i maschi. E 'stato emotivamente molto intenso ma ho cercato di mantenere con esso e lavorare attraverso le emozioni che stava vivendo.

"Entro la fine della sessione, mi sentivo molto sereno e tranquillo. Quello che ho notato subito è che il nodo nella parte posteriore del collo, che era stato in crescita più stretta nel corso dell'ultimo anno (e che nessuna quantità di massaggio sembrava essere in grado di penetrare), era completamente sparito. Le mie spalle erano completamente sciolto e libero. Da questa sessione, le mie voglie per le sigarette hanno drasticamente ridotto.

"Di recente ho avuto una telefonata da mia mamma (uno del primo trigger per misteps ultimi fumatori). C'era ancora un'altra crisi nella sua vita che avrei potuto fare nulla. E 'stata una conversazione difficile. Di solito avrei raggiunto per una sigaretta subito dopo parlando con lei! La cosa straordinaria è che non ho nemmeno conto fino al giorno successivo che non ho nemmeno pensare di avere una sigaretta. Questo è veramente incredibile.

"Dal momento che la sessione, ho continuato a sentire molto più rilassato e la tensione nel collo e le spalle non è tornato. Mark ha spiegato che ho gli strumenti ora di affrontare e di lavoro attraverso il futuro . crisi emozionali, senza ricorrere al fumo io sono più consapevole ora dove il desiderio di sigarette provengono da e finalmente sento come se avessi la possibilità di essere liberi di loro e".

Oltre alla &'; ripieno &'; emozioni, ci sono altre ragioni si fuma: ad esempio, come un modo per ridurre l'ansia e di ridurre alcuni dei sentimenti associati alla sindrome di iperventilazione cronica In più, naturalmente, a causa della dipendenza chimica pianura

Se si desidera.. smettere di fumare, il modo più efficace è quello di affrontare in modo integrato – cioè includendo le basi fisiche, emotive, mentali e spirituali per la dipendenza nel tuo percorso di guarigione Hotel  .;